1樓：日照揚揚
年輕人。現實點。
那些內功什麼的都是忽悠人得。
就算真有。那也都自己攥手裡緊緊的。
誰會閒的沒事免費傳給你啊。又不是公益活動。
你才18歲。171cm 體重就有165斤了。
有點超重。我建議你應該去練個健美。
你肉多。只要計畫合理。出肌肉應該很快。
你想想。一身肌肉，多賽啊。
再去練點散打。搏擊什麼。一般人就不是你的對手了。
沒必要去追求些飄渺不太現實的東西。
2樓：匿名使用者
內功……需要大師指導……至少個人這麼認為……外功……需要練過的人指導……
外功會有內傷……沒有中藥師之類的，絕對不能練……練了只會比黃連還苦……
但可以練健身……
跑步，或者打拳，這類的都很好學，學費幾乎不用出，自己買來學就行了。
營養方面比較需要……蔬菜、水果等等、多吃點補鈣高的食物。
以上為個人經驗……
實際上……lz直接到村里參加籃球隊也是一種練功的方法……（能學某種輕功……）
ps：村里籃球隊不需要學費……村里出的錢……
3樓：洲州
內功對你是不是有點遲了？還有就是你是高二，學了真的耽誤學習！
外功可以考慮！可你能堅持嗎？如果你能堅持給你些建議：
八極拳（入門到出師短，成效快！）永春拳（耗時也就幾年）洪拳，通臂拳，太極拳（這長了，不過容易學）散打，跆拳道，空手道，合氣道，柔道(這四個棒子和倭奴的東西，入門挺快的，但如果要大成要些恆心和毅力）
中國武術真的有內功存在嗎？
4樓：
武術的內功是為了區別於外在的身體素質「硬」指標，更多的體現技術方面的「軟」能力指標，但不論硬還是軟，都是可以通過對抗來檢驗、驗證的。
但是「內功」這個詞彙在不同人嘴裡的含義是千差萬別的，不同的人通過對詞彙內涵外延的解讀，表達自己的觀念，用來包裝、誇耀、貶低、影射、攻擊……
我學武的時候，問老師什麼是內功，老師說，跟初學者說內功的，都是外行。踏踏實實練武，你自然就明白了。
有些不好表達的情況下，在實踐交流的時候，可以用到的概念，一旦泛化，就變味了。
類似於打遊戲時候的「手感」，你說它究竟是個什麼？不同遊戲的「手感」說的是一回事兒嗎？摸布料的「手感」呢？稱重的「手感」呢？
內功、內勁、內氣……在不同的情況下代表的含義是不一樣的，甚至不在乙個學科領域。
因此，不要跟外行討論內功、內勁、內氣。完全是浪費時間。
5樓：鬥魚
中國武術確實有內功存在。
6樓：絮殤落失
有，一般叫 氣，想體驗感覺的話，聯絡一段時間太極拳。
7樓：朱玲玲老師
學會使用寸勁兒，用內力打出內傷。
8樓：網友
中國武術真的有內功，以柔克剛。
傳說中的中國內功有多厲害？
9樓：匿名使用者
內功是忽悠人的說法，是近代武俠**中的原創神通。
君不見，古代武俠類**《刺客列傳》《水滸》等，裡面的高手都是直接靠肌肉的爆發力取勝。經典的動作場面，類似《三國》中的關羽溫酒斬華雄，《水滸》中的魯智深倒拔垂楊柳；武松景陽崗打虎等。哪個是用了內功，先調息個小周天之後再上場的？
武術界到是有內勁外勁之說。所謂的內勁外勁，內家拳外家拳，也只不過是各自的側重點不同，各有優劣，說不上誰高誰低。
李小龍的電影看多了吧？截拳道和詠春都是外家拳，人家大喝一聲是正常的。你見過哪個打太極的每次出拳還要大喝一聲的？
10樓：匿名使用者
呵呵按摩最厲害了。
不過至今沒見過內功。
11樓：匿名使用者
手掌 不碰的你 你就的傷。
中國武功真的有內功心法嗎
12樓：北京小客
沒有氣功，那瑜伽算什麼？瑜伽不就是印度養生氣功嘛。公園裡老人家練的五禽戲不也是養生氣功嘛。
每門好的國術，基本都配合有自己的或是調節身體，或是增強內臟以便配合爆發力的「內功」。跟你影視裡看的不一樣，9成9也不是你想象的那樣，你可以把這個「戰鬥氣功」跟養生氣功分開。內外相輔相成，以格鬥為最終目的，就是原先正統的傳統國術，如果不是氣功配合格鬥以格鬥為目的，而是格鬥配合氣功以修身為目的，那麼表現形式就成了少林表演裡的鐵槍刺喉嚨，鐵布衫之類的所謂「絕技」了。
13樓：
「內功心法」是扯淡。
拳不分內外。所謂"內家拳」的稱謂不是練武人提出的。清朝中期才有外行人這麼說。
明朝、清前期的武術典籍中根本沒這種說法。
練功即使練氣，調息是為了發力。武術最後還是已力傷人。
所謂的「內氣」就是「放屁」。
檢驗的方法很簡單，點一根蠟燭，在蠟燭前5釐公尺處掛一張紙。讓練「內功」的人隔著紙把蠟燭打滅。如果打不滅蠟燭，如何能做到隔著衣服傷人。
碰到嘴硬的，可以把蠟燭換成豬肉。看看打擊效果。練武的目的是傷人、殺人。
做不到練來何用？
14樓：一條大龍乙隻眼
沒有這方面的東西但有類似的，只不過沒有武俠**裡那麼神奇！
15樓：安靜的走開
當然有。電影中還有電視劇集裡。還有那些掛著光環騙錢的大師。
16樓：匿名使用者
真的有，所謂的內功心法其實就是一些鍛鍊的口訣。。。對人體的好處，就我所知可以增強心肺功能，調節人體新陳代謝，達到延年益壽，強身健體，排毒養顏的效果。
從中醫學來講，可以舒筋活絡，緩解某些疾病的病症。
如果你想有武俠片裡的那種隔山打牛鐵掌水上漂什麼的那就不要想了，沒的。
17樓：紅太狼未來
我建議你去練然後再來問。哈哈哈啊。
18樓：匿名使用者
有，就是少林的氣功的內功！
19樓：匿名使用者
有的我以前學過內功心法。
內功心法可以強身健體。
20樓：匿名使用者
``有誰見過嗎？病了不一樣死嗎。
21樓：磺大轟大嗡澈
第119回 假投降巧計成虛話 再受禪依樣畫葫蘆 第120回 薦杜預老將獻新謀 降孫皓三分歸一統。
真的有內功嗎？
22樓：武術格鬥速成
肯定有。內功並不神秘，內功其實就是修煉，武術的內功實質屬於道家修煉法的皮毛而已。
23樓：五子棋人生
我不信！在我所看到的內功表演都是借力或擊打規律的，比如，木棍打人，你有沒有看到是用木棍的末端打人的？應該沒有吧！
擊中店基本都是在木棍靠近手5分之2的位置，因為這樣木棍最容易斷！再如，用鐵鎚隔磚打人，拿鐵鎚的都是自己人，陌生人握錘擊打的話，有可能會死人的！
24樓：匿名使用者
現實生活中內功也就是所謂的氣功了~~~
25樓：匿名使用者
有，曾經我還學過一段時間。
真的有內功嗎？？
26樓：匿名使用者
我證明不了，所以隨便說說外功、內功、氣功是三種截然不同的東西，我估計你把內功和氣功混為一談了氣功這東西有沒有真的不好證明，雖然有些許不確定證據認為「氣」這東西是一種電磁場式復合能量，可畢竟沒有證據內功是一種調節體內機體及內分泌迴圈等的鍛鍊方式，持之以恆的加以鍛鍊，可以使體內臟腑更強壯健康，能夠增加身體的協調性、神經的反射速度和肌肉的利用效率。你要知道人體的肌肉做功效率其實並不算高，因為很多肌肉纖維在相互制衡，這也是一種保護自身肌肉組織不會因自身運動而損傷的保險機制。而內功可以增加肌肉的協調性和爆發力。
所以常常可以發揮超出自身重量級限制的爆發力。太極拳、八卦掌、形意拳、自然拳、詠春拳。都屬於內家拳。
李小龍練得是詠春，可以打出三百多磅的攻擊力，這是世界重量級拳擊手才能達到的攻擊力，而李小龍以那種輕量級的體重就可以做到，可見一斑。
27樓：格鬥世界官方
武當守山大師鐘雲龍告訴你，內功真的存在-wang
28樓：匿名使用者
...看過那個人用喉嚨頂紅纓槍的。厲害。
什麼叫內功
29樓：518姚峰峰
1、內功，指道家修養內丹的工夫。 武林術語。鍛鍊身體內部器官的武術或氣功，強健其功能使身體健康的一種活動，相對外功而言。
端木蕻良 《被撞破了的臉孔》:"他打不過老頭的，老頭有內功！"。
內家有太極、八極、形意、八卦等等。內功的最高境界叫做"身知"，就是"身體本身知道氣的執行"的意思。
2、內功風格特點：
內功是通過氣(炁)的練習而成的，練氣講究呼吸吐納，多用腹式呼吸法，精神集中，循序漸。
射鵰英雄傳進，從而達到鍛鍊身體內部器官的目的。武術中可以提高耐力、戰鬥力和極強的自我保護作用等。說起內功，大家可能會想到《射鵰英雄傳》、《天龍八部》裡那些玄妙的東西。
又有不少人說內功根本是胡說八道。那麼到底有沒有內功這種東西呢？答案當然是肯定的了。
先來澄清乙個事實，輕功和硬氣功不算內功。這兩種功夫雖然用氣，但用得不系統。較之內在的力道來說，更傾向於外在的力道。
內功**於中華武術，尚有許多的深奧之處值得我們去進一步研究與考證。
3、內功的最高境界：
內功的最高境界叫做"身知"，就是"身體本身知道氣的執行"的意思。再說得"武俠"一點，叫做"打通任督二脈"。這個說法並不是沒有道理的。
學中醫的人都學過穴位，同時有一首口訣，講的是人體氣血執行的順序和時間。子時執行到哪乙個臟腑，午時執行到哪乙個臟腑……一天12個時辰正好周身執行一遍。這就是乙個周天(先天大周天)。
這個周天是人生來就不停執行的。練內功的人，控制他的內力在身體內快速執行，把本來應該一天完成的執行用乙個小時完成，他還可能和正常人一樣嗎？而這個周天(後天周天)又分兩種，一種是大周天，一種是小周天。
小周天是指控制氣血只繞行於任督二脈(上起頭頂百匯穴，下止襠部會陰穴。身體前面**線為任脈，身體後面**線為督脈)，速度快但是長功慢。大周天是指控制氣血繞行身體所有經絡，長功快但是速度慢。
這種程度的內功修煉則是只有"身知"的人才能作到的。
中國武術基本功
30樓：匿名使用者
武 術 的 基 本 功 (部分)
1、正踢腿 2、側踢腿 3、斜踢腿 4、後踢腿 5、裡合腿 6、外擺腿 7、正擊腳麵 8、斜擊腳麵 9、左側踹 10、右側踹 11、彈踢衝拳 12、前踢後撩 13、飛腳14、騰空箭彈 15、騰空側踹 16、連環飛腳 17、旋風腳 18、側手翻 19、前掃腿 20、後掃腿20、套腿掃腿 21、單腿飛腳 22、騰空外擺蓮 23、騰空箭彈 24、腱子 25、旋子 26、下叉 27、跳叉 28、雙飛腳29、三不落 30、單腿旋風腳 31、側摔32、倒立33、前滾翻34、後滾翻 35、左搶背 36、右搶背 37、旱地行船 38、穿腿 39、鯉魚打挺40、鯉魚跌脊 41、旋子轉體 42、側空翻 43、前摔 44、後摔 45、倒打金 46、蜈蚣跳 47、烏龍絞柱48、旋風腳摔 49、前空翻 50、後空翻 51、五鳳齊飛 52、七星落地 53、九連燈 ..
武術的基本功的學習方法有、練習力、氣、剛、柔、法、速度、身發、。
31樓：波輪加
俯臥撐，仰臥起坐，引體向上，跑步，蛙跳，倒立，蹲馬步，直拳，，側踢，排打。打沙袋，這些都是最基本的，我就是這樣練的，效果很明顯。而如果你去學跆拳道的話，學了幾個月，感覺什麼都沒學到。
32樓：如果囧要深囧
武術的基本功，直接說，你也不知道是什麼動作，你只要找個教傳統拳的武館，老師會教你走躺子，你就知道都有什麼了，武術的動作名稱，跆拳道根本比不了，跆拳道基本就只有這個踢那個踢的，剩下啥都不會說。基本功一定要有規律的練，有計畫的練，堅持去練，老師怎麼教你，你一定要做標準，慢慢身體素質和能力就會上來。
關於中國武術和散打，中國武術和散打有什麼區別
你問的這個問題很奇怪。傳統武術本來就是從冷兵器時代發展而來的產物，如果它不能實戰，那還有什麼存在價值？散打遠遠不如武術，散打不過是從武術中選了一些比較適合擂台比賽的招式，簡化了一下，然後又從西洋體育裡面選擇了一些身體訓練法拼湊來的不東不西的產物罷了，實戰性比傳統武術有侷限，在擂台上又難以戰勝同樣的擂...
中國每年都有哪些武術活動？中國武術有多少種
那就太多了 邯鄲太極拳大會 焦作在極拳聯誼會 全國武術錦標賽 全國散打比賽 跆拳道比賽 中國跤比賽。中國武術有多少種 中國武術門派之多，在世界武術中也是非常少見的。據統計，中國目前有 歷史清楚，脈絡有序，風格獨特，自成體系 的拳種約300多個。郭希汾的 中國體育史 中提到門派眾多是由於南北地理 氣候...
現在中國武術九段有幾個人，中國武術九段有多少人
1998 2008獲得武術高段位人員名單 31人 證書編號 姓名 性別 出生年月 段位 申報單位 審報年度 9825900001 何福生 男 九段 雲南 1998 9832900002 張文廣 男 九段 北體 1998 9833900003 蔡龍雲 男 九段 上體 1998 9827900004 馬...