1樓：木子花華
轉移注意力，多回想開心的事情，想想身邊的親人朋友，世界還是很美好的。
2樓：娛樂感情
多結交一些性格開朗的朋友們，身邊人的情緒對自己的影響是很大的，另要是實在就是走不出，那就出去受受挫，看看那些比你過的還要苦的人們，你就會覺得自己幸運得多，自然就能過的樂觀起來。
3樓：剪輯小白菜
根深蒂固的悲觀的想法很難改變，生命中能夠遇乙個讓自己從悲觀變到樂觀的人，對自己的影響還是蠻大的，所以，悲觀的時候，向好朋友傾訴自己的難處，讓別人從語音和實際上給予自己幫助，才容易走出悲觀。
4樓：新說春秋
和性格開朗的朋友一起出去玩，什麼事也不要想，就是玩玩，堅持幾天你就會改善悲觀的想法。
5樓：叢焮
給自己找點事情做做，讓自己忙起來，我分手那一段時間也很痛苦，後來想法讓自己忙的腳不著地，讓自己根本沒空悲觀，三個月過去了，心裡真的也不怎麼在乎了。
6樓：網友
多點出去看一下好的風景，然後去感受一下大自然的舒適。
7樓：加州旅館的老闆
我覺得如果你走不出悲觀的想法 你就可以試著去接受，或者是你可以去跟身邊的人一起去**，或許他們有辦法可以去幫你解決這乙個處境，總之你一定要想清楚想明白，而且一定要放寬心。
8樓：老沙門徒
找個朋友好好傾訴一下，別自己乙個人胡思亂想。
9樓：薏仁家的喵
調整心態，如果還是沒用的話，可以適當給自己放放假，給自己一段短期的旅遊，出去走走也能開闊心胸。
10樓：猴97272何戰
我覺得可以學會尋求幫助。凡是你能得到幫助的地方，比如親人，朋友，**部門，工作單位。都是你的資源，都是你能力的一部分。
適時的利用這些資源，和別人建立親密的關係比如戀人，朋友，親人，以此獲得安全感人們常說家是人生的港灣，說的就是這個理。
11樓：以心
首先離開讓自己壓抑的環境，讓自己忙碌起來，做自己喜歡的事情，並且一定要堅持下去，堅持才會成功，成功了就會有自信。然後要堅持運動，運動能夠使人身體健康，還可以讓人心情開朗，不去糾結生活中的瑣事。
12樓：焦妍嘉
自認為可以增加自己的自信心。從一些小事做起，慢慢地增加自己的成就感，覺得自己越來越棒。從各個方面去思考。每件事物都有兩面性，你看到它的不好，也要看到他的好。
13樓：而為吃醋酸甜
改變自己的思維方式，從其他各種角度看問題。正確認識悲觀的想法。要承認即使是悲觀的想法，也只是事物發展的一種可能。
悲觀的觀點和想法，並不可怕。可怕是你把它當成了唯一的可能。
14樓：匿名使用者
我所理解的悲觀是，無論什麼事情還沒做你就認為他的過程一定充滿荊棘結果一定是不好的。這跟所謂的希望越大失望越大從而不敢抱很大的希望這種處事態度不同，因為前者是心存希望的，而後者壓根就覺得沒有希望。我覺得想要改變就得讓自己敢於行動，盡自己的全力行動，在行動的過程中發現自己每一點的成就，成就感會滿足自己的內心，內心滿足了，思想也許就會改變了。
15樓：迪
正所謂心病還須心藥醫，解鈴還須繫鈴人。所以我覺得自己可以發現自己的長處，定一些小目標，然後獨立去完成。把時候中遇到的問題當成乙個個挑戰，慢慢去克服，提高自我認同感，增強自信。
16樓：婷婷生日粗卡
多角度思考問題。每個問題至少想三種解決的方法，多幾個備用選項。長此以往，你就會發現方法總比困難多。悲觀的想法自然會越來越少。
很悲觀怎麼辦？
17樓：鬱晚竹琴黛
人活著沒有乙個人的人生是一帆風順的。
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待。
保持一顆平常心。
人生難免跌倒和等候。
要勇敢的抬頭。
陽光總在風雨後！
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
18樓：雨田
去看喜劇電視劇集或者電影、笑話等等。也可以去看看名人傳，比如阿甘正傳，還有去了解下阿q精神。再有就是發掘別人的優點和自己的優點，並把它不斷放大，學會用雙位方向去看待事情問題，就是換位思考。
19樓：匿名使用者
悲觀。但可以是乙個普通而快樂的女生，你現在這樣說。只是因為有些事情讓你變得沒有自信了。
但你還沒有發現自己的優點。與其說你悲觀，還不如說你的人生價值從來沒有嘗試去實現。你把自己放在乙個這麼沒用的地位上肯定悲觀呢！
20樓：躍躍吃了五碗飯
這個世界有苦說不出的人多，自欺欺人的人也多；想要殺人的多，想要被殺的也多；走投無路的人多，絕處逢生的人也多；懦弱的人多，欺人太甚的人也多；天天做夢的大有人在，踏踏實實的也有不少；有人拼命的工作，有人卻在瀟灑的玩樂；有人終其一生鬱鬱不得志，有人一出生就金鋪滿堂；有人從高谷跌落懸崖，有人從谷底攀登至高峰；就像高與下，就像長和短，就像光與暗，就像天和地，處處相對，但又不是絕對，如果你看見乙個人瀟灑的玩樂，你會以為他是樂觀的嗎？如果有人苦逼的要死，你會以為他是悲觀的嗎？如果今天你以為那人是樂觀的，明天你還會如此以為嗎？
樂觀與悲觀只是相對，既有空間上的相對，又有時間上的相對，此人非彼人，此地非彼地，此時非彼時！
21樓：善良柚惑
條件優越未必就樂觀。
生活沒有目標？缺乏精神支柱？沒有能讓你欣然為之奮鬥的方向？
人，存在和發展著，要感覺到生活的意義才行。
自己，作為區別於他人的個體，也必須且應當找到自己的價值感和成就感。
你總有讓你在乎的人和事吧？這是人生重要的意義，總是有的，你細心想想。
為這些在乎的人和事，向前光明的方向歡樂前行吧。
22樓：匿名使用者
改變自己的心態，樂觀面對一切。
多看看外面的世界。
出去走走能夠增長人生閱歷。
23樓：匿名使用者
學會欣賞自己，愛自己培養自信，人不是都是天生的自信…做自己不敢做的事（不能是壞事）勇氣戰勝自己，比如人多自己發表演講或者…生活作息有規律飲食休息好！治定簡單實際的未來計畫和夢想！工作累了就歇歇，心情累就釋放或者需要朋友親人的鼓勵和安慰！
人的心和身體都有極限，想哭就哭想笑就笑灑脫瀟灑！別鑽牛角尖多豐富自己的知識…不要把什麼追求的太完美…什麼事沒有完美只有更美…人生就這樣知足常樂…
我想事情總是太悲觀了怎麼辦呀？
24樓：惠風英代靈
^_^親愛的朋友：
別為了生活的命運而苦惱．誰都會有這樣或那樣的生活煩惱．找個愛你的知己來面對你以後的酸甜苦辣，你要記住，吃虧，上當，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最寶貴的經驗．
你要做的就是接受這一切．開朗的接受，大度的包容，博愛這一起哪怕是最痛苦的事情。
象聽故事一樣，不要太當真。每個人的機遇、環境包括整個的人氣都有不同，並且主要的是歷史環境和社會制度不一樣。
懷著乙份樂觀的事情看待周圍的一切，對你嘲笑的人，不疼愛你的人，你可以先主動一定表示你的友善，以一顆寬容大度的心胸去原諒那些人，朋友喜新厭舊，你可以好好的珍惜他們，對他們好，他們自然就會很珍惜你的。
不需要自己成為別人生活中的乙個角色，你無聊鬱悶時候可以找好朋友多聊天多溝通，不喜歡別人在嘲笑你，你可以視而不見，不需要報復，報復只會帶來更大的傷害！
希望你擁有乙份好的心情做好自己的事情，不要在意別人的眼光，不要在意別人的嘲笑，做好自己就可以了！其實不需要以裝瘋賣傻來逃避現實，逃避只會讓自己更加孤單，更加寂寞。
所以，怎麼過不都是一輩子麼？既然是這樣，我們為什麼選擇不快樂或者種種負累呢？你說是嗎？
因為人活著不是單單的為自己活著。每個人都有親戚，朋友等一系列群組。人就要顧及到身邊的人的想法。
每個人都是有責任的！活著也不單單是活著，怎麼活，什麼樣的活法？物質需求滿足了，精神需求又是否能滿足呢？
所以人就有一定的壓力。外界的，自身的雙重壓力。所以人就感覺到累！
其實人可以不必這麼累的，那就看你如何去看待自己的生活了？
其實生活中有很多的樂趣，只是你疲乏的身體不願去感受罷了。
多一些興趣和好奇心去發現生活的點滴吧！~
真正的享受生活，你會發現生活很美。人也就不會這麼累了。
世界上沒有那麼多因為偶然所以必然的東西，謀事在人，成事在天，事在人為！~^
中肯的對你說了這麼多。
你應該更努力的面對生活。
即便是暴風雨，也是你人生中必要的組成部分！
願你每天都陽光燦爛！*開心健康：)
望與君共勉。
怎麼才能從悲觀中走出來
25樓：匿名使用者
人生不順心的事十有八， 九， 我們應該學會忘懷。 拿得起 放得下， 多想些開心的事， 把。
節自己的情緒。 方法一；當情緒不好時， 用意識地轉移話題，或者做點別的事情 ,如聽**。 看電視。
打球。下棋散步等， 來分散自己的注意力 .這樣可以使情緒得到緩解 .
方法二； 把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場 ,或者是用摔枕頭 ,大沙袋等方式 .把積壓在內心的煩惱宣洩出來， 這樣也會有利於身心健康 .但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當， 避免傷害別人。
方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時 ,為了減少內心的失望 可以找乙個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。 希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情。
我很悲觀，不知道要怎麼改變自己的想法
人總是會經歷生死離別的，該發生的事情我們都是無能為力的，人的生命是短暫的，不要為了那還未發生的不可抗拒的事情而憂愁，過好每一天，生活要向前看，向前走。如果你天天都沉浸在這種陰影之中，那麼時間就停止了。沒人會離開你的 他們是你的親人，血濃於水 首先你的人生價值觀有問題，乙個人太注重感情了 當然是好事，...
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