1樓：奔三滑鼠
首先要分辨是功能性（主要自己緊張，害怕）還是器質性（就是你的小心心出了小小問題）的心慌，如果是前者，簡單，深呼吸或者喊出來，後者的話就要去找醫生談談心了。
如何緩解心慌?
2樓：天方夜譚的哆啦a夢
1、放鬆方法。
焦慮症會讓人處於心慌、肌肉緊張、身體發抖等不良反應狀態。進行身體放鬆可以減輕這些不適，讓焦慮症得到緩解。進行身體放鬆可以通過深呼吸，有助於讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。
2、適應方法。
對產生焦慮的物件要勇敢的面對，這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者尅把某個害怕的情形分解成幾個小目標，循序漸進，就可以逐漸適應這個情景，以後面對它不再焦慮。
3、注意休息。
多休息可以讓身心輕鬆，減輕心理焦慮。所以，平時要注意保證充足的睡眠。睡前洗個熱水澡對睡眠質量更有幫助。
3樓：匿名使用者
心慌也成為心悸，自覺心跳或者還伴心前區不適感，是由心跳過快、過慢、心律不齊引起的。正常人在情緒波動、精神緊張、受到驚嚇、體育鍛煉、重體力勞動、大量吸菸、過量飲酒、喝濃茶等常可發生心悸。引起病理性心悸的原因有心臟病、甲狀腺功能亢進、發熱、嚴重貧血、急性出血等。
另外，神經衰竭和心臟神經官能症患者也經常出現心悸。 建議您保持心情舒暢，不要給自己太大的壓力，若仍未見好轉，到醫院去做心電圖、甲狀腺功能、血常規等，以明確**，對症處理，不要延誤病情。 答案補充 心慌是乙個常見的症狀，一般認為與心臟活動過度有關。
很多原因可引起心慌，健康人或病人均可出現，健康人在情緒波動、精神緊張、受到驚嚇、體育鍛煉、重體力勞動、大量吸菸、過量飲酒、喝濃茶等常可發生心慌。 此外，有心臟病、甲狀腺功能亢進、發熱、嚴重貧血、急性出血、神經衰竭和心臟神經官能症的患者也經常出現心慌。 年輕人若心慌與情緒波動、精神緊張、受到驚嚇、體育鍛煉、重體力勞動、大量吸菸、過量飲酒、喝濃茶等相關，又無伴有其它症狀，無須特殊處理。
但如果心慌發作的持續時間長或發作頻繁，來得迅猛，過一段時間還不見好轉，甚至症狀加重，應到醫院做進一步檢查，以免耽誤診治。
4樓：老王情感心理導師
如果你比較壓抑，可以選擇向熟悉的朋友傾訴，熟悉的朋友可以是家人、同學，同事也可以是好哥們兒，好閨蜜，具體選擇什麼樣的朋友，要看發生什麼樣的事兒。如果是人生路上的困惑，可以像生活經驗豐富的父母起訴。如果是工作中的問題，可以向同事傾訴。
5樓：茉莉說生活
突然心慌，胸口悶，這裡捏揉幾下，緩解心臟壓力，身體輕鬆！
6樓：客服肖廣維
心慌主要是神經官能症引起，也有可能是器質性疾病如心臟病，心肌炎等。
7樓：伊菲兒君臨天下
人一旦心慌的時候，手就會抖自己的心裡就會心跳加速，感覺喘氣困難，這個時候呢，我們應該學會緩解自己的心情，讓自己釋放壓力多聽聽舒緩的歌曲。
8樓：惠芷藍
這個要穩定自己的情緒。上班兒為什麼會這麼緊張呢？有事的讓自己深呼吸放鬆。
9樓：那年冬天風在吹
學會放鬆 深呼吸 及時轉移注意力 這些都是可以緩解心慌的。
10樓：戢巍
進行三次深呼吸，喝點溫開水，做幾下擴胸運動，就可有效緩解心慌。
11樓：方十步
考試心慌還能理解，上班有什麼好心慌的？多做深呼吸，可以有效緩解心慌和胃部的不適。
12樓：心似半緣
這個就需要自己調整心態了，給自己心理暗示，讓自己放鬆下來。
13樓：fly神聖的
我最近也老是心慌 好難受 而且又控制不住。
心慌怎麼辦
14樓：金像獎問煤
心慌是一種感覺，這種感覺的背後，有可能是心律失常。心律失常就是心跳的節律不夠穩定，不是齊的、不是正常的，或者過快了或者有漏跳。還有的心慌是跟情緒有關係的，舉個最常見的例子，比如：
遇到一件急事，遇見一件令人緊張的事情，我們也會出現心慌的症狀。所以當大家出現心慌的時候，首先是要去檢查，可以查普通的心電圖和24小時的動態心電圖，去看心臟跳的節律是否存在異常？這種異常的節律和心慌的症狀是不是匹配的，是不是能畫上等號的？
如果，做了很多相關的檢查都沒有查出問題來，就要分析心慌是不是跟情緒有關係？就是像剛才舉這個例子，一緊張、壓力一大就會出現心慌這種症狀，它也是可以跟情緒有關係的。實際上，每個人靜下心來分析一下自己的症狀，什麼時候發生的多，比如說我心情好的時候，我出去玩的時候，我去走路的時候，我可能都不犯，但是我乙個人靜下來沒事，幹的時候心裡不痛快的時候，這個時候就會出現心慌，往往是跟情緒有關係的。
既然跟情緒有關係的，肯定就要去調節情緒。有的患者會說大夫，我明明知道我情緒有問題，我真的很難調節。這個時候我覺得一方面可以借助跟醫生的去交流，緩解心情。
另一方面可以去找中醫大夫，根據自己的症狀，舌苔和脈象服用中藥進行調理都是可以的。總體來說，第一步，是先診斷，先看有沒有心律失常，還是說只是跟情緒有關係。根據這種診斷才有後續的是吃抗心律失常的藥物，還是說調理心情加上服用中藥進行調理。
15樓：匿名使用者
心慌最常見的原因就是早搏、房早、室早、陣發性房顫、房撲、短暫室速。對於這種現象，我們最常見的要尋找**，為什麼會出現房早、短暫的房速、房撲、早搏的現象，查到**以後採取一些相應的**。對這種心慌的病人，建議及時到醫院做乙個普通心電圖。
如果是沒有發現問題，建議他做動態心電圖，有些病人做24小時動態心電圖還沒有找到原因，甚至可以做乙個48小時的動態心電圖，可能就能找到。在這種心慌的情況下，一般不做特殊的抗早搏**，往往就是對因**的同時使用小劑量的β受體阻斷劑或者中成藥進行**。
16樓：惠大夫在江湖
晚上經常心慌怎麼辦？
17樓：慧瑩養生情報
經常心慌、胸悶，每天這樣蹲一蹲，心臟血液回流，心跳變平穩。
18樓：淡淡女人香
首先要明確心慌的原因是什麼，再對症**，如果是心腦血管疾病引起的，需要去醫院根據醫囑應用藥物**，平時要注意休息，不要熬夜，保持心情的舒暢，增加營養，補充維生素和能量。
19樓：匿名使用者
心慌是一種常見的心理反應，也是一種常見的臨床症狀，除了和精神因素有關，還和身體因素有關，如果只是單純的心慌，一般不會對人的身體健康產生什麼影響，但是過度心慌就可能引發疾病。
20樓：aaa**王
「出現心慌、心悸，多是考慮出現心律失常、也可能是冠心病心絞痛，暫時可以給予速效救心丸等緊急**。若是條件允許就近醫院進行心電圖檢查，檢視是否存在異常。活動後心慌多考慮冠心病發作，需要心內科進行心電圖、心臟彩超、冠脈造影等進行確定，然後給予抗血小板聚集、調脂穩定斑塊的藥物。
21樓：來自薄刀峰淘氣的夏威夷果
心慌怎麼辦？你只要不是心臟跳動先發那就沒有什麼關係，如果你是做錯了事情先鋒的，那你就不要再做措施了，不要做出不好的事情了，如果你是，別的事壞事都沒做過，而且有新房的話那肯定是心裡出了毛病，這個時候你就趕快到醫院去檢查了，這樣對身體才會有好處。
22樓：ccc菜辣椒
從你所說的這種情況來看，心慌一般，多見於心臟上的問題，喝白酒這兩天有沒有口服頭孢類抗菌藥呢，因為在口服頭孢類抗菌藥在喝酒的話也會出現這種現象注意休息，如果症狀明顯的話應及時的去心血管內科進行檢查診治，做個心電圖，然後再確定合理性的方案。
23樓：燕子老師課堂
引起上述症狀的原因很多，一方面與精神心理因素。例如受不良情緒的影響，嚴重者可以出現驚恐發作。另一方面與軀體因素有關。
需要排除器質性疾病。嚴重者建議及時就診，並給予心理**和藥物**。
24樓：來自凌雲山得體的曹仁
心慌有各種不同的原因，對於不同的原因有不同的方法。第一是由心血管疾病引起，比如心律失常，出現早搏，一般在安靜工作、體力活動時均可出現。第二是陣發性心動過速，這種情況需要進行心電圖，心臟彩超等檢查，必要時需要通過心率失常**。
25樓：左阿涼
大部分的時候心慌，都是因為緊張吧，然後找到自己緊張的原因，然後盡量讓他去克服，如果是因為一件事情緊張，多去做幾次就好了。
26樓：植禕然
如果總是出現心慌的感覺，很有可能是因為心血不足、心脈淤塞或心陽不振所導致的，一般都是採取中藥的**。
27樓：匿名使用者
心慌是一種在時下比較多見的疾病，一般心慌患者會產生一些病症的出現，而在這個時候病人就要做好心慌的預防工作，出現心慌病人首先不要慌，自亂陣腳，要注意情緒上的管理，必要時需要服用藥物進行調理。
28樓：匿名使用者
心慌是乙個不典型症狀，心律失常、心臟的停跳、早搏等疾病都會導致心慌；也有部分患者只是感覺心慌，檢查不出任何異常。
29樓：萬爾佛
心慌大部分是由於氣血不足造成的，應該去醫院做個檢查，注意補氣血。
30樓：生活小助手大白
心慌可能是低血糖引起的，如果嚴重的話，要去醫院做詳細的檢查，看是否有其他心臟疾病。
31樓：匿名使用者
心慌這種情況有可能是心律失常的症狀，要注意休息，避免勞累，盡量深呼吸，能夠有效地緩解症狀。如果症狀持續不好轉，或者反**作，要及時到心內科就診，做心電圖、動態心電圖等詳細的檢查，明確心律失常的分型以及**，才能夠對症**。
32樓：莫如盡
你好，如果經常心慌的話，需要去醫院看看心臟內科，至少要做個心電圖看看。
時常感到心慌害怕怎麼辦
33樓：猴倬致
有時候心中充滿恐懼和不安，對於現實生活中的某些事情，表現出過份的擔心和害怕。接下來整理了時常感到心慌害怕怎麼辦的相關內容，文章希望大家喜歡！ 學會培養良好的心態 乙個人心境不良的時候，往往會有認知方面的障礙。
對於周圍的環境和人物，不能清晰地感知和認識，思維變得簡單模糊。如果整天總是過分地關注自身，更容易患病。要學會培養良好的心態。
走出去多看看世界，開啟心胸，就會開朗起來。 找出誘發自己感到焦慮和恐懼的事件 想想是哪些事情，讓自己感到危險，覺得受到了威脅？只要自己認真地思索，並採取積極的措施，就可以把一切不好的苗頭，扼殺在搖籃之中。
這樣就會令自己的心安定下來。 必要時進行發洩 某些情緒體驗和慾望，你一直習慣了壓抑自己，但它其實並沒有消失，仍潛伏在無意識之中，由此而產生病變。發病的時候，自己只知道痛苦和焦慮，感到害怕，卻往往說不清其中具體的緣由。
要多進行反省，把潛意識中引起自己痛苦焦灼之感的事情訴說出來。發洩之後，病症往往就會消失。 轉移自己的注意力 在心情煩躁、胡思亂想的時候，學會轉移自己的注意力。
找些能吸引自己的東西看看，或是做些體力活，讓自己忘卻那些痛苦的事情，這樣就可以避免胡思亂想導致其他的病症，同時也能增強自己的適應能力。 分析出自己潛意識中的心理衝突 回憶自己過去經受的挫折和不幸，回想那些給自己造成創傷性的`生活事件，分析出自己潛意識中的心理衝突，使之上公升到意識的層次。只要自己真正地覺悟，自己的心靈覺醒了，症狀往往就會很快地消失。
多想那些美好的事情 在自己缺乏信心的時候，多想想過去的輝煌成就，多回憶自己成功時的情景。多想想那些美好的事情，自己的心情就會好轉起來，重燃起信心和希望。這樣就會驅除心中的恐懼和不安，讓自己恢復自信。
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