1樓：炒蛋哥
不吃早餐不僅不能促進**，甚至可能使你更容易長胖。事實上，少吃一頓也減不了肥，但是不吃早餐往往會造成強烈的飢餓感，使午飯和晚飯吃得更多，讓身體的營養過剩，或者吃更多的零食，慢慢的形成脂肪，導致**不成反而更胖。
2樓：秀天嗎
早上起來如果不吃早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，大腦得不到充足的能量和供氧，就不能很快地從睡眠狀態中轉換出來，所以人會感到迷糊、倦怠、疲勞、注意力無法集中、精神不振、反應遲鈍、記憶力下降等等，嚴重影響工作和學習效率，時間久了還會形成低血糖。
3樓：銘刻
早餐是睡眠之後的第一次進餐，與上一次進餐相隔7-8小時，上一頓的食物早已被消化殆盡，血糖也降到了較低的水平，若不吃早餐或吃低質量的早餐，就會出現低血糖的現象，人會感到倦怠、暴躁、思維無法集中、精神不振、頭昏眼花、冒冷汗等不良反應，從而影響學習效率和工作效率。
4樓：阿舞子
有人認為不吃早餐就可以減少攝入的熱量而起到**的作用，其實這種認識是錯誤的。不吃早餐的人群，在吃午餐的時候勢必處於飢餓狀態，不知不覺就吃多了，而且在食物的正確選擇上必然也存在缺乏判斷的問題，所以容易使得熱能攝入過剩，久而久之，身體不堪重負，極易造成脂肪堆積，導致肥胖。
5樓：小美18672境臀
會得胃病，我伯伯以前就經常不吃早餐因為工作原因挺忙的而且三餐有時候不是很固定的，後來就得胃病了，治病治了好幾年本來以為會好結果有一年突然惡化了，越來越嚴重然後就病死了，當時又傷心又不敢相信，本來明明就是快好了的樣子。
6樓：匿名使用者
正常情況下，頭天晚上吃的食物經過六小左右就從胃裡排空進入腸道。第二天若不好吃早餐，胃酸及胃內的各種消化酶就會去「消化」胃粘膜層。長此以往，細胞分泌粘液的正常功能就會遭到破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統疾病。
7樓：尹朶月
人們患上膽囊結石的因素有多種，除了生理上的先天因素、細菌感染、寄生蟲感染等因素外，不健康飲食及生活因素也是重要的誘因。如果沒有吃早餐的話膽囊處於收縮狀態，這樣會讓儲存一晚上的膽汁沒有及時排出去，時間久了可能會形成結石，直接危害到了身體健康。
8樓：沉夜孤星
兒童青少年正處於生長發育期，而且面臨繁重的學習壓力，如果不吃早餐去上學，機體為了維持生命活動及新陳代謝等的需要，常動用蛋白質產能，很不經濟。蛋白質主要參與新陳代謝、構成和修復組織及在生命活動中起重要作用，若因為能量不足而被消耗，會直接影響兒童青少年的生長發育。
9樓：沉夜孤星
以前我也不知道為什麼不吃，可能剛開始只是為了省錢，湊點零花錢買雜誌、買磁帶。
結果一大早起來就容易返胃酸，習慣了就更沒胃口吃早飯，現在調整過來了，至少內心覺得是健康的，想當年要多不健康，就有多不健康一週一箱碳酸飲料沒事就是泡麵，乾脆面冰的飲料配合油炸的食物，有時候身體會提醒自己，有時候身邊的人會警醒自己。
經常不吃早餐會怎麼樣？
10樓：飛翔的青蛙
經常不吃早飯會導致低血糖、胃病、膽結石等。
低血糖：早起時體內的血糖含量較低，若不吃早飯或沒有及時補充能量會出現精神不振、四肢無力、心慌、手抖等症狀，還會引起大腦供血不足，嚴重者會造成不可逆的傷害。
胃病：長時間不吃早飯，胃中不斷分泌胃酸，但沒有食物中和胃酸，就會損傷胃黏膜甚至十二指腸黏膜，可出現反酸、噯氣、腹脹等症狀，長期可能會造成胃炎、胃潰瘍、胃出血、胃穿孔，更嚴重者造成胃癌。
膽結石：膽結石的成分是膽固醇或以膽固醇為主的混合性結石和膽色素結石。進食後，膽囊接收訊號，受激素調節，排除膽汁，若經常不吃早飯會導致膽汁不能及時排出，使膽汁內膽固醇沉澱結晶，進而成為結石。
尤其對於青少年來說，不吃早餐會引起能量和營養素攝入不足，甚至營養素缺乏，長期如此則會影響生長發育。不吃早餐會降低機體的應激反應能力，影響血糖水平，從而影響認知和學習能力。
11樓：moon牙
早上經常不吃飯有以下危害：第。
一、會發生低血糖症，如果早上身體沒有攝取足夠的營養，不能滿足身體的消耗，就會消耗體內的糖分，容易發生低血糖，表現為頭暈、心悸、四肢無力、低血糖、休克等症狀，影響正常工作；第。
二、早上不吃飯，膽囊會很快收縮，從而使膽汁分泌增加，長此以往容易誘發結石；第。
三、早晨長時間不吃飯會使食慾下降，從而出現厭食症狀。此外，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，不能及時補充身體營養，生理功能就會下降，再加上不吃早餐帶來對身體的各種疾病，會影響人們的健康和長壽，早上經常不吃飯有很多危害。」
12樓：讓子彈慢慢飛
長時間不吃早餐會導致膽結石，會對身體健康不利，空腹一宿了，必須吃早餐對身體健康有好外。
13樓：匿名使用者
經常不吃早餐，會影響人的身體健康，不能夠保證人體所需的正常的食物**，而使身體產生各種疾病，免疫力下降。
14樓：勤惜靈
會得胃病，還有就是早上會消化大腸裡的東西，反向吸收。
15樓：在和悅洲喝脈動的小飛俠
第一種情況，最多的會發生膽囊炎和膽結石，由於膽汁經過乙個晚上的分泌，必須要早晨進食以後，通過幫助食物消化，才能消耗掉多餘的膽汁，如果早晨不吃飯，分泌的膽汁消耗不掉，會淤積在膽管內，時間長了就會造成膽囊發炎，甚至有結石沉澱。
第二種情況，長期不吃早飯還會對胃腸道有一定的影響，很多胃炎，胃潰瘍或者慢性腸炎的患者都是因為飲食不規律造成的。
第三種情況，就是容易發生低血糖，早晨起來要完成一天的工作，這種情況下如果不吃早飯很容易出現低血糖的。
長期不吃早餐會導致什麼後果?
16樓：北網域名稱醫
經常不吃早餐易得6種病。
1、胃炎、胃潰瘍：
不吃早飯對消化系統的危害首當其衝。正常情況下，頭天晚上吃的食物經過6小時左右就從胃裡排空進入腸道。第二天若不好吃早餐和午餐，胃酸及胃內的各種消化酶就會去「消化」胃黏膜層。
長此以往，細胞分泌黏液的正常功能會被破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統疾病。
2、心血管疾病：
首席營養師嘉芙蓮·柯林斯認為，長期不吃早餐，容易使低密度脂蛋白沉積於血管內壁，導致動脈硬化的發生。另外，有科學家曾對長期不吃早餐的人群進行過詳細研究，發現其患心肌梗塞等病症的幾率也比正常進食早餐的人群高出許多。
3、膽結石：
美國德州大學研究人員建議，早餐要盡量少吃油膩的食物，不能因為早上趕著上班或者賴床而不吃早餐。因為在空腹的時候，膽汁容易淤積，極有可能引起結石症狀。飲食偏葷喜甜者，也因脂肪和膽固醇攝入多，易形成膽結石。
甜食過多又會促進胰島素分泌，加速膽汁中膽固醇的沉積，形成膽結石。
4、月經不調、盆腔炎：
很多愛美女性節食時，把早餐也算在內，這將為生殖系統健康埋下隱患。尤其冬季，不吃早餐，人體「火力」加倍不足，導致女性體寒，而這會使盆腔內的血管緊縮，致使卵巢功能紊亂，引發月經量過少，月經失衡，乃至閉經。
5、心血管疾病：
倫敦聖佐治醫院首席營養師嘉芙蓮·柯林斯認為，長期不吃早餐，容易使低密度脂蛋白沉積於血管內壁，導致動脈硬化的發生。另外，有科學家曾對長期不吃早餐的人群進行過詳細研究，發現其患心肌梗塞等病症的幾率也比正常進食早餐的人群高出許多。
6、感冒：英國研究人員最近對100名學生進行調查研究後發現，經常感冒、生病這種情況尤其在不吃早飯的人身上發生。與那些不吃早飯的人相比，經常吃早飯的人，尤其是早飯吃穀類食物的人，患感冒較少，且較輕。
經常不吃早餐會造成什麼後果？
17樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
長期不吃早餐會怎樣？身體會出現哪些狀況？
18樓：小晟說故事
長期不吃早餐，身體容易得膽囊炎或者膽結石。除此之外，長期不吃早餐還會導致我們早上沒有精神。難以從事日常活動。
19樓：家博寶貝啊
對胃有一定的傷害性，容易得膽結石，身體會虛弱，還會使臉部出現長痘的情況，自身的免疫力會下降，增加體重，便秘。
20樓：匿名使用者
1.臉色變差，**狀態不好，長痘冒斑。不吃早餐，大腸就會對腸道內的有害物質進行二次吸收，導致**變差。
2.免疫力下降，容易生病。3.
長期不吃早餐可能會導致我們消化異常，營養不良。4.會導致便秘。
21樓：匿名使用者
長期不吃早餐身體會誘發膽結石、誘發嚴重胃病、會引發冠心病、會導致糖尿病等症狀。早餐是天中最重要的一餐，長期不吃早餐會引起人體內急性胰島素抵抗和游離脂肪酸水平，反而有發胖。
22樓：打下大蝦的大俠
長期不吃早餐會怎樣，身體會出現以下狀況：
1、長痘痘，臉色變差。吃早餐有利於腸胃蠕動，有助於新陳代謝，但是如果你不吃早餐，就會使有害物質進行二次吸收，對身體不好。
2、容易降低免疫力，然後生病。因為雖然你不吃早餐，但是你的腸胃依然會工作，然後你的胃酸就會增加，腸道也會過度蠕動，從而傷害胃粘膜。
23樓：百科全書
現在人們工作比較繁忙，有很多人因為時間問題不是特別在意早餐，而且清晨的時候人們的飢餓度也比較低，但是長時間不吃早餐對健康損害比較大。長時間不吃早餐，可能會影響到胃腸健康，而且人體在清晨的時候沒有營養供給，會慢慢影響工作效率。經常不吃早餐，還有可能出現營養不良，對青少年的身體發育也不利。
24樓：教育知識之家
不吃早餐會造成低血糖，使人精神不振。經過一夜的睡眠，人體內的營養已消耗殆盡，此時血糖濃度處於偏低狀態，如不吃早餐，就會使血糖濃度繼續下降，出現面色蒼白、四肢無力、精神不振的現象，有時甚至出現低血糖休克。
25樓：dj林林
長期不吃早餐的人你會發現身體會急速的下降，免疫力會降低，第一點會出現胃痛的這種現象一定要引起注意，第二點會造成經常噁心乾嘔的這種現象，一定要引起注意，第三點很有可能會造成精神你彌補的。
26樓：小小梁可以
對身體不好，這是毫無疑問的，但是會出現什麼狀況，因人而異。像我，就有一段時間沒吃早餐，然後就爆痘，很難受的，但有的人就不會，有些人會有胃病。
長期不吃早餐會怎麼樣
經常不吃早餐的人會怎樣？
27樓：辛家小五說生活
長期不吃早餐會有這些後果，看完告訴身邊的人一定要吃早餐。
28樓：利曉藍
不吃早餐易惹膽囊息肉：不吃早飯和早飯吃得太晚都會使膽汁排洩受阻，可能增加膽固醇結晶性質的膽囊息肉的發病風險。
不吃早餐易致男性陽痿：德國研究發現，男性不吃早餐，容易引起性功能障礙，如陽痿、**等，還可能患上慢性病。
不吃早餐容易患脂肪肝：早晨如果不能及時進食補充肝糖原，糖原的位置就會被脂肪佔據，久而久之形成脂肪肝。
男性不吃早餐易發脾氣：現在的都市白領們都沒有吃早餐的習慣，有研究證明，不吃早餐的男性，容易發脾氣。
29樓：李玲聊育兒
經常不吃早餐的好處是：節省了早餐錢！
經常不吃早餐的壞處是：
第乙個：注意力不集中，工作效率降低。
從入睡到起床，是一天中禁食最長的一段時間，如無早餐**給血糖，腦部血糖很低，這時即感到疲勞，反應遲鈍，注意力不集中，精神委靡。
第二個：易患消化道疾病。
早餐不吃，中晚餐猛吃，飢一頓飽一頓打亂了消化系統的生理活動規律而易誘發腸炎等腸胃疾病。
第三個：會使膽固醇增高。
不吃早餐者血液中的膽固醇含量比每日吃早餐者高33%，而膽固醇高的人，血管中有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
第四個：易患膽結石。
人在空腹時，體內膽汁中膽固醇的濃度特別高，在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出；如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易患膽結石。
第五個：可導致肥胖。
人在空腹時身體內貯存能量的保護功能增強，因而吃進的食物容易被吸收，即使所吸收的是糖，也容易變成皮下脂肪，造成皮下脂肪積聚，使身體肥胖。
第六個：**乾燥、起皺和貧血。
不吃早餐，人體只能動用體內儲存的糖原和蛋白質，久而久之會導致**乾燥、起皺和貧血，加速衰老。
第七個：易患感冒、心血管疾病。
營養不良導致機體抵抗力下降，易患感冒、心血管疾病等各種疾病。
不過，這些都是慢性的，一時半會兒看不到，還是錢比較直觀。
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