1樓：大寶的二大哥
行為心理學研究表明：21天以上的重複會形成習慣；90天的重複會形成穩定的習慣。即同乙個動作，重複21天就會變成習慣性的動作，要養成乙個習慣，我們先要確定乙個習慣，可以是看書，鍛鍊，或者其他對自己有益的專案。
確定好習慣之後，最好分配每天做這個事情的時間，然後提前訂上鬧鐘，以免到時間自己忘記。確定好習慣之後，最好分配每天做這個事情的時間，然後提前訂上鬧鐘，以免到時間自己忘記。
在履行過程中，常常因為懶惰而想終止，要杜絕這種心態，相信努力堅持會改變自己。半途而廢什麼也得不到。可以找個朋友或者家人進行監督，有互動和督促的過程是愉快的，更容易看到每天的進步。
行為習慣如何養成
1、提高正確的分析和判斷能力。良好的行為習慣來自於對行為的正確認識。知道哪些是對的哪些是錯的，選擇正確的行為方式，作為自己行為的準則。
2、對自己提出明確的要求。「沒有規矩，不成方圓」，事無鉅細，都要對自己提出明確，具體而又嚴格的要求，並且認真依照去做，時間長了，自然就成為習慣了。
3、培養自己頑強的意志力。形成好的行為習慣要靠持之以恆的精神。意志力薄弱，控制能力差的人很難建立良好的行為習慣。
4、建立督導機制。良好行為的建立除靠自身努力還要靠同學朋友，老師和家長的監督與指導，內因外因共同起作用，就更有利與良好習慣的建立。
2樓：大陳橙橙
每天，寫一封信情書，寄給未來的自己：我想要遇見更好的你，所以從這一分鐘開始改變自己。
3樓：匿名使用者
二十天是習慣成熟期。
怎麼堅持？這你可問到我了 既然選擇了習慣 怎麼可能會不知道怎麼堅持呢 除非你不想。
怎樣才能一直堅持乙個習慣？
4樓：小深乙個
每次要做這件事情的時候想想之前自己要保證堅持的這乙個習慣，反覆提醒自己，多次注意，慢慢的時間長了就容易形成了。
如何將堅持培養成一種習慣
如何養成堅持做一件事的好習慣
5樓：匿名使用者
有研究表明，想要堅持做一件事，需要連續堅持至少21天才能養成習慣。比如早起、寫日記、跑步、學英文等等這樣的事，都是需要堅持才能有成效的。說起來簡單，做起來卻難，我們應該怎樣讓自己保持良好的心態去堅持做這些事情呢？
首先，我覺得想做好一件事不能心急，急於求成效果往往適得其反。有時候一想到要做什麼事，剛好有興致，就拼命，沒有節制。然後興趣沒了，就不做了，這是很多人沒辦法堅持的原因。
比如跑步，我們可以規定自己，每天只跑10分鐘，十分鐘不到要堅持，十分鐘過了還想跑也不跑了，留著這個精力明天繼續。
其次，要求不能太高，不要期望一下就能達到乙個很高的層次。比如想要早起，平常只能8點鐘起來的，就不要給自己定個6點就起來的目標，這樣反而達不到效果，更加讓人覺得無法堅持。不如定個低一點的目標，先要求自己7點半起來，能達到這個要求之後，再把時間提到7點。
這樣堅持，最後總能讓自己養成6點就起床的好習慣，慢慢來，過渡很重要。
再次，不要讓自己同時養成多個習慣，會使自己壓力很大，感覺每天有很多事要做，把自己的生活弄得很混亂。我們不妨在乙個習慣養成之後，在我們覺得做這件事情已經是生活的一部分的時候，再去考慮養成另外一種習慣，這樣我們就不會覺得好像每天有很多做不完的事情。
當然，我們想要養成乙個習慣，是為了使自己生活的更好，堅持是非常重要的。可不能三天打漁兩天曬網，這可不是認真對待一件事的態度。要心中有信念，堅持下去才行。
最後，可以給自己制定乙個計畫，並按計畫執行。在執行計畫之後，最好每天花幾分鐘時間回顧下今天做的事，看有沒有按照養成習慣的方向去發展。如果沒有，就要督促自己，明天繼續努力。
也可以找個可以隨身攜帶的筆記本記下自己的計畫和規劃，這樣也好每天提醒自己。
總之，有恆心有毅力有上進心的人很多事都能做好。我們不能選擇太安逸的生活，要時時刻刻去學習新的東西，堅持學習。有句話說的很有意思，在你感覺無聊的時候，就去學習吧，因為當你學習的時候，總會有比學習更有意思的事情來打斷你。
所以，我們就不會感覺無聊了！說不定在這個過程中你就養成愛學習的好習慣了呢！
怎樣養成堅持的好習慣
好習慣的養成,好習慣都有哪些？怎麼養成。
內容來自使用者 dayt856 教育的 關鍵期 是指人生學習的最佳時期。在這個年齡段培養孩子的行為習慣成效最大。如果在這個年齡段對孩子實施某種教育，可以事半功倍，而一旦錯過了這個年齡段，再進行這種教育，效果就明顯差多了，有時不只是事倍功半的問題，甚至終身難以彌補。小學生階段是培養習慣的關鍵期，一二年...
我養成了好習慣怎麼寫，我養成了一個好習慣怎麼寫
俗話說的好 一個好習慣可以成就一個人，一個壞習慣可以毀滅一個人。以前的我不知道這句什麼意思。可是後來，我明白了也理解了它的含義，並且養成了一個 先天性 的好習慣 放學後先寫作業。記得我從三年級開始，就寄居住在外婆家。由於爸爸媽媽不在身邊，外婆家成了我的 自由王國 那是剛開學的一天，我一放學回到家，就...
作文 我養成了文明的好習慣，作文《我養成了文明的習慣》500字。先寫以前怎樣不文明，然後寫通過什麼事變得文明了。
我養成了乙個好習慣 我對習慣有著很深刻的感受。不管是我身上一切好的，優秀的東西，還是我身上一些不好 失敗的東西，基本上都來自習慣，我一直認為，乙個人的品格 能力多半來自習慣，是習慣使身體自動地做，是習慣在打造人的第二天性。沒有習慣，就不能走向成功之巔。壞習慣不是最好的僕人，而是最壞的主人。俗話說的好...