1樓：赫宰是我的
孕期身材保持的非常好是一種極其美妙的感覺。當你懷胎五六個月的時候，別人還看看上去還跟沒有懷孕一樣，整個人四肢還很偏瘦，看上去很少女。
2樓：徐若露
讓人覺得可能是懷了個假孕，作為乙個孕婦，身材還能保持的很好，是一件特別讓人羨慕的事情，但其實孕婦本人可能為了孩子戒掉了很多零食。
3樓：匿名使用者
讓人感覺不到自己懷孕了，是一件特別讓人羨慕的事情，還可以穿自己喜歡的衣服，因為懷孕的不舒適感也會減少。
4樓：香漓者
在保證胎兒和自身營養充足的情況下，身材還很好的話，這是讓人羨慕的。
5樓：銘刻
孕期還能保持良好的身材會覺得特別幸福，特別美好，因為自己還能穿自己喜歡的裙子，身體不但沒有走形還特別漂亮。
6樓：回憶
對美的嚮往和對孩子的擁有感。為自己彌補過去時光所帶來的結果，盡量恢復之前的身材。
7樓：蜜漠街
在飲食方面是最重要的，所以在孕期的時候盡量少吃一些，比較油膩的食物，多吃一些清淡易消化的食物，這樣不僅可以減輕孕婦的妊娠反應，而且還能保證營養的**。但是注意不要挑食，一定要做到葷素搭配，這樣營養也能比較均衡，對於胎兒的發育也是非常好的。在吃飯的時候不要吃太多，每餐只要七八分飽就可以了，這時候可以少食多餐，也要注意補充鈣和鐵，在平時的吃飯中可以多吃一些，富含蛋白質的食物，但是注意不要吃含糖量和含脂肪量高的食物。
懷了寶寶的朋友們，孕期如何保持乙個好的身材呢？
8樓：馮人就誇
吃一些有營養的，多去進行運動促進熱量的消化，這樣也會有乙個好的身材，不要吃太多的肉類，不要去吃一些垃圾食物。
9樓：一張不夠花歲月
在懷孕期間一定要嚴格的去監控自己的體重，不要吃的太胖，一定要經常去散步，多吃一些有營養的食物，盡量滿足孩子的營養需求就好了。
10樓：社會墨子
同時需要注意少食多餐，不應該補充過多的熱量，比如不應該選擇大量的甜食、油炸的食物，否則就會導致體重快速的上公升。
懷孕期間如何保持身材？
11樓：小熙猶如花美嗎
其實胖子和瘦子的最大區別就是脂肪多少的問題，因為身上的脂肪超出了本來應該有的量，就會長成贅肉，所以懷孕的人之所以會胖，就是因為一直在補充營養，又沒有鍛鍊才會變胖的，想要懷孕不變胖最簡單的方法，就是做一些適當的鍛鍊，在不會影響孕婦身體的範圍裡，不過要記住一點不管是鍛鍊還是改善伙食都沒有關係 但是，節食是不可以有的。
因為孕婦之所以要補充很多的營養，是因為要通過母體給孩子補充營養，如果孕婦為了**就減少營養的補充，就會影響到肚子裡的寶寶對營養的吸收，到時候生出來的寶寶可能會比別人的寶寶要虛弱。
其實想要不胖也不是什麼難事，只要孕婦多吃一些蔬菜還有水果，少吃油膩的食物就好了，蔬菜水果不僅可以幫孕婦補充維生素，還很有營養更重要的是不會胖，孕婦要記住一點吃的餐數多沒有關係 但不能吃的飯量也多，就是不可以暴飲暴食。
想知道在懷孕期間，怎麼做才能保持身材呢？
12樓：網友
飲食注意，適量運動，按摩等。飲食要營養合理，少吃高熱量的；保持慢走這樣的運動量；按摩使肌肉放鬆。
13樓：dj林林
保持身材第1點懷孕的時候應該注意飲食應該規律一日三餐應該搭配的非常營養均衡，這樣才能保持良好的身材。那麼懷孕期間第2點就是應該進行孕婦的這種瑜伽的鍛鍊，通過這種瑜伽的鍛鍊可以讓你的食指變得特別的緊緻，有彈性。
14樓：土豆地瓜豆角
懷孕期間想要很好的保持自己的身材，那麼首先第1點就是應該進行懷孕時候的營養的補充，補充的營養應該是那種低熱量的，這樣才能夠讓孕婦的身材保持的很好，還要注意不要暴飲暴食，第2個保持身材的好辦法就是應該練習孕婦的這種瑜伽，通過這種瑜伽的鍛鍊會讓你的身體變得非常的完美。
15樓：西亞圖的春天
很多在孕期的媽媽都擔心身材走樣，希望自己身材不走樣，肚子裡的寶貝也不缺營養！保持身材，飲食均衡+運動很重要的！
主食：薯類食品。如土豆、紅薯、紫薯、芋頭、山藥等，此類含有澱粉很高，能吸收水分、糖粉，溶解一部分的脂肪，是很好的食品！
蔬菜和水果必不可少。
蔬菜和水果中含有大量的維生素和纖維素，補充身體維生素增加營養，同時也在促進了消化！水果和蔬菜都建議買應季的，不要買反季的！
多吃牛肉、羊肉、魚肉等高優質蛋白的食物，此類的食物給人體補充相應的能力，母體不會長胖，寶貝也可以增加營養！有些地方風俗可能不讓孕婦吃的除外哈！
少吃盡量不吃含激素的食品、垃圾食品、燒烤、碳酸飲料等！
適量的運動，近距離可以選擇步行出門，飯後也可以散步走走，也可以在家裡做孕婦操！
多吃些豬蹄、豬皮等食物補充膠原蛋白，待產過程中保持健康還養顏！
早餐：小公尺粥、玉公尺粥、燕麥片等。午飯：薯類為主。晚餐：相對要保持清淡。月份越大的姐妹，可能吃的越少，到時候怕營養跟不上可以少吃多餐！
還有就是保持充足的睡眠！
懷孕怎麼保持身材？
16樓：網友
懷孕期間要保持好的身材，就要在保證胎兒和自身營養充足的前提下，就要控制飲食，不要去補充多餘的營養，而且在懷孕期間也要注意一些有氧運動，還可以多休息，但是在孕中期的時候可以多走動，又能維持身形，還能有助於生產。懷孕期間變得肥胖是很多女性會出現的症狀，但是如果在懷孕期間自己多注意的話也能夠繼續保持好身材，但是孕婦不能夠刻意節食保持身材，因為胚胎的發育需要大量的營養，營養不足會導致腹中的胎兒發育不良。孕婦可以在醫生的建議下進行合理的飲食安排，孕期飲食以清淡為主，不吃辛辣，油膩，油炸，及高糖的食物，平時多吃新豔的水果蔬菜。
多攝λ富含蛋白質食物，多補充水分。在飯後不要總是坐著或者躺著，建議可以到室外散散步，適當增加一下運動。
17樓：匿名使用者
懷孕期間一般是很難保持身材的，因為隨著胎兒的長大，肚子會慢慢隆起，這時候身材就會走樣，而且在懷孕期間要注意營養，所以很多孕婦在懷孕期間就會有肥發胖的情況，想要保持身材最好是等到生完寶寶之後再進行鍛鍊，恢復原來的身材。
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