1樓：匿名使用者
我的建議就是既然你是個男人，就要有男人具備的堅強和毅力，首先要學會做男人，然後再通過不斷的鍛鍊來實現自己的**目的。就這麼簡單，不要抱有任何幻想，更不要投機取巧，用什麼**藥/**茶/**膏，或者是通過飲食來達到**目的。都是扯淡。
否則你只能如此！！！就這麼簡單！！！信我話，照我說的做，三個月不要照鏡子，三個月後鏡子裡面看效果。
2樓：聖河愛玲
決名子和荷葉泡水喝每天喝1500毫公升，堅持一定有效果，健康的。
3樓：網友
鍛鍊吧。早起1小時跑步，晚睡一小時俯臥撐，仰臥起坐。
一月見效。
4樓：匿名使用者
我21歲 經常被人叫師傅，因為我開著車 人家在向我問路，別在意別人的想法看法。
不是有句話叫走自己的路讓別人看去嗎？
5樓：匿名使用者
我很鬱悶。我是乙個瘦子 還比較低別人總把我當小學生，我用過很多方法都不管用。看來胖了也不一定好啊 旁有胖的煩惱瘦有瘦的不好。
其實你別太在意。別人不一定在意。
穿衣服你可以穿豎條的。
6樓：最酷的農民
肥胖體形的男士(男士食品)在整體上有敦實之美，為了看上去再苗條些，可以選擇帶有垂直線型的款式，使視覺上有延伸和狹窄感。面料紋樣上帶垂直性，緊密細膩感的織物是好的選擇，避免款式上出現與肩部相對應的橫線以及腰部寬鬆的式樣。平整的肩部式樣，v型領和豎式的配飾安排，能使您重量輕一些。
穿運動服的衣服能讓你顯得更年輕陽光。
每天堅持跑步 晚上不要吃太多 睡前做些體能鍛鍊 久而久之你的體重就會下去。
主要是要有信心。
7樓：匿名使用者
我管你叫兄弟！ 呵呵。
你+我q601739071
我告訴你 不光身體上怎麼減。
還有心理上的！
8樓：孤鷹傲天
每天吃蘋果，別的都不吃，實在受不了的話就吃點乾糧。
改變自己
9樓：呆萌小怪獸
改變自己，從自己做起，閒聊兩個小故事。
乙個是三季人的故事。有人找孔子請教關於時間的問題，恰巧遇到子貢，子貢覺得自己就可以他。於是就有了一年有幾季的問題，子貢覺得顯然一年四季沒有任何爭議，於是兩人爭論不休不止。
不但無休無止，而且爭論幾乎是一整天，孔子聽到聲音，最後做出評定："一年的確只有三季。" 來問問題的人聽到老仙師的，滿意的大笑而去。
子貢迷惑不已，明明是一年四季，求教為何？ 孔子解疑答惑："這時和剛才不同，方才那人一身綠衣。
他分明是田間的蚱蜢。蚱蜢者，春天生，秋天亡，一生只經歷過春、夏、秋三季，**見過冬天？所以在他的思維裡，根本就沒有'冬季'這個概念。
你跟這樣的人那就是爭上三天三夜也不會有結果的。" 說完，子貢立刻明白了。
另乙個是關於計算的故事。兩個人爭論三八二十四，還是二十一。最後話不投機打了起來。
到縣太爺處爭禮，縣太爺威望一直很高，處理很簡單快捷，把三八二十四的拉出去打了一通大板。於是，被打得本人不服氣，辯論：三八是不是二十四，那為什麼打我？
縣太爺說道：「你知道三八是二十四，那和三八二十一的爭論什麼，還能爭論到打起來，不打你打誰！」
人生不過如此，很多人在生活中特別愛爭論，而且往往是各執一詞自私自利，非要把問題弄個明白。比如家人，為了偏見最後各奔東西者大有人在，雞毛蒜皮尤其不合適不值得；也有朋友合作夥伴，眼前利益就自相矛盾、南轅北轍者更是大有人在；還有群體單位、平台長遠利益，乙個團隊一幫人竟然做不出幾個人甚至是乙個人都做不出的成績來，實在可惜遺憾。
其實，人之觀念觀點思想角度想法認知……都出自角度視野、背景層次、閱歷體驗等皆不相同，得出自己的結論各有千秋實屬再正常不過。一般人常常說《小馬過河》、第三選擇，其實還是乙個繼續提公升自己思想境界的問題。
求諸己，改變自己！
改變自己
我要改變自己？
10樓：匿名使用者
如何快速的改變自己的思維方式和生活習慣呢？
第一步，要做的是，首先要找出你想要改變的部分，比如說你很容易感到沮喪，感到挫折之類的習慣，又或者容易非常容易極端等等。這裡說的找出來，並不是在平常表層意識裡的想當然的想法，而是要深入想法的背後，不要被表層現象所蒙蔽，舉例說明，某人不愛說話，一說話就緊張，表面上看來，似乎這個人性格上是內向，不愛說話的，真實的情況卻不是這樣的，因為他在他的親人或者熟人面前，可能是另一幅表現，可能會變得的熱情外向，愛說話，所以，我們要準確的找出自己想改變的部分，是在什麼樣的情況下才會這樣的。
第二步，找出想改變的部分後，要找出對應的改變後的結果，還是上面那個例子，不愛說話，性格內向，那麼改變後我們希望是什麼樣子的呢？是能冷靜鎮定的站在自己真實的思想上表達自己。這就希望的改變後的結果，也就是常說的目標，沒有目標的改變是行不通的。
第三步，大腦的潛意識的追求快樂，逃避痛苦的，那就是說，如果乙個思維方式或者生活習慣，會讓你感到痛苦的話，那麼潛意識會自動的逃避它，也就是心理學上說的恐懼症。
如果乙個生活習慣或者思維方式，讓大腦感到愉悅快樂的話，那麼大腦就會很樂意不斷的重複這個習慣。
改變的方法，是春天的時候，我在**淘到的 潛能爆破三十天 裡的方法，把你想要改變的習慣和巨大的痛苦聯絡到一起，把你想要擁有的習慣和巨大 的快樂聯絡到一起，就可以了。
我來舉例說明，我是怎麼改變我自身的懶惰習慣，我把懶惰和五年後的貧困受人鄙視聯絡在一起，又把十年後的窮苦鄙視聯絡在一起，一次類推，想象的越詳細越具體，疊加的痛苦，就越巨大，到最後，只要我的腦海裡稍微出現明天再做吧，休息一下的想法時，那種巨大的痛苦自然就出現了，激勵我繼續工作學習。
然後呢，把想要擁有的部分和巨大的快樂聯絡在一起，這個和聯絡痛苦的方法大約差不多，一步一步的疊加的越多，在實施行動的時候，大腦的反應越正面。整個改變的步驟，大約就是這樣的了，非常有效，幾天內就可以改變乙個人習慣性格。
表達能力有限，如果實在還是搞不清，去**整套盜版的，學習一下，官方的太貴。
11樓：我自信
要改變自己是好的！有心才有行動，但有心不一定有行動。祝你好運，歡迎交流。
想要改變自己，該怎麼做？
12樓：繪影社
做到以下幾點，乙個月改變自己！
13樓：歧芷煙
暑假徹底改變自己一定要做到這五點。
14樓：初娛
《羊皮卷》所輯錄的11本書的作者都是近200年來美國各個行業中的成功人士，他們根據自己的經歷，循循善誘地向世人告知成功的秘密以及由之所帶來的幸福生活的意義。
15樓：網友
心理學是一門研究人類心理現象及其影響下的精神功能和行為活動的科學，兼顧突出的理論性和應用（實踐）性。
16樓：車行千里
遵循法紀，自我約束。如果我們總在一種被要求的環境下學習和生活是很難進步的，所以我們應該學會自己約束自己，自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵守中學生日常行為規範，拿它來約束自己的一言一行。
17樓：杭凱安
經歷一些困苦，總會成長，讓你改變。7年乙個新的自己。多去嘗試一些事情，讓自己成長吧。
18樓：匿名使用者
托爾斯泰曾經說過，全世界的人都想改變別人，就是沒有人想改變自己。作家楊大俠楊科指出，改變自己從心智開始。
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想要改變自己，怎麼做
19樓：匿名使用者
想要改變，首先需要的是先找到自己的責任心！作家楊大俠楊科透露，責任心才是本事之源。
20樓：惡魔美麗的雲
從現在開始，從開始採納我的結果開始！！
21樓：網友
不斷學習就會改變自己。
我想改變自己
22樓：匿名使用者
你不敢說話 很大一部分原因是因為你的自卑引起的 並且你害怕受傷害 心理承受能力弱 現在不是減不**的問題 而是你要改變你的心理 往往越是溺愛長大的孩子 心理越脆弱 你要學會獨立 從一些瑣碎的小事上慢慢磨練自己 比如一些基本家務 能做就自己做 盡量不要依賴父母 你要學會長大 自立會讓你內心變得強大 直面困難 自信也與這方面有關 只有自己獨立了 才能逐漸變得堅強 也只有自己學會了不依賴別人 盡量靠自己解決一些大小問題 你會慢慢建立起自己的自信心 可見獨立多麼重要 你依賴別人就決定了把快樂由別人決定 快樂是掌握自己手中 不是別人給的 當然 自立是一方面 你現在也要接納自己 不要對現在的的自己逃避 排斥 厭惡 接納自己會讓你更清楚自己心裡想的是什麼 並且有針對的去改變自己的性格 人生本來就是一場修行 你要一步步攻克難關 你現在的性格 給你帶來的不僅僅是一些反面的影響 你同時也會獲的許多人到老都不懂的收穫 比如 你一定知道珍惜感情 你很有愛心 你更能包容身邊的人 你還很單純 等等 你看 這也全不是壞處 你想的太悲觀了 接納現在的自己 會看到自己的閃光點 你有這麼多優點 你要相信自己 慢慢的攻克那些不好的習慣和缺點 培養更多的優點 加油！朋友！ 如果你覺得我回答的還可以 我很願意跟你成為朋友 你可以把你的qq號告訴我 希望能採納我的回答 給予肯定。
23樓：網友
以前的我也很內向，聽了你的講述覺得我們還有些相像，但是現在的我不再自卑，我覺得人生是由自己完成的，真的沒必要在意別人的看法，當然，有時候你內心想的並不一定是他人的想法，只是因為你害怕，自卑，所以怯懦。我發現其實與人交往真的不難，只要你有一顆真誠的心，當然你一定要有自己的想法，知道孰對孰錯，學會舍，方能得！一定要克服自己內心的恐懼，大膽的和人交流，朋友對我說，幸福是死皮賴臉貼來的，不嘗試你怎麼知道別人真的對你有看法？
即使真的有，也要勇敢面對，你要做的只是做好你自己，走自己的路，朝著自己的幸福！下定決心就不要猶豫，大膽去做吧。相信找到自信的你會變得更加陽光開朗！
最後送你一句話：主觀戰勝客觀！
24樓：匿名使用者
朋友，你知道自已是內向的人，就要學的主動點，主動的跟大家一起說話，不要怕他們不理你，第一次不理，第二次不理，第三次就會理你了，沒有什麼做不到的，只有你想做一定可以的，只要你有衡心，堅持下去就會有收穫的，不要天天在那裡想別人為什麼不理你，你理別人了嗎？什麼都是相互的，有因才有果，你不理別人，別人為什麼要理你呢。
內向只是人的本性，你就要學著開啟自已的心，和別人多接觸，這樣就會讓自已自信的多，而且還可以結識更多的朋友 ，有了朋友生活才會開心，才會快樂起來。
朋友，貴在堅持，**更是如此，沒有風雨，怎麼見彩虹。
我想要改變他，想要改變別人，就先改變自己
很難改變，要知道沒有什麼比慣性的力量更大了，他有這種性格是從小就形成的，要記住他是性格問題，不是一些事情上的做的對不對，你要有心裡準備，除非他想改變，而且還需要很長時間，否則是不可能了。男人都是自私的，誰都不願意自己的女朋友跟別的男的有瓜葛，所以這一點不是你男朋友小心眼，而是男人的共性。他既然很愛你...
為什麼我想要改變自己，卻總改變不了
改變談何容易？要經過時間的。記住時間是最好的藥。會 好任何問題。相信我。因為我也有同感 為什麼要改變，只要不是太討人厭就不需要改變啊，那才是自己嘛！嗯。你缺少一個詳細的計劃吧。一個可以改變自己的計劃。還有沒有人負責督促，監察自己。這是可觀原因。你可以請信任的同學，老師，親人來負責。甚至是對手 意志力...
我應該改變自己嗎？我該改變自己嗎
你並沒有錯，因為你的參考是不追求時尚，不喜歡打扮 別人不一定是用這個參考想問題，你的疑問，更大部分是受到別人的影響吧？做真正的自己，在這方面，沒必要與人攀比滴 說實在，星座的影響是有限的，你想想看，十二星座而已，而人呢，有多少，是不是每個人都是這樣呢？其實不是的，更多的是受到外部環境影響。我沒記錯的...