1樓：匿名使用者
讓你有好心情不是更好嗎，為什麼你是乙個喜歡歡欣請的人呢，我不懂，我只想我們都做快樂的人，所以只能給你以下的建議。 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！ 也許對你有用，但我相信總有一條適合你的。
2樓：萍芬
別想好事，別做好事，別聽好事求。
怎麼改善壞心情？
如何消除壞心情
3樓：你即來
該發洩時就發洩：有時擺脫壞心情的最明智做法就是別抑制它，而是任其發洩3-5分鐘。但要設定好自我放縱的界限，趁辦公室無人時哭上幾聲，或拍打一下桌椅，跺一跺腳。
故作好心情：有時偽裝好心情也會讓你的壞情緒在不覺間悄悄溜走。當你的壞情緒湧上心頭時，不妨努力伸一下懶腰，做幾次深呼吸，去打乙個短暫的**，試著強制自己微笑3分鐘。
迅速進入工作角色：當不愉快的事情降臨到頭上時，不妨迅速進入工作角色。實在不能投入工作，就去幫同事的忙，煩心事很快會被你的忙亂沖掉。
回憶美好時光：回憶美好時光是釋去壞心情的一劑良藥。回憶你的衣著打扮贏得同事讚美、當老闆徵求你的意見時，你有多麼驕傲等。
暫時置身事外：被工作壓得喘不過氣來的時候，乾脆暫時放下手上的一切，舒緩一下緊繃的`心情讓自己放鬆一下。
保持充足的水分：緊張得不知所措時，先泡上一杯茶，慢慢地一小口一小口地啜飲，在品味茶香的過程中，緊張頓消。每天你的身體需要大約8杯水才能保持精力充沛，別等到你感覺口渴時才喝水。
哼一首自己喜歡的曲子：很多資料表明，**能改變人的情緒。花5分鐘哼唱你最愛的那首古老而經典的曲兒，感受新的自我。無他人在時可大膽地高聲唱出來。
學會釋然：有些問題根本沒有解決辦法，抽出三五分鐘，試試下面的小竅門：靜靜地望著窗外，或閉起雙目，想象輕鬆愉快的事。思想控制情感，如果你設想煩惱消失了，實際上你就會感到豁然開朗。
形容壞心情的句子,描寫壞心情的句子
如果你現在心情不好，好比你當時心情不好的感受，也可以用自己的語言描述。nced big changes in the c 描寫壞心情的句子 你可以從暗淡無光的灰色的太陽，無精打采的人群，無聊的市民，令人窒息的空氣，俗不可耐的商店，沒有勁的各色人等寫起，這樣，寫起壞心情來易如反掌。你還可以借助風，雨，...
如何把當下的壞心情調整為好心情,形容成壞心情轉為好心情成語
美國紐約城學院心理教授史蒂芬撒因曾說過 如果遇上情緒煩惱 每個人在生活和工作中都會碰到遇事不順 心情暴減的時候。如何度過這樣的倒霉日 接受自己的壞心情。形容成壞心情轉為好心情成語 破涕為笑 p t w i xi o 解釋 涕 眼淚。一下子停止了哭泣，露出笑容。形容轉悲為喜。出處 晉 劉琨 答盧堪書 ...
表達心情很壞的句子,描寫壞心情的句子
無論我們今天怎麼用力，明天的落葉還是會飄下來，世上有很多事是無法提前的。悲劇是把美好的東西撕給別人看，而廝毀東西的卻不是我們。在悲傷的時候看見什麼都有一種想哭的衝動 快樂容易揮發，悲傷容易凝固。有些痛苦沒有辦法用語言表達出來，因為太複雜了，也太簡單了。它最美妙之處就是只有你去感受的時候才會明白。我現...