1樓：匿名使用者
「空氣質素監測數值最近成為熱議話題，特別是入冬以來，很多人擔心霧霾乾燥的天氣會對肺臟造成損傷。專家建議，冬季適當調節飲食，可達到清肺、潤肺、養肺的功效。
有關專家介紹，臨床醫學研究顯示，反覆呼吸道感染的人約有七成的血清中維生素a水平低於正常值。缺乏維生素a，會使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受損，容易引起呼吸道感染。因此冬季可多吃富含維生素a、β-胡蘿蔔素的食物。
王建博士推薦了幾款家常食譜，包括「銀耳、蓮子、百合、排骨湯」「銀耳羹」「豆漿粥」「鴨肉粥」等，他說，冬季食用這些食物，具有清肺、潤肺和養肺的功能。 此外，由於存在個體差異，因此有針對性地根據自身情況選擇潤肺飲食效果更好。王建博士介紹，痰多、咳嗽者可多吃白蘿蔔，內火旺盛的人可食用綠豆，而百合、荸薺用來煮水食用效果都不錯。
2樓：官菡
在家待著，少去外面。
霧霾天吃什麼食物最好
3樓：匿名使用者
霧霾天氣吃什麼好：木耳。
木耳具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血、止血、澀腸、活血、強志、養容等功效與作用。木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，並具有防治缺鐵性貧血的功效。木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。
霧霾天氣吃什麼好：雪梨。
雪梨味甘性寒，含蘋果酸，檸檬酸，維生素b1、b2，維生素c，胡蘿蔔素等。有潤肺清燥、止咳化痰之功效。藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒，確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生津的作用。
如果脾胃虛寒，建議煮著吃更好。
霧霾天氣吃什麼好：豆漿。
豆漿營養非常豐富，不同種類的豆磨成的豆漿還有相應的獨特益處。含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素b1、b2和煙酸 以及鐵、鈣等礦物質。除了易吸收外，裡頭所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負擔。
霧霾天氣吃什麼好：荸薺。
中醫認為，荸薺性味甘、寒，入肺、胃經，有清熱養陰，生津止渴，消積化痰，止血止痢之功，本品性味多汁，性寒清熱，適用於熱病傷陰，津傷口渴，陰虛肺熱，肺燥咳嗽，食積不消，血痢及崩漏下血等。因此，霧霾天氣不妨吃點荸薺養肺。
霧霾天氣吃什麼好：白蘿蔔。
霧霾天氣吃什麼好：白蘿蔔。
白蘿蔔根莖類蔬菜，含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素c、萊菔甙等，生食熟食都可以。白蘿蔔中的芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾和止咳化痰的作用。可做奶燉蘿蔔湯。
在蔥薑加清水後，將稍炸過的蘿蔔塊和牛奶放入同燉，爛後放鹽即可，既滋補又清肺。
霧霾天氣吃什麼好：銀耳。
銀耳味甘、淡，性平，無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。此外，銀耳富有天然植物性膠質，是良好的潤膚食品。
霧霾天氣吃什麼好：甘蔗。
青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖水，清甜並帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。
霧霾天氣吃什麼好：枇杷。
枇杷是我國民間最常見的一種清肺潤肺的食材。含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，**各種咳嗽。可生食，也可以製成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等來食用，蜜炙後食用更具有清肺和胃、降氣下疾的作用。
4樓：杯酒清茶
各種富含維生素的水果蔬菜，戴口罩。
5樓：匿名使用者
我們要有信心戰勝這一切，保護好自己和親人，霧霾對身體傷害是非常大的，尤其是呼吸道問題傷及心肺，除了出門要戴口罩，平時要多吃水果蔬菜，也可以喝一喝菲碧絞股藍，這個對排毒養顏好，另外要減少戶外運動，不要熬夜。
在霧霾天氣裡，清潔顯得特別重要，因為霧霾顆粒通常為膠質狀態，很容易就附著在肌膚上，那些浮在表層的還好洗掉，而藏進毛孔裡的就是大隱患了，一旦清潔不乾淨，就會和毛孔裡的分泌物再次混合，引起痘痘和發炎，還更容易感染。
在霧霾天氣裡，清潔顯得特別重要，因為霧霾顆粒通常為膠質狀態，很容易就附著在肌膚上，那些浮在表層的還好洗掉，而藏進毛孔裡的就是大隱患了，一旦清潔不乾淨，就會和毛孔裡的分泌物再次混合，引起痘痘和發炎，還更容易感染。
霧霾天吃什麼? 20
6樓：在見過往
對於霧霾這種東西，唯一的辦法就是吃青菜。記住，一日三餐都得吃，不然會死人的。
7樓：匿名使用者
霧霾天氣，帶口罩是必須的，自己家裡可以裝個空氣淨化機；
我們可以買點雪梨煲糖水，配合著潘高壽蜜煉川貝枇杷膏和川貝枇杷露吃，長期養著，應該沒什麼大事！
平時要注意多吃一些豆類食品和青菜。
8樓：吹羊皮
用燕窩百合調養潤肺效果很好，現在燕窩**也不很貴了，去tb平價燕窩店：愛燕歸來。
9樓：匿名使用者
吃青菜！！！只要是綠色的菜都有抗霧霾毒素的效果！！！
10樓：來自九畹溪有志氣的張角
霧霾天，吃桔梗！桔梗，是一種中藥材，《本草綱目》中記載其功效「利五臟腸胃，補氣血；補五勞，養氣」等等。除了作為呼吸道疾病的成分藥外，桔梗還是一種蔬菜。
桔梗含有人體所需的多種氨基酸和微量元素，是朝鮮族的傳統食品，可以涼拌、炒肉、做水餃、煲湯等。
11樓：咲訫_女人
水果沙拉，吃完去睡覺，特別舒服。你可以試試。
12樓：網友
吃多青菜。你們懂的。
13樓：匿名使用者
在山的那邊海的那邊有一群小青菜～它們綠色又健康～它們好吃又防霾～
14樓：諸葛亮vs岳飛
吃青菜哦~~~越靑的菜越好哦~~~
15樓：網友
廢話，當然是吃青菜啊！！
16樓：天枰藍聽
最好吃青菜，專家說了吃青菜有一定幫助！
17樓：***queen小小
霧霾天氣吃青菜最好〜不吃青菜會很危險〜
18樓：queen劉鑫
吃青菜啊，多吃幾頓，不愛吃青菜可不行的，哈哈。
19樓：網友
吃青菜啊 多吃青菜啊 一定要多吃青菜啊 吸了霧霾。
20樓：網友
多吃青菜，聽組織的沒錯。
21樓：一釐公尺微藍
就是要吃青菜啊 不然會中毒的！
22樓：匿名使用者
霧霾天必須吃青菜···青菜。。
23樓：一手抱住七隻貓
青菜，不吃不行啊霧霾這麼厲害。
24樓：網友
多吃青菜，要不然，會屎。。。
25樓：匿名使用者
吃越多青菜越好，大家都懂的。
26樓：玖棄
富含維生素a及c的食物及清肺潤肺食物如胡蘿蔔、葡萄、百 合、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、蘆筍、羅漢果、枇把、 梨、木耳、豆漿、蜂蜜等等。
27樓：a聖女不是天使
吃點氨基酸飲料，補充人體每天所需的氨基酸營養哦~~~
28樓：澎源蟲草顧問
霧霾天氣主要對於人的呼吸系統有較大的影響，可以買些含有蟲草酸的食品飲用，對於補肺、養肺具有一定的效果。如羅漢果、蟲草茶等這一類的東西都可以適當的每天喝一點。
霧霾天氣吃些什麼好
29樓：匿名使用者
蔬菜和富有維生素的東西，豆腐，雪梨，木耳，銀耳，蓮子，百合，金針菇，南瓜，水果。
霧霾天應該吃什麼好？
30樓：匿名使用者
霧霾對人體影響最直接應該是呼吸道方面，也是霧霾首當其衝的人體器官，鼻，氣管，肺這是影響最直接的器官，因此我們首先要對這些首當其衝的器官做好保護，常見的就是戴口罩，這是最常見的物理方法。其次應該是食療，吃一些清肺的食材，特別是黑木耳，這是很多塵肺病人首選的食材。
31樓：匿名使用者
吃點素食，增加維生素，少吃生冷油膩之物。
霧霾天吃什麼最好？
32樓：d阻分
霧霾天氣應該多吃一些清肺的食物，如豬血，白蘿蔔、銀耳等。出門前要帶好口罩，沒事盡量少戶外活動。
33樓：匿名使用者
該吃啥吃啥。
營養均衡就行 食物對抗霧霾貢獻可以忽略。
34樓：四川高德特
吃清肺的，比如鴨血、雞血之類。
霧霾天如何消散，能使霧霾迅速消散的天氣系統有什麼，並解釋
乙個是冷空氣過來，大風就吹散霧霾，乙個是降雨雪淨化空氣消散霧霾，感覺現在車輛多排放尾氣也是霧霾多的原因 減少外出。抵抗力弱的老人兒童以及患有呼吸系統疾病的易感人群應儘量減少出門，或減少戶外活動，外出時戴口罩防護身體，防止汙染物由鼻 口侵入肺部，外出歸來後，應立即清洗面部。減少戶外鍛鍊。霧霾天氣氣壓低...
為什麼城市霧霾小，郊區霧霾大,什麼是霧霾啊霧霾是怎樣形成的
城市有熱導效應,把霧霾都趕上去了,郊區溫度低,所以籠罩霧霾。鄂武商空間裡的首付款 什麼是霧霾啊霧霾是怎樣形成的 霧霾是霧和霾，霧和霾還是有一定去別的。霧是由大量懸浮在近地面空氣中的微小水滴或冰晶組成的氣溶膠系統。多出現於秋冬季節，是近地面層空氣中水汽凝結 或凝華 的產物。霧的存在會降低空氣透明度，使...
霧霾天氣要吃什麼樣的事物會有幫助
最近全國很多地方霧霾天氣都比較嚴重，有不少人出現了乾咳 嗓子眼發癢等呼吸道不舒服的症狀，面對霧霾天氣，除了要做好必要的防護措施外，還應該適當的多吃一些清肺和對呼吸道好的事物，如梨 橘子 枇杷等。鮮綠園枇杷汁首選推薦，你可以試試。霧霾天吃什麼?20 對於霧霾這種東西，唯一的辦法就是吃青菜。記住，一日三...