1樓：多喝冰水哦
呵呵，我說點我自己的技巧吧！當你想把籃球從右邊變向到左邊的時候，一開始就要用手指很自然地把球撥到右邊同時右腳向右跨出一步，在右腳落地的瞬間進行向左的變向，你可以用手指的力量，如果你會用手指那可以大大提高速度。希望我的對您有幫助。
2樓：鍵盤的憤怒
建議你去優酷上看**進行練習，高速變相對於技術要求較高，首先你得把變相練熟，注意變相節奏，踏空步後壓重心再拉球，空步格外重要，壓重心後要動肩膀來晃動，還有頭部的動作，拉球要快，幅度要大~多練習吧。
3樓：不得不當兵的
呵呵 小a的蝴蝶步 可不是那麼好練的 可以模仿嘛 加大運球力度 讓腳步側向邁到最大 手臂伸直 這樣你的晃動幅度就更大了 也許也可以晃到 mj。。。速度要快 幅度要大 祝你成功！！！籃球痴&傷---
4樓：一縷青晨
以我多年的打球經驗 你的心情我很理解的。
我曾經和你一樣的心情 但現在突破也不錯了 記住 千萬不能心急。
最主要的 苦練基本功 別小看他。
nba突破高手都這樣來的。
5樓：坦然還勤快的愛人
籃球教學：變向的秘訣是什麼？要雙腳開啟後去晃動，多加練習吧！
6樓：樂
主要在手腕力量的控制上、找好節奏~~~
打籃球變向應該怎麼
7樓：商歌蕉橋
變向過人分為兩個部分：1，相反方向作假動作。2，想突破方向運球過人。
變向過人最關鍵的要素就是在朝反方向做假動作的時候，一定不能太快！
變向過人的精髓在於重心的移動以及移動重心時節奏的變化。就是要忽快忽慢。一味的加速通常是撞人收場。
說的具體一點，就是：（比如準備向右面突破）
你若無其事的像左邊作假動作（不能太快，要讓對手相信你真的要向左走，並且開始向你的左邊移動的時候）突然向右邊變向，加速過人。
也就是，假動作要慢，過人要快。變向要突然。
當年我打籃球的時候，總是有些人，假動作做得飛快，防守人還沒有做出反應，他就開始朝真正的突破方向運球了……這種假動作相當於沒有作假動作。就像2樓那樣的……
不知道你明白我的意思沒有？
還有，什麼屈膝半蹲，純屬文字遊戲，最後，在真正加速甩開對手的時候，重心不要太高。而在作假動作的時候，重心不能太低，重心太低，不容易變向。就像我說的，要有節奏的變化。
好了，再補充一點，還是上面向右突破的例子。
你也可以在運球是突然向左作假動作，速度很快，但是要記住，在運球變向之前，一定要留那麼零點幾秒的停頓，讓對方對你的假動作作出反映（調整自己的防守位置，哪怕是重心的輕微移動也足夠了）這個時候在突然的向右變向過人。
本質上都是一樣的，就是節奏的變化。如果國人沒有成功，馬上提高重心，降低運球節奏，慢下來，尋找時機重新來過。不要一味的高頻率的運球，這都是壞習慣。
打籃球變向應該怎麼做？
8樓：匿名使用者
變向中的向就是方向的意思，要想做到變向過人就要在比賽中改變自己運球的方向，而常見的變向過人有以下幾種。
1、體前變向。
體前變向的精髓在於既要降低運球的重心又要晃過防守隊員，所以一般情況下運動員在做體前變向時都會有乙個假動作，類似於hesitate，假如進攻隊員要向右變向他會先讓自己的身體向左當防守隊員重心發生變化時乙個變向晃開殺入內線或者投籃。
體前變向是基礎動作，在此之上演變的還有提前雙變向。
2、胯下運球變向。
這個動作集觀賞性和實用性為一體，胯下運球與體前變向類似，只不過胯下運球的過程中球從兩腿間穿過不容易被防守隊員掏掉，同樣的道理通過重心的變化晃開對手，常用的有單側胯下運球，雙側胯下運球等等。
3、背後運球變向。
當速度提起來的時候防守隊員是處在被動的位置上，這時候用乙個背後運球可以輕鬆的過掉防守隊員或者急停。背後運球的同時要帶動整個身體的移動這樣才能起到好的效果。節奏大師克勞福德常用的招數就是背後運球變向。
4、in and out變向。
從字面意思理解就是運球的過程中往身體一側運當對方被晃起到這一側時再out，一般情況下是單手in and out
在實戰中變向過人通常是組合拳的形勢，也就是多種變向過人連在一起用，提公升變向運球的方法就在於左右手都要有很好的運球技術並且節奏感要好。
9樓：巨集聚變
籃球變相方法：
前變向過人：當你的進攻路線被對手阻擋時，開始左右拉球，可以單手拉球（左右運球），放低自己的重心，運球不要超過腰部，突然向右（左）移動，看到對方跟你移動時，突然往左（右）移動，快速過人。要領：
一定要快，不能給對方反應的時間。
變向背後運球過人：用左手向右運球，球彈起來時右手接住球，同時右腳邁出一步（給右手背後運球留下空間）左腳不動，把球從背後運到左手，立刻左側突破。右手運球則與上面相反。
胯下變向過人：這種方式單挑時能防止對方偷球。用左手運球，同時左腳邁出一步，將球從胯下運到右手（這個時候用身體護住球），在運到左手，換步，左側突破。右手運球則與之相反。
變向運球一定要快，當觀察對方重心改變時是你最好的突破時機。
10樓：貓王佐羅
你好，突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌 握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署 ，創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規。 如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。
1 交叉步突破 [動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹 之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移 動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守 。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。 2 順步突破 [動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步 ，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。 3 後轉身突破 [動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低， 兩手持球於腹前。
突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側 後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守 。 動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側 蹬地積極有力。
4 前轉身突破 [動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心 移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩 向球籃方向壓，右手運球後左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
[動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
11樓：嗨
先練運球，把球運好，左右都要練。變向時，變向放低，變向最重要的是：重心的移動 ，一直以來都是本著一句話的，變向過人就是騙人，讓防守隊員以為你從一邊過，而自己實際從另一邊過去。
「要想騙人就要先騙自己」。要讓自己覺得真要想從右邊過人，然後才能騙到對方，而自己實際從左邊走。
你可以先直接過人，不用變向看看自己正常時候突破起步時的狀態， 記住這個狀態。 在剛起步的時候迅速把球傳到右手，相信就能騙到人了。 碰腿之類的， 就是因為練習的不夠，你可以自己在沒人的時候，拿一把凳子當做防守隊員去練習，效果很好的。
有人緊逼的時候，容易被斷，一是運球不熟練，二是沒有把握好自己與防守隊員的距離， 這樣很容易在變向的時候把球直接送到對方手裡，與防守隊員保持一臂距離是最好的。
12樓：匿名使用者
身體素質的話，感覺你偏瘦一點，可以注意加一點營養，投籃這個問題不好回答，別人合適的方法不一定適合你，不過有一點是肯定的，可以多聯絡一下，投的越多，感覺會越穩定，還有注意調整自己的投籃力度和角度，隨著你自己上肢力量的增加，可能你的投籃感覺會發生變化，所以一時投不進也不要著急，慢慢調整就好了。
在別人面前能進的問題，其實也是自己的感覺，首先你需要注意對方的防守位置和線路，如果干擾不到自己的話就不用管防守隊員，按照自己平時的感覺去投就可以了，還有，乙個好的投手不一定必須要要求自己在別人面前也一定能進，而是還需要掌握對投籃機會的把握，任何球員，包括nba的明星，在有人防守和干擾的時候投籃命中都會下降，所以，你需要自己去領悟，如果面前出現空位就需要自己把握住機會，如果投籃機會不好的時候，可以選擇突破或者分球給隊友，利用團隊去創造投籃的空間。
這些只是一些小技巧，如果你真的有決心，想去讓自己變的更強的話，不妨從基本的控球開始練起，讓自己變的更專業更全面。我相信你還是很有潛力的，祝你成功。
如何訓練籃球變向?需練哪些基本動作？
13樓：小跳步
基本動作有運球手的動作、上身動作與腳步動作。
運球手的左右變向運球的運球能力，例如你想向右變向運球，那麼你開始運球時是左手運球，向右變向，左手則快速低運球推至右側。
上身動作在做變向時，快速變向方向探出身體，擠靠防守隊員。
腳步移動在做變向時，快速向變向方向邁出一大步，以腳步鎖死防守隊員的腳步。例如，向右變向，球運至右側時，左腳快速邁出一大步，左腳落地點最好在防守隊員的左腳外側稍後一點的地方，這樣可以使防守隊員失去防守位置。
14樓：熟男跪求黃昏戀
變相運球，主要就是對球的球感較好，其次就是控球時，要注意自己的重心，只要能把握自己的重心，各種動作那就是隨便耍。
15樓：匿名使用者
是發熱吳仁寶飛海關法也要讓他認定雙方更大方和圓通熱縮管。
16樓：匿名使用者
先練好提前變向的運球動作，從基礎做起。
17樓：致命的一刀
最重要的一點，訓練變向一定要左右手平均。
18樓：
發的規定出發鬼地方的反感的人。
19樓：球研社說球
籃球訓練課：變向和跳步上籃的技巧教學，看了別忘記練！
20樓：力量之神
回覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆。
籃球 拉球變向 的技巧
21樓：光法加猴子
第一步：首先練習扎馬步來回左右運球！這個對於初學者來說要練習很多遍 已到達熟練的程度。
第二步：在第一步熟練的基礎上，練習來回左右拉球，幅度越大越好。練習熟練。
第三步：練習左向45度拉球和右向45度拉球，這麼練習的好處是防止對方斷球，如果直來直往的拉球變向，很容易被防守者斷球。
第四步：以上動作熟練掌握後，還應注意變向時一定要重心壓低，並且加上晃肩的假動作。這樣對方就很難防住你！！
第五步：變向後，把防守者甩在身後後，應立即加速，選擇跳投或突破，這對自己身體素質要求很高，要多加練習。
大幅度的近義詞是什麼，大幅度 近義詞
大範圍 大面積 大振幅 大擺幅 大動作等。大幅度 指乙個範圍內很大部分的意思，一般用在變化之前。範圍 f n w i 釋義 上下四周的界限 大尺度大幅度 d f d 生詞本基本釋義 暫無解釋 英文翻譯 substantially 大幅度 近義詞 答 該字詞無近義詞 近義詞，是指詞彙意義相同或相近的詞...
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