1樓：匿名使用者
1.蜈蚣爬：學生分為四組，每組按縱隊站好，每人一根跳繩，排頭除外。
後面的同學把跳繩繞住前面同學的腰，自己抓好繩的兩頭，全組一起向前跑動。練習時，以先到達目的地，隊形又不散的隊為勝。
2.螃蟹走：兩個學生為一組，用跳繩把兩人的膝關節綁在一起，成兩人三足。練習時，兩人側對行進方向橫著走，看哪組走的最快。
3.四人運貨：四人一組，用四根跳繩組成「井」字形，每人抓住兩根繩頭，「井」字中間放乙個排球。練習中四人配合不使球掉下，且最先到達目的地的隊為勝。
4.跳大繩：把短跳繩一根一根接起來，長度視練習的人數而定，多人跳一根繩。
5.跳「竹竿」舞：利用跳繩模仿少數民族的「竹竿」舞來進行練習，要求拉繩的同學把繩子拉直拉緊。利用跳繩的好處還有乙個就是，「竹竿」不會夾腳。
6.拓展練習：和當今流行的拓展運動一樣的，用繩子結成乙個網，網洞的大小視能鑽過體型不同的同學為宜。
結好的網可以附在排球架上，下面鋪好墊子，防止學生受傷。學生通過努力，把同學從網的一邊運到另一邊，過網時身體盡量不要觸網。
2樓：匿名使用者
我們比賽好像就單腿跳。繩向後甩跳吧。
什麼是花樣跳繩
花樣跳繩有哪些？
3樓：荒島餘生
花樣跳繩種類有很多，你也可以自創。
4樓：林凡若雲
跳繩是具有悠久的歷史的傳統民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，稱為「跳繩」。
「跳白索」，原屬於庭院遊戲類，後發展成民間競技運動。跳繩是一種在環擺的繩索中做各種跳躍動作的體育遊戲。 在《帝京歲時紀勝》中，曾記錄過清代北京元宵節民間娛樂活動時，所以稱跳繩為「跳白索」。
花樣跳繩最簡單的十種
蒲公英花有幾種，蒲公英有幾種顏色？花語是什麼？
有一種是粉的，另一種是紅的，還很大，有心。蒲公英有幾種顏色？花語是什麼？四種顏色，有白色 紅色 紫色 黃色。不同顏色蒲公英的花語 1 白色蒲公英花語 永e68a8462616964757a686964616f31333431353338不止息的愛 2 紅色蒲公英的花語 渴求幸福國度，它代表著愛情，並...
這幾種盜賊天賦各是什麼型別？有什麼特點
個人偏向a，d是雙匕首天賦，要求過於苛刻 b不加強化潛行，戰場幾乎等死 c不加5暴天賦，是2b天賦 a 暗影步 pvp天賦 有兩套技能 目前上手最簡單也是最強大的pvp天賦 暗影步的出現是盜賊pvp方式的乙個變革。b 深戰鬥 fb天賦 c 強化了影襲又加出出血 不折不扣的垃圾天賦d 毀傷天賦 強大的...
綠葉有紫色的小喇叭花樣的花是什麼植物
口紅吊蘭，又名花蔓草 口紅花，為苦苣苔科芒毛苣苔屬多年生常綠蔓生草本花卉。枝長20釐公尺左右，枝條有稜角，伸長後呈半匍匐狀，平臥，多分枝。葉卵形對生，稍帶肉質。花序多腋生或頂生，形態酷似口紅，花萼筒狀，很像口紅的筒狀外殼，故稱為 口紅吊蘭 其濃綠的葉片再配上鮮紅 奇特的花冠，頗受人們的喜愛，是家庭居...