1樓：吃琳凱
我覺得初學者最難克服的是心理和傷痛關，初學者都比較畏懼對抗訓練，很怕挨打，熬過這關後會越來越追求跨級別對抗，跟強者對抗。另外就是傷痛難免，有的人訓練一直堅持著，可手腳傷了後，藉口修養，休息一週後兩周後就消失了。能堅持正規散打訓練4個月的極為罕見，散打基本8個月就能訓練出較強戰鬥力，可以上擂台了。
現在散打沒落，綜合格鬥熱門，想打好比賽，主要就是燒錢，有錢你可以出國進修上私教班，更有錢可以上更昂貴的名師私教，而綜合格鬥需要多種技能的私教。有錢可以根據自己身體專門調配科學營養的訓練餐賽前餐恢復餐，窮比賽前只能脫水減重。有錢可能用更高階的藥品，昂貴又特效的藥品不進幫助選手更好克服傷痛繼續訓練，還可以壓制新傷舊傷帶傷參賽。
總之，就是燒錢。
2樓：源弘博
挺難熬的 但是自己喜歡，不管路途多艱辛。
3樓：匿名使用者
看了很多人的，我想說沒學過就別忽悠別人！我沒學過散打，學的是拳擊。散打隊在我隔壁，都是競技體育系。
總體來說是很枯燥的，體能訓練，力量訓練是最基本的。腳步訓練最痛苦，腳腕力量不夠很容易扭傷。裡說什麼實戰，受傷，除非你是健身房裡學的！
專業隊，練個站架就幾個月，前手直拳又是幾個月，後手直拳，勾拳，平勾，閃躲，搖閃。。。太多了，幾年練個基本功，枯燥乏味！想打實戰最少也是幾年後，而且實戰都是條件實戰，這個就說的多了，長話短說，枯燥，非常枯燥。
健身房教練我們見過不少，託關係來隊裡練兩三天拍幾張**，就變成專業隊的運動員，教學員四五百一節課，其實我們讓他乙個條件他都抗不過乙個回合，每乙個拳台上的運動員都是從小，基本功幾年十幾年練出來的！沒有捷徑。
4樓：驕陽
上散打課練接腿摔的物件1公尺92重245斤，都是業餘愛好者，他還總是收不住力度，砸夯一樣的大長腿抬起來都摔不倒。能理解只有175的我的痛苦嗎
如何練散打中的側踹腿，散打中的側踹腿怎麼練？
散打側踹腿要踢得快，先練這個動作，才能掌握技巧 如果想提高衝擊力，在其他訓練的基礎上包括韌帶，揣腿定位，和多提沙袋以外，建議你多練步法和協調，身體比較協調加上滑步衝擊裡會有很大提高 印象中，側揣只能是低位側踹有力度，中高位沒有什麼好辦法。低位側踹 側身高提膝，然後順著小腿向下方向，腳跟發力側踹 側揣...
身高183體重280的男23歲能練散打嗎
可以練。你的優勢是體重大，對抗的時候能夠給予對手足夠的壓迫感。缺點是靈活性肯定不行，移動，以及攻擊的動作不會很快。另外，你的絕對力量也不是很大，對純玩票的愛好者有優勢，但遇到重視身體鍛鍊的愛好者，力量的優勢就不明顯了。專業散打運動員的臥推和深蹲重量是自重的1.5 2.2倍，很多重視身體素質鍛鍊的愛好...
我是練散打的但沒有參加過比賽，能不能在高考時走特招啊，我是理科生能考500分左右
特招是需要打比賽的。最好找個專業的陪練練習對打，增強心理素質。心理素質是很重要的，心理素質差練得再好到台上也是發揮不出來的，甚至會發抖。想法搞個國家二級運動員。不可以 必須打比賽 特招要求很高 不能，有國家二級運動員，或者某個省級一點的比賽前三名，由當地教體局 教育體育局 現在合併了 推薦才能特招 ...