1樓：是柒先生呀
榴蓮中含有豐富的膳食纖維能促進腸蠕動，吸附腸壁上的有害物質，加速排洩物的排放。含有b族維生素和維生素c，能增強人體免疫力及抗病能力，預防炎症的產生。
鈣，磷，鐵等礦物質能給人體所需的多種氨基酸，能促進骨骼和牙齒的生長。榴蓮性熱，特別適合體質偏寒，孕婦及病後虛弱的人食用。
榴蓮中的葉酸還能預防胎兒畸形，促進胎兒的生長發育。
2樓：浩海永寧
榴蓮裡面有大量的糖分，熱量非常高，還有維生素，脂肪，蛋白質，人體所需的礦物質，比較適合年輕人去吃。
3樓：情感諮詢槐樹老師
榴蓮營養豐富，含有豐富的碳水化合物，b族維生素，維生素c，鈣，鐵，磷以及人體必需的多種氨基酸等。吃榴蓮對人體有許多好處，例如1.美容養顏，改善**彈性，提亮膚色，延緩衰老，預防皺紋及雀斑的生成。
4樓：李樹的戀愛
榴蓮是一種營養價值比較高的水果，具有「水果之王」的美稱。榴蓮中含有豐富的糖分、蛋白質、維生素a、維生素b、維生素c、煙酸、膳食纖維、碳水化合物及鈣、磷、鐵、鎂等多種礦物質元素。
5樓：抄白楣
榴蓮具有一般水果無法比擬的營養價值，但不是所有人都適合吃榴蓮，因為榴蓮中含糖量極高，不合適糖尿病患者食用，不利於血糖控制，而且對於肥胖人群也不建議多吃，榴蓮味美但是性熱，食用要適量，多吃還容易上火。
6樓：網友
中醫理論中，它性熱，可以活血散寒，改善腹部寒涼的症狀，補腎壯陽，比較適合體寒的人食用。乙隻榴蓮果肉中含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有脂肪、維生素c以及鈣、鐵、磷等多種微量元素，營養相當豐富。
7樓：我愛嬋丫頭
含豐富的維生素，礦物質，蛋白質，具有滋補身體、緩解痛經等功效，建議一些孕婦和體弱脾虛的人吃。
8樓：微風的暖星
很多營養，提高人體免疫力，補充維生素，美容養顏，**便秘，預防高血壓。老年人，青年人，中年人。
9樓：鄭芬多老師
榴蓮含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和膳食纖維，以及大量的維生素和礦物質元素，還有豐富的多酚類物質。
榴蓮適合體質偏寒。而且不會上火以及不是其他燥熱症狀體質的人食用。
榴蓮有什麼營養，適合哪些人吃
10樓：零問春虎蕭
榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養，您腸胃無法完全吸收時會上火。如果多吃後，可吃幾隻山竹，只有水果王后才能降服水果之王。
榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。
榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。
它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應少吃。
≮主要營養素≯
維生素(毫克)
a(微克)b1b2
b6b12(微克)cd
(微克)e6
生物素(微克)
k(微克)p(微克)
胡蘿蔔素。葉酸(微克)
泛酸煙酸。礦物質元素(毫克)鈣24
鐵磷。鉀鈉銅鎂。鋅(微克)硒(微克)
榴連有甚麼好？捧場客愛其韻味獨特，厭惡者卻遠聞其味也會避開。其實，論營養，這果中之王可說最全面，只不過它性質熱而滯，未必人人宜吃。
癌病患者或**者便更須小心，免得貪一時口福而招致病情惡化。
但從醫理上去分析，患癌之人無論身體多麼虛弱，始終帶點熱毒。同一道理，患**病或陰虛肝熱者，亦最好戒吃榴連，免招煩惱。
最幸運的，可算是嗜吃榴連，而體質又屬虛寒之輩。因為榴連性熱，恰能壯陽助火。假如產後虛寒。
不妨以此作補品。但同是坐月子，有人虛汗淋漓，四肢疲軟，亦有人虛火旺，面紅口幹睡不著，如屬後者，還是改吃櫻桃(車厘子)好了。
如不慎榴連吃過量，以致熱痰內困，呼吸困難、面紅、胃脹，應立即吃幾個山竹化解，因為山竹屬至寒之物，可克制榴連之熱。
榴蓮有什麼營養價值？哪些人不適合吃榴蓮？
11樓：傻傻的我
榴蓮中含有比較豐富的食物纖維，具有促進腸胃蠕動的作用，常吃榴蓮可健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，補益養虛。糖尿病患者，腎病患者，心臟病患者，肥胖人士不適合吃榴蓮。
12樓：小海講社會
榴蓮含有豐富的蛋白質，對於缺乏蛋白質的人是乙個不錯的選擇，但是有心血管的人不適合吃榴蓮，因為會導致血管堵塞。
13樓：由美小公舉
榴蓮果肉中含有大量澱粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質，還含有多種維生素以及鈣、鐵、鎂、磷、鋅，熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質不適合吃榴蓮。
榴蓮有哪些營養價值？什麼人不能吃？
14樓：右手年華
維生素非常高，營養價值非常豐富，同時也有人體所需要的7種氨基酸，還可以緩解痛經，活血化瘀，改善腹部寒涼的情況，如果正在**的人或者是有糖尿病有腎病的人，最好不要吃，會加重他們的病情。
15樓：夏見冬
1.可以很好的提高我們的免疫力，2.並且可以從這種食物中獲取一定的熱量。肝火比較旺的人不能吃，因為這種物質屬溫性，吃了以後會加重我們病情，不利於我們的身體健康。
16樓：白珍全全全
第一可以有效的改善我們身體的機能；
第二會讓我們提高免疫力和抵抗力；
第三會讓我們的**變得更加的光滑；
血糖高的人不能吃。
榴蓮適合什麼樣體質的人吃
17樓：匿名使用者
榴蓮雖然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易導致身體燥熱，其豐富的營養還會因腸胃無法完全吸收而引起「上火」。消除燥熱的方法是在吃榴蓮的同時喝些淡鹽水或吃寫水分比較多的水果來平衡，梨、西瓜都是很好的選擇。不過，榴蓮的最好搭檔是被稱為「水果皇后」的山竹，只有它才能輕易降伏「水果之王」的火氣，保護身體不受損害。
另外，從中醫的角度來看，榴蓮性質熱而滯，熱氣體質的人或喉痛咳嗽、患感冒、氣管敏感和糖尿病患者均不適合多吃榴蓮，否則會令病情惡化，對身體無益。而且榴蓮也不宜與酒同食，以免引起食物性質相剋，對身體造成損傷。
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