1樓：匿名使用者
首先，本人是itf黑帶。關於跆拳道的消耗，一般來說不是很大。
其次：本人曾經因為比賽需要，從64kg降到，57kg。用了4周的時間，每天只吃番茄黃瓜胡蘿蔔，訓練6小時，每週6天。
因此，你可以看到，跆拳道對**的效果不是很明顯的。我們為了比賽而減重。而不是為了減重而練跆拳道。
2樓：起個b名真難草
**的話就算了，消耗中等，**需要長期堅持的，平時的飲食生活習慣，充足的睡眠，喝喝咖啡，喝喝碧生源，每天堅持運動，跑步為主，每天早晚5公里，不是太胖的話，小半年就成了。
3樓：螞蟻
哈哈，乙個暑假消耗學費幾百塊吧。。如果訓練強度大還要吃零食什麼的。也要消耗好幾百。。
至於**，這個看個人，不確定、我教了五年多跆拳道。減下來的也有，減不下來的也有。主要看怎麼堅持怎麼練。
乙個運動專案不是運動強度大就能**的。、比如相撲、、、
4樓：艾迪
運動專案怎麼分消耗大小，要看做的量了。
中國可以練的東西實在是太多了，為什麼跆拳道在中國可以發展的這麼好？是個問題？
5樓：匿名使用者
乙個暑假就消耗一兩千塊錢吧。
跆拳道能**嗎？
6樓：各種送死
親身體驗。
我上大一時體重大概145斤左右。
練跆拳道開始後，飯量沒減，迅速瘦下去。
當然我練的是非常刻苦的，經常準備活動和壓腿就要彪一身汗。
然後一直保持在125斤左右，至於腿。練的很細，練跆拳道的理想體型就是精瘦。
我估計你的腿跟我大學女朋友的一樣，有點粗，還很瓷實？
如果是，就放心吧，那可不是肌肉，基本都是運動運動就下去的脂肪。
再說你以為肌肉那麼容易變粗嗎？
跆拳道多數是練習動作和腿部的爆發力，而那種爆發性質的動作很難讓肌肉變大的，怎麼可能把腿練粗。
不信你可以去健身館那些練塊的，很多都是拿個小啞鈴，放慢速度做。跟跆拳道的方式正好相反。
7樓：康龍武術跆拳道
當然可以，跆拳道是乙個非常好的**運動，可以通過不同動作，和身體素質練習來達到**的效果。
8樓：匿名使用者
一般胖的人能**，，瘦的人會增肥的！！我建議你去健身房練比較有效！！
9樓：匿名使用者
我建議你到健身房去練習！！那樣可以有針對性一點！畢竟跆拳道是以學武為主的！！
10樓：匿名使用者
當然能啦，既可以鍛鍊身體。不過我覺得瑜伽好。
女生練跆拳道可以**嗎
11樓：嘟嘟iu啊
運動可以**。跆拳道主要是鍛鍊爆發力的運動，容易形成塊狀肌肉，耐力型運動條形肌肉有利於塑造體形。
有氧運動被公認為是最好的健康**的方法。有氧運動並非僅指各種有氧操，還有跑步，騎自行車，游泳，跳繩等耐力性運動專案，聽起來都挺無聊的，可能你都實行過，也許因為效果不如所期望的或有條件、時間的限制，最後都沒有堅持。結果呢，還是胖。
注意有氧**的幾個要點，為自己設計乙個有氧運動處方，因為身體只有自己最了解。
運動**是最科學最綠色的**方法，肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多於脂肪，促進新陳代謝，達到運動**的目的。通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，**效果越明顯。最常見的運動**方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。
12樓：小魚a優姬
從客觀的角度來說，正常的運動和科學的飲食都可以達到**的效果，貴在堅持。跆拳道也可以，但是你也要注意科學的飲食習慣，就可以事半功倍了。
13樓：火毒武士
興趣練好，我就是當興趣愛好的，雖然我沒有瘦，但是我各方面的能力都有所提高有點健壯了，長高不一定，不過你要**最好去練舞蹈，但是舞蹈比較的刻苦，怕你吃不消。。。
14樓：街頭de戀人
能** 以前在電視上見過的 很有效果 非常好的**方法。
15樓：網友
能**，但不一定長個，我就是這樣的。
16樓：我是神
可以，很好的**方法。
暑假去跆拳道館大概需要多少錢？ 30
17樓：淹不死的貓
那就看你上的是什麼樣的跆拳道了。有貴的，上萬也有便宜的，也就幾百塊。嗯，一般大約都是乙個月一兩千吧，那種好一點的。
乙個暑假,跆拳道能學到什麼級別?
18樓：尛_笙
乙個暑假。大概兩個月。
跆拳道考帶是兩個月舉行 一次。
最快。你努力的話。大概：到黃帶級別。(考帶分數超過80分就可以跳級)最慢最慢也可以達到：白黃帶級別的。
跆拳道練習腿法之前。最好吧韌帶拉好。韌帶才是跆拳道的最最最基礎的東西。
19樓：網友
先回答你級別的問題：初學者從白帶到白黃，乙個暑假肯定夠了，如果學的好可以跳到黃綠帶，但得看那個道館是否給你考(當然前題是你的協調性有中等水平).級別就只能到這裡了，但你能學到什麼程度，就象一樓的朋友講的，得看你的資力和教練水平，以及他會否多教你了，還有就是你自己能下多少時間練，當然這是從動作上講的，關於實戰那得看你的體重/力量/意識。
我覺得競技和自衛術得從基礎開始，你基礎好了，學什麼都行。還有最重要的一點是--他的精神。
20樓：匿名使用者
我就是練這個的～～你八成是在什麼俱樂部練的吧～～這種情況下～～暑假也就兩個月～～真想練出點實力來～～說實話～～可能不大～～～練這個得花時間～～還得刻苦～～兩個月剛好是有點入門又半拉子的時候～說你會點腿法吧～～彈踢～橫踢肯定都教了～～踢得有點樣子但不熟練～～下劈的話想練也行了～但其它諸如旋風踢，後蹬之類的，這個水平不適合練的～～尤其是橫踢『～很實用～～也很基礎～～所以一定要先練好這個～～現在帶色分得比較多～按帶色來算的話～兩個月～綠帶就差不多了～～再高～～怕是你們教練急著賺錢了～出去打架的話～～那就不好說了～～看你本身的底子嘍～～但兩個月的話～說實話～～碰到個普通人並沒有太大優勢的～～所以要持之以恆才行～～話說回來～～哪門功夫不是這樣的呢～～
21樓：說以前號不存在
要看先天資質，後天努力。師傅的水平。
很都因素，不過最重要的就是自身了。
22樓：伏筆畫流年
不會是白帶。
有可能是黃帶吧`
但是要努力哦。
23樓：匿名使用者
努力的話至少到黃帶，最多也就能到黃綠了吧……
24樓：匿名使用者
學的好的話可以到黃綠，還可以的話就很可能是黃帶，要是在差一點就應該是白黃帶了，要是在差一點的話，你就等下一次考吧！
25樓：網友
什麼級別 你天真 你學會抱架就不錯了 我同學練抬拳道 光練步伐抱架不1個月。
在懷化學習乙個暑假的跆拳道要多少錢
跆拳道可以**嗎，是暑假班，乙個月12節課的
26樓：溫情
**主要是控制飲食和鍛鍊。早上：吃乙個雞蛋和經典一袋，或者豆漿和雞蛋。
上午10點前吃水果，吃兩個，不大不小的，西紅柿最好，或者梨，橘子也行，別吃含糖量多的。中午：別吃肥肉，別吃豬肉，別吃麵食，吃瘦牛肉或者雞肉都可以，別吃雞皮，牛肉吃三塊也就行了，雞肉也一樣，不能吃太多，多吃青菜，清淡點，油菜或者小白菜**比較快，其他的慢，最好別涮著吃，麻將也發胖，平時別吃甜的，晚上吃乙個黃瓜。
出去散步一小時，保證**。我用這種方式瘦了20斤。油菜和牛肉是補血補氣的，吃的再少都不會缺營養的，可是別的菜含的成分多，相對起不減的。
小白菜也行，總之中午吃個7分飽就行。別吃零食。要是這些方法你都使用過了，最後你可以試試經典**膠囊，這個產品**效果還是很好的，我的很多朋友都在使用。
(你可以到網上多了解一些，這裡就不多介紹了）肯定是能瘦的，希望你能成功哦！
假期（寒暑假）去學跆拳道一般要多少錢？
27樓：網友
暑期的課程是連著上的，可以學到不少東西。學費可能需要一兩千塊錢，去武英跆拳道館比較專業。
去新的跆拳道道館，一定要買新的道服嗎
看道館的意見嘛 他要是讓你換就重新買唄。沒說的話你就別換了唄 而且.現在的很多道館自己的道服都沒有道館的標誌的 所以 如果教練要求你必須換他們道館的衣服的話。那就先看看他們的衣服上是不是有自己道館的名字 如果沒有的話 你就理所應當的穿自己的。因為他們的道服也不是他們自己的 憑什麼穿？對吧 像我們這裡...
如何挑選優秀的跆拳道教練，如何選擇乙個好的跆拳道或散打教練
首先看他對動作的熟悉程度，作為乙個教練，如果自己連動作都不熟悉，怎麼教學員？其次，要在試聽的時候看看他教出來的學員精神風貌如何，因為這是直接反映乙個教練的教學水平的。還有，看他對武道的理解程度 如果你已健身為目的，這個就不重要了 一名優秀的教練就要有豐富的學識，在專業院校畢業，有多年的是教學的經驗和...
孩子想報個暑假班，學習畫畫，能介紹乙個嗎？
選擇畫室不但關乎著學生的大學前途，同時也決定著學生在整個專業課強化過程中的自身能力的提公升。本人個人見解，就多年的經驗，給你一下幾點建議 首先，不能光看廣告，現在很多的畫室教學成績不咋地，反倒廣告和宣傳能力很強，而且往往打著各種的承諾來吸引學生，這樣的還是往往把利益看的很重，反倒是不能對學生負責任 ...