1樓：匿名使用者
便秘是指出現排便次數明顯減少，排便時間延長，且無規律性，糞質幹硬，排便困難的症狀。精神緊張是造成便秘的重要原因，要想**因壓力過大而導致的便秘，需要保持心情舒暢，並且保持生活規律性，減緩生活壓力。
同時患者應該多食用一些新鮮果蔬，可以多吃些火龍果、香蕉、蘋果、金針菇、芹菜等具有潤腸通便作用的食品，從而促進大便的排出。
2樓：匿名使用者
患者首先要調整自己的情緒，不要有過度的壓力、憂鬱，每天要保持愉悅的心情。因為壓力過大影響消化功能，出現異常導致便秘。
2.每天要養成良好的排便習慣，定時排大便，排便時不要看手機或書籍。
禁吃容易上火、熱性、煎炸的食物。多吃粗纖維較多的食品，新鮮的蔬菜水果，可增強腸道蠕動可以緩解便秘。
3樓：匿名使用者
新工作壓力大，偏偏不通暢的畫，便秘的話可以吃一些有助於消化的，可以去藥店開一些益生菌之類的。
4樓：愛美小七
壓力大會導致便秘的，特別是一些正在高考的學生或工作上一些壓力太大的人，就會容易引起便秘的，因為壓力太大，引起不規律的生活，不經常鍛鍊，這樣就會引起身體不適的，所以一定要改善一下自己的生活習慣，放鬆心情，飲食上多吃些青菜水果，多喝水，多運動。
5樓：匿名使用者
壓力過大導致便秘，要注意一下幾個方面，每天養成定時排便的習慣，每天適當運動，每天喝大量的溫開水，每天是新鮮的蔬菜和水果，每天睡覺前乙個小時吃乙個蘋果。
6樓：景含雲
最近最近壓力大，導致便便不通順，便秘怎麼辦？你應該多運動。而且要多吃蔬菜。每天要定時定點兒的去大便。暫時便秘可以用藥物來緩解。
7樓：烽火豬豬
便秘建議吃點香蕉或者芝麻，香蕉含有果膠，能夠潤腸通便，而芝麻含有豐富油脂，同樣有潤滑腸道功能。
8樓：匿名使用者
我覺得我應該可以這個問題！
三餐不定時工作壓力大，很容易導致排便不順暢，如何有效的緩解便秘？
9樓：捲捲
多吃一點蔬菜，如果實在很嚴重的話可以吃西梅。
最近大便老是不暢，不知道是怎麼回事？
10樓：匿名使用者
痔瘡吧。估計是。去醫院看看。
有大便卻拉不出來,該怎麼辦,便秘嗎
11樓：匿名使用者
排便小秘方。
老人告訴你生薑的排便秘方：
生薑很多人都知道，是廚房中常見的物品，一般用在做菜時候的調料。此外還有去腥、去濕寒、暖宮的功效。
生薑配上以下幾種物品，對於潤腸通便也是有非常好的效果。
生薑+蜂蜜。生薑搗碎了之後，和蜂蜜一起，泡水喝，能迅速的讓腸道潤滑，便於積便的排出，從而緩解便秘的情況。
生薑+苦瓜，一般是兩者放在一起熬湯喝，這兩種怎麼想著搭配起來熬湯，味道都不會很好，想著應該是苦辣的吧，但所謂良藥苦口，能清熱解毒、緩解便秘以及解決口臭的問題，功效很強大。
生薑+陳皮，陳皮是經過處理的一味藥材，但養生價值高，兩者的結合，能促進腸道蠕動，有助於提公升食慾，緩解便秘情況。
最後需要注意的是，平時生活習慣不好會引起便秘，比如喜歡吃辛辣煎炸類的食物，建議是多吃瓜果蔬菜，這樣腸道更健康。[/cp]
12樓：網友
如果是偶爾的，就吃點清涼的食品，如果長期就是內分泌失調了，臉上也會長痘。
13樓：飛揚大哥哥
可能是便秘或火氣太大，用開塞露先緩緩。
建議口味清淡些，多吃新鮮瓜果蔬菜，多喝水。嚴重的去藥店開點藥。
14樓：匿名使用者
推薦喝腸清茶。
我以前打不出來就喝這個。
很管用的。
15樓：匿名使用者
平常可以去到普通有中藥的藥店買點大黃用來泡著喝，每天要注意多喝水，多吃點水果~如果想要盡快好的話，建議去買點腸清茶喝喝，或是聽藥師介紹點藥~注意：大黃不宜每天服用且不可服用太多，也不可泡太多，每日一塊，每週2到3次即可~
大黃的**也很實惠，一塊錢的都有很多了~
16樓：稷下小學
可能是吃肉吃多了吧？多吃點水果，特別推薦香蕉。多吃點蔬菜和湯菜。按時大便，應該會很快就好的。
17樓：慧瑩養生情報
便秘，大便拉不出，橙子加它蒸著吃，滋潤腸道，排便更輕鬆！
18樓：梅子天涯
早上起來空腹喝點蜂蜜，再喝一杯溫水，能通便，或吃點香蕉。多吃蔬菜和水果，多喝 水。
排便困難怎麼辦？
19樓：快樂**醫生
排便困難的解決方法：
養成良好的排便習慣。
適當運動，增強體質，增加胃動力。
忌辛辣食物，飲食要清淡。
早上空腹喝溫水，幫助清理腸道宿便。
規律的睡眠。
排便困難多吃以下食物：
多吃纖維多的食品，如山芋、粗糧、芹菜等各種綠葉蔬菜；
多吃水分多的食品，如雪梨等富含水分的水果；
多吃能夠促進腸蠕動的食品，如蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果；
多吃富含有機酸的食品，如酸奶，增加消化與通便的功能，可常飲用；
多吃含脂肪酸的食品，如花生公尺、松子仁、黑芝麻、瓜子仁、五穀雜糧粥，五穀雜糧及豆類不僅含有豐富的維生素和植物蛋白，還富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，幫助緩解便秘。
益生菌膠囊 ，益生菌（含乳酸桿菌、雙歧桿菌），菌群活性達到10億活菌，增加腸道中乳酸桿菌數量，調節腸道菌群平衡，幫助消化。而雙歧桿菌可以和壞細菌作戰，抑制腸內腐敗產生的壞組織的吸收，雙歧桿菌還可以製造出許多人體必須的維他命，同時能夠促進腸子的蠕動，**便秘的產生。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
20樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科-副主任醫師-李淑萍-大便乾硬怎麼調理。
21樓：小鐘養生
排便困難，大便乾結，每天揉腹49圈，排出宿便，肚子輕鬆舒服。
22樓：西安軍醫學肛腸
排便困難是因為平時喝的水量不夠，在夏天時期至少一天的喝水量要超過1500毫公升，你的腸胃太過乾燥，腸道蠕動太慢，葛鬱金片泡水喝也有很大的作用，有清火潤腸的作用，要多做一些運動，散步
工作壓力大導致便秘怎麼辦，最近工作壓力大,便便不通順，便秘怎麼辦？
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