1樓：匿名使用者
我暈，樓上的答案從**搞滴```
你的問題怎麼說呢，你要從不同角度去看。
第一，[從自己本身來說]--你說你本人是內向，但是為了不轉學，你可以改變自己，這未嘗不好啊！這還說明你已經張大拉，有自己的主張極其見解，但是絕對不是『駁逆與造反』！像你這種性格的人呢，多數是來自家庭或各種環境來的壓力。
也學性格的改變對你也是一種精神上的解脫哦！你不一定要望死裡看『家人不經過你的意願去轉學。你應該反過來想想，我的性格變了以後朋友會更多，因為[有得必有失啊]！
第二[從父母角度來講]--他們也是出自好意啊，不過也許他們的做法有些不對，但是他們為你做的每件事情的出發點都是為你啊。有什麼心事、煩惱、還有不解和家裡談哦。不要把事情悶在心理，這樣誰也不你到底想做什麼。
溝通，從心靈開始```
希望你能從那個不快樂的陰影走出來。我想等待你的是明媚的陽光~~~
2樓：匿名使用者
不要太注重人際交往，你是過與在意這些東西了。。不是有句話這麼說的嗎。有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭。
既然你在與人溝通方便有障礙，那你還不如把花在這上面的時間轉移到學業上，也許會得到意象不到的效果。試試吧。
3樓：匿名使用者
朋友，你想的太多了，忘掉一切，從零開始。
如何應對後悔的情緒？
4樓：巴山夜雨
世界上沒有賣後悔藥的，如果時光可以倒流，那麼這些問題都能夠迎刃而解，但很遺憾，這是不可能的，與其沉寂在後悔失望的痛苦中無法自拔，還不如以積極的心態面對，亡羊補牢讓明天過得更好，不然總有一天還會為今天的悲觀再次後悔。
人生就是由無數個選擇組成，後悔，就是又這一次或者那一次不成功的選擇造成的，但一切已經塵埃落定，那就讓往事隨風，過去已成定局，我們能改變的是未來，可以通過以下幾點來緩解後悔帶來的煩惱。
1、調整心態
當我們產生後悔情緒後，首先我們需要擺在自己的心態。怎麼把後悔的情緒轉換成化為深刻的教訓，來警示自己。反省自己和反思後悔的根源，找出決定失誤的原因。
2、向內反觀
當你有後悔情緒，這個也是你人生道理的一步成才和進步。因為你可以從後悔中也汲取出營養， 為未來做墊腳石的。雖然說起來容易做起來難，但是我還是要說無論你怎麼後悔，事實是改變不了，所以應該說不自己去接受去面對，追根溯源，找出那個讓你難過的情結，把它開啟就好了。
3、採取行動
積極的面對淡化後悔的情緒色彩，積極採取挽救的行動，但不能遺忘後悔的情緒，適當地在心中保留後悔的經驗才能對未來的選擇很審慎。
我認為一切經歷都是有意義的，無論是好的還是壞的，對未來的人生都有指導性的作用，今天掉進這個坑里了，明天繞道走，經歷豐富人生，也會使你成長。
5樓：home我的家鄉啊
人們產生後悔的原因大致可分為兩種：
第一種，是在做出決定之前對可能出現的消極後果有一定的預知，但由於疏忽大意或盲目樂觀，對這種危險的苗頭沒能採取必要的預防措施，在這種情況下，決定人是非常後悔的，因為他已經接近正確的選擇，只因一念之差發生了重大遺漏。
另一種後悔，經常發生在盲目樂觀者身上，決定者在制訂行動方案時，有意迴避不利的資訊，對未來的困難、危險及不利條件根本未加考慮，由於沒有任何心理準備，也沒有任何有效的應急措施，因此，決定者只有驚恐和本能的防禦反應，只能臨時利用手頭的力量補救一下，但終因補救措施的非系統化、非嚴密化而收效不大。
有的人經常後悔，而且經常經歷相似的後悔，他們的失誤往往不是新的失誤，而是屢次重複舊的失誤。他們的後悔僅僅停留在膚淺的情緒水平，沒能深深地觸及認知結構，沒能很好地剖析失誤的原因和吸取發人深省的教訓。
如何將後悔轉化為深刻的教訓呢？我們不妨從以下三個方面入手。
一、反思後悔的根源，找出決定失誤的原因。
二、在陷入極度後悔的狀態時，應淡化後悔的情緒色彩，積極採取挽救行動，但不應徹底遺忘後悔的情緒，適當地在心中保留後悔的經驗才能對未來的選擇很審慎。「健忘」正是屢犯相同錯誤的根本原因。
三、在面臨與過去相似的選擇時，一定要仔細地回憶過去失敗的情形，積極地利用過去的經驗，從而避免犯相同的錯誤。
6樓：非常愛旅遊
更年輕的時候，我的座右銘是「不求萬事順意，但求無愧我心」，如果那時候我來回答這個問題，我大概會說出落棋不悔，自己選擇的就是最好的之類的雞湯。
但現在我不會這麼說了。
做錯了就是錯了，如果連直面自己人生的勇氣都沒有，還談什麼restart！
後悔的情緒每個人都有，因為人的認知會隨著時間、經歷以及周圍的環境而變化，某種程度上來說這是件好事。這個時候要做的不是安慰自己說選擇的就是最好的，如果真的是最好的，那你何來後悔的情緒？說到底這種廉價的自我安慰不過是阿q式的精神逃避。
很多人說要警惕沉沒成本，從失敗中總結經驗教訓。如果就是兩句話這麼容易，那麼為什麼還是有那麼多人做不到呢？
困在後悔中的人本質上是不敢面對真實的自己。
我們都希望自己全知全能，希望自己的人生完美不要有拖延、懶惰這類陋習，所以面對自己人性的弱點我們害怕了。
所以，直面自己的錯誤，是走出後悔情緒的第一步。
我記得柴靜在訪問盧安克的時候問他，「我怎麼總是克服不了自己的弱點？」
7樓：陶笛
人生總會遇到各種各樣的事情，有時候出現後悔的情緒也是在所難免的，那麼碰到這種情緒，我們應該如何應對呢？
一，首先要對自己的選擇多做肯定。
既然事情過去了，再怎麼後悔也是不濟於事的。我們要做的就是要堅信自己的選擇，不要被懊惱沮喪的情緒所左右。
二，要對未來充滿希望。
沒有什麼比得上對未來充滿希望，未來還有很多的選擇，你既然意識到了錯誤的選擇會令自己後悔，那麼就要活在當下，認真地做好未來的每一次選擇，對自己的人生負責，也對自己的努力負責。
三，做好對每次選擇後的總結。
善於總結的人生，就會比較少發生遺憾，因為每一次的總結都會讓你有所收穫，如果你不善於總結，那麼也許你還會重複做錯誤的決定。
四，要培養積極樂觀的人生態度。
要有積極樂觀的心態，相信現在所擁有的一切，所遇到的境遇都是最好的安排，不管發生什麼事情，都要笑對人生。只要心態正確了，那麼這些懊惱沮喪的情緒就會離你而去。
8樓：匿名使用者
三個方法：
1 接受自己的真實水平。
2 敢於提前付出決策成本。
3 允許自己可以有失誤。
接下來我們逐一分析。
閱讀領紅包，可提現！
廣告1 接受自己的真實水平。
很多學樂器的朋友可能都有這種體會：平時自己關著門練琴，明明可以彈得非常熟練，乙個音都不出錯；可是一到考試或演出的時候，卻容易彈得錯音百出，亂七八糟，簡直不像平常的自己。
當我自己遇到這種情況的時候，會特別後悔特別自責，但我的鋼琴老師卻對我說：「別後悔了，你的真實水平就是那樣。」
我很不服氣，說：「老師，您是知道我的，我平時自己練的時候真的可以彈得很好，我的真實水平不是這樣的！我只是上台的時候太緊張了。」
老師說：「你以為，你平時彈得溜，就代表你實力強嗎？
9樓：網友
最近很多人問我關於情緒的問題，有的人會問我怎麼控制我的情緒。說起情緒，大家想控制的肯定是自己的負面情緒，很少有人會有疑問該怎麼控制自己積極正向的情緒吧。
在說負面情緒之前我想請大家先跟我做兩個動作。
如果你旁邊有小夥伴，你們可以一起完成，如果沒有就用自己的左手和右手吧。
首先，舉起乙隻手，握成拳頭，緊緊地握住。小夥伴舉起乙隻手，用掌心去接觸拳頭。感受一下這個狀態。
接下來，還是舉起乙隻手握緊拳頭，小夥伴的手此時從下面輕輕託舉起這個拳頭。用心感受一下這個過程。
好的，兩個動作做完了，不知道大家有什麼感受呢？
其實，第乙個動作我沒有要求手掌去推拳頭，但大部分人在進行這個動作的時候，當手掌接觸到拳頭的時候會自然用力，變成了手掌和拳頭的互相推動，而兩個的力量會越來越強。而第二種方式，當手掌去輕輕的托舉拳頭時，拳頭會自然的放鬆。這個狀態下你想握緊拳頭需要花很大的力氣，而且如果托舉的手掌輕輕安撫一下，你的拳頭還是會不自覺的放鬆下來。
好了，到了這裡如果那個握緊的拳頭就代表你的負面情緒，你領悟到了什麼呢？
是的，當你選擇去對抗你的負面情緒時，你的負面情緒力量反而會更加強大，而如果你接納你的負面情緒，甚至可以安撫你的負面情緒時，你的負面情緒反而溫順了下來。
很長時間以來，我們談負面情緒色變，在很多人眼裡，負面情緒猛於虎也。太多的人總想著該如何控制負面情緒，怎麼快速走出負面情緒等等。但今天，我要給負面情緒代言，聊聊你們總是去對抗。
10樓：公尺老鼠
認知行為**能改變你思考問題的習慣和方式，能迅速改變你對後悔、羞愧和憤怒的態度，能讓你專注於糾正自己有害的消極想法和情緒。
認知行為**能降低並改變你應對後悔和焦慮的情緒，而不是一味的告訴自己不要再去想這些事情。
02把你的後悔全都寫下來。對於後悔的事，人們想的總是當時「為什麼」要那樣做，或者「為什麼」沒有去做，這往往是人們困擾的原因。把你的後悔或者這些「為什麼」全部寫下來。
看一看你列的清單，把你的這些「為什麼」改成「下一次怎麼辦」。這樣做能緩解你的情緒。
比如，你可能會問自己上一週為什麼要那麼嚴厲地責備孩子？把你的「為什麼」問題改成「下一次怎麼辦」就行了：你知道自己辛苦工作了一天後對孩子沒有什麼耐心。
所以下次遇到同樣的情況，先休息5分鐘再去面對孩子。
03把後悔當做教訓，吃一塹長一智。努力從過去的失敗中吸取教訓，你也會越來越睿智。如果你後悔沒有尊重自己的另一半，你可能就會知道今後該怎麼做。
這不光會成為你婚姻中的智慧型，也會成為你人生中的智慧型。
04學以致用。通過讓你覺得後悔的事，你能了解自己和他人。這樣就能避免今後再犯同樣的錯誤。一定要從中吸取經驗教訓。
如果你知道是自己的粗魯讓夫妻間失去了信任，那麼以後就別再那樣做了。
05控制後悔的影響。你雖然不能改變已經發生了的事，但你能決定它對你現在和將來的影響。
比如，你已經改變不了自己在大學時經常酗酒的事實，但現在犯不著再為此而內疚，或者影響到自己未來的選擇。
06了解積極的後悔。被一些已經無能為力的事打敗是消極後悔的表現。但是，要是你因為後悔而進步或者有了收穫，那這就算是積極的後悔。
不管你是在學業、金錢還是情感上面錯失了一些機會，你以後都會多加注意。
如果你面對新的機遇時搖擺不定，不妨問問自己是寧願錯過這個機會，還是願意放手一搏。這樣能減少你將來後悔的幾率。克。
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