1樓：匿名使用者
是不可以變得很白，但是維生素e或c可以讓你**白皙一些，美容養顏，淡化色斑，延緩衰老，抗自由基，增強免疫力等，但是需要科學使用。是藥三分毒，不宜多吃。
吃vc片真得可以變白嗎？我**天生黑
2樓：匿名使用者
我個人是主張食物美白（因為我是油性肌膚一搽防曬就長痘痘，但我還是白白的） 我每天都吃2片維他命c（早晚一次）其他就是多喝水（加速身體代謝**才會好） 吃生番茄（番茄又可以**又可以美白又便宜 是很好的果果） 不吃醃製食物 不吃木瓜和紅蘿蔔（因為它們有天然色素，多吃會變黃） 不要暴曬 要做好防曬準備 定期做美白保養。
但一定要有恆心 因為美容是女人終身的事業！
3樓：網友
就在藥店買一般的vc就行了啊。
4樓：匿名使用者
原來如此啊 吃什麼牌的vc？
維生素e和c能美白嗎
5樓：大學微積分
是有美白的效果的，來益ve和vc兩者都是很強的抗氧化劑，不同在於vc負責消除身體水份中的自由基，功效表現在健康。
美白上；ve是負責消除人體脂肪中的自由基，功效表現在祛斑養顏、抗衰老上。兩者搭配服用，可以協同清除人體脂肪和水分環境內的自由基，增強肌體和**免疫力，對抗**各種亞健康問題，協同發揮更佳祛斑、美白、滋養和抗老化功能。而且vc還可以還原已經被氧化的ve，使ve迴圈發揮更佳功效。
6樓：呂洞
在【憶初芳】官網看到兩個純天然的美白方法和大家一起分享。
純天然方法一：蔬菜美白。
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命 c，對於美白非常有效。
純天然方法二：醋蛋液美白。
取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩幹，加入500毫公升優質醋中浸泡乙個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使**光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
還有要注意。
1，美白最要注重的就是臉部的清潔。
2，多吃蔬菜水果多喝水。
3，保持好的作息時間（12點至2點睡午覺可以美容）。
【 美者，莫失莫忘，一如初芳 】
希望你越過越好，新的一年，順心如意，心想事成，身體健康。
———最後祝你**越來越白，越來越漂亮，工作順利，——
7樓：匿名使用者
維生素c和維生素e都是著名的抗氧化劑，保護肌膚細胞膜免受自由基的破壞。
水溶性的維生素c負責清除人體水分環境中的有害自由基，並從根源處抑制黑色素的形成，幫助肌膚健康美白。
脂溶性的維生素e負責清除人體脂肪環境中的有害自由基，能夠維持**結締組織彈性和減少脂褐素的形成，祛斑美顏。
二者搭配服用，可全方位清除人體水分和脂肪環境中的有害自由基，有益於增強肌膚的免疫能力。
平心而論，維c就口感和效果來說，平衡康的針葉櫻桃vc還是很不錯的，比養生堂的vc要好。至於ve我還沒怎麼服用過，所以不好推薦。
8樓：風狐
第一，ve和vc請你不要長期持續吃，這兩種維生素比較難隨體液排出體外，過量會很危險的；
第二，ve其實可以直接擦在臉上的，別看覺得油油的，其實蠻乾淨的，注意晚上用哦；
第三，推薦兩款diy，很便宜、很簡單、很見效的**給你（當然懶女人是不會那麼漂亮的）1、海藻軟膜粉+珍珠粉+橄欖油（沒什麼新增成分的）；2、銀耳湯（放冰糖之前的）+櫻桃汁（鮮榨的，幾顆就ok了）+壓縮**紙。做完後記得上水、精華、乳液或是面霜。
都是我和朋友們用過的，效果都不錯，而且新增劑少。
天生**黑是吃膠原蛋白好還是吃維生素c加維生素e好啊，22歲，想變的白一點
9樓：寶品味**
不清楚，不過膠原蛋白對**很好的，有很好的抗皺效果，現在像fancl、艾詩緹的產品成分中就含有了膠原蛋白，膠原蛋白不僅可以抗皺，還有著很好的美白、保濕效果，有需要的朋友可以到艾詩緹的官網看看啊。
10樓：置換幻境寶藏
注意物理防曬，可以多喝豆漿什麼的，白色的食物，有這說法哦，另外可以多做些美白**，會有改善的啊，慢慢來吧~~~
11樓：網友
吃膠原蛋白好還是吃維生素對**好。
我今年17男，但是**不好粗糙暗沉。聽說吃維生素c和維生素e可以改善，還能變白，真的麼？
12樓：撩妹的小傲嬌
不可以，不能相信著些在網上的胡言亂語。
13樓：房利姿
vc可以美白，但維e用上會黑，
中午吃維生素c晚上睡覺吃維生素e**會變白嗎
14樓：挅zm財甸
會，天然維生素c是重要的抗氧化劑，可以緩解衰老，防止黑色素的沉澱，美白肌膚。 維生素e能增強**細管抵抗力，並維持正常的通透性。兩種一起服用，還可以提高鈣，鐵的吸收 維生素e還可以拿來做**哦，堅持服用肌膚會變得細膩，白皙。
15樓：勢公尺琪
會的，因為這倆種維生素能有效對抗黑色素。
16樓：但淑英少羅
維c有美白淡斑的功效，但同時也有感光的作用，最好是臨睡前服用，如果服用維c後經常曬太陽容易出現日曬斑；維e對女性卵巢有保護作用，延緩衰老，但維e不可以長期服用，會有***。。。
天生**黑吃什麼能讓全身變白 20
17樓：夜未明
要讓自己的**白起來，不妨多吃些富含維生素c的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。維生素c可以使**減少黑色素沉著、減退以至去除**的黑斑和雀斑，加快**的還原變白；同時不宜過量飲用咖啡或太濃的咖啡，否則**也容易變黑。
意見建議：首先要明確你**黑的程度、性質。其次要知道是什麼原因造成的，這樣才能從根本上讓你的**白晰。
因為，現實生活中很多食物也能造成**變黑，像經常食入富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的食物，例如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類花生。
18樓：倒霉鬱悶軍
可以多吃點富含維生素c的東西，維生素a對**最好，但食物中沒有直接蘊含，可以通過吃些蔬菜水果在人體中和成產生。另外忌吃芹菜和胡蘿蔔，因為這些是光感食物，吃了容易變黑。
19樓：陸路
日常不要吃辛辣的油炸的食品，就是我們常說的高脂肪，高熱量的食品，常吃青菜，水果等膳食纖維多的食品。多喝白開水，還有良好的生活習慣，早睡早起，不熬夜。基本上我是這麼做的，效果蠻好的，希望你滿意。
20樓：搗蛋00鬼
我就用牛奶加杏仁粉摻一塊洗澡，就一禮拜吧，明顯比以前白了，你也可以單吃杏仁。
21樓：_瘋女
不吃帶黑素的東西 --如醬油 --
22樓：匿名使用者
盡量少出家門，在飲食方面注意一些。
23樓：雲朵
使**變白的食品。
⑴富含維生素c的食物：維生素c能中斷黑色素生成的過程，可阻止已生成的多巴氨進一步氧化而被還原為多巴，並能降低血清銅氧化酶含量，影響酪氨酸酶的活性，從而干擾黑色素的生物合成。
⑵注意攝入富含維生素e的食物：維生素e在人體內是一種抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化，從而有效地抵制了脂褐素在**上的沉積，使**保持白皙。
維生素e和c能去斑，能使**變白嗎？
24樓：小黑歐巴歐巴
維生素c是一種水溶性維生素； 大多數動物體內可自行合成維生素c如果不缺少而長期吃，會讓身體出現高水平的依賴，一旦不吃，短期內出現維生素c缺乏的症狀，維生素c長時間服用會有一些***的，時間長了可能會導致結石，另外也沒有必要長期吃維生素c的，蔬菜水果中完全是可以攝入的意見建議：年紀輕的話平時注意飲食調理為主。無病最好不要亂吃。
特別是各個品牌的保健型的維生素用品，含量低，其它物質多。亂吃一定會吃出病來。維生素e為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等***，須謹慎服用。在二十。
四、五歲之前盡量不服，25歲以後，人體自身清除自由基的能力發生退行性變化，此時可以適當補充點維e，延緩衰老。
25樓：匿名使用者
1、利用茄子祛斑。
取乙隻新鮮的茄子，洗淨，榨成汁，再取適量冬瓜瓤，連籽一起榨成汁，然後將兩種汁水混合在一起後，塗在雀斑處，25分鐘後，用水洗淨即可，每天3次。
2、如何用茄子皮的美容。
茄子皮+蜂蜜=美膚，將茄子皮洗淨，搗爛，和蜂蜜一起塗在臉上，30分鐘後，洗淨，潤膚，有殺菌去蟎的功效。
將乾淨的茄皮敷臉，待其水分被**吸收後，將臉洗淨，一段時間後，你就會發現臉上的小斑點會明顯的減淡。
3、茄子的其他美容方。
將茄葉洗淨、曬乾，研成末，外敷痘痘，敷後15分鐘洗淨，能有效改善痘痘引起的紅腫等。
小貼士現代醫學研究指出。茄子的紫色皮中含有豐富的維生素e、維生素p，因此，想預防心腦血管疾病的人。在食用茄子時最好不要把茄子皮刮掉。
26樓：
樓主，如果你是在**的過程中發生了**發黃發黑這樣的情況，我猜測你是使用了不健康的**方法，建議你改換其他的**方法，**的顏色質地可以看做是健康的晴雨表，你的**發生這樣的現象，恐怕說明健康狀況正在下降，如果我猜的沒錯的話，建議你改變**方法。
我建議你找一種綜合營養素類的來吃，比如金施爾康或者21金維他之類的，綜合補充營養，你不能只關注自己的美白而不關注健康，健康沒有了的話美麗也會消失的。
維生素c和維生素e同時服用對於美白是很有效果的，二者對於美白的作用原理不太一樣一起服用效果比較好的，你看現在很多護膚品裡都新增這個。
含維生素c比較多的主要有櫻桃\士多啤梨\橘子類，蔬菜嘛，其實各種蔬菜裡的維生素礦物質的含量是很均衡的，你最好是多吃蔬菜，每樣都吃一些，這樣可以保證營養，相對比較多的是辣椒類和白菜那一類，還有西蘭花那一類。
維生素e嘛，主要是各種堅果類和植物油，植物種子裡的含量也不小。
27樓：啊伊呦育兒
行業大佬告訴你，維c和維e的美白秘密。
28樓：enjoy唯美
祛斑不但要使用具備正規備案的祛斑產品，內外結合 同時使用。而且還需要配合改善日常不健康的生活習慣，這樣科學的祛斑效果才是最好的。
29樓：匿名使用者
可以的。維生素c和維生素e的經常性的食用是可以減緩**中的黑色素的，並且可以有效的減緩**中的黑色素的形成，純天然，對身體無害，但是不可以濫用維生素c，服用維生素c丸可能加劇動脈硬化，可能會促進腎結石的形成；也有可能引起腸胃不適、抗凝血劑受干擾、紅血球之破壞、過量吸收鐵質及銅的利用不良。
30樓：網友
有一點作用，維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食維生素c含量高的食物可使**白淨細膩。
31樓：kimi巨集
塗維生素e是去痘斑的，c是美白的。
塗維生素e和吃的效果是不一樣的。
基本上是水果的就都含c的。
e的話堅果模擬較多。
吃維生素c**變白麼?
天生面板暗黃 吃維生素C 可以變白嗎
如果身體裡腸胃乾淨，血液乾淨，那臉上的 就好，屬於膠原蛋白，彈性蛋白，需要經常補充蛋白質和維生素b和c，但保健量不能太大，平時注意吃點土豆，山芋，等幫助腸胃打掃的膳食纖維食物，多吃點窩窩頭，含有玉公尺和黃豆的食物，黃豆通過蛋白質，玉公尺幫你清理血管內脂肪，要想漂亮，健康，需要長期堅持好的生活習慣，早...
吃維生素c和維生素e有什麼好處，維生素c和維生素e一起吃有什麼作用
補充體內得維生素c和維生素e哦！很好啊，ve美白，祛斑，抗衰老，軟化血管，它又叫生育酚，可預防流產。vc對血小板減少可起到凝血的作用，可預防牙齦出血，增強抵抗力，預防感冒，抗氧化。維生素c和維生素e一起吃有什麼作用 維生素e和維生素c都是身體必不可少的一種元素。維生素e有抗氧化功能，能夠起到美容養顏...
維生素b維生素e維生素c能一起吃嗎
它們之間相互相互不衝突，但是你為何一下要補充那麼多維生素呢？是醫生建議的嗎，維生素也不要隨便吃，除非經過化驗你缺少某種維生素，那你就補充哪一種維生素。理論上是可以的。但是為啥要吃它們？是醫生建議嗎？常吃維生素是極其不科學的所謂進補 再多囉嗦幾句 人類的生長和生存是要靠正常的 科學的飲食 活動。不可偏...