1樓：網友
經常這樣嗎？是不是白天太累了，神經的過。
睡覺時小腿不舒服
2樓：匿名使用者
是經常這樣子嗎```還是只是幻覺啊```要是經常這樣就去盡早醫院看下，不要拖太久哦！
3樓：
我也有這個問題，從小就有，階段性發作。原來還有人和我一樣。
我有精神障礙，主要表現為徹夜睡不著覺，胡言亂語，手腳停不下來，煩躁不安，渾身顫抖，請問有哪種藥可...
晚上睡覺腿難受,感覺裡面有股勁,老想甩出來又甩不出來,難受
4樓：拾萬里之外
不安腿症候群（rls）係指小腿深部於休息時出現難以忍受的不適，運動、按摩可暫時緩解的一種症候群，又稱「不安肢症候群」，早在2023年，英國醫生thomaswillis首次描述了不安腿症候群，該病又稱為ekbom症候群，其臨床表現通常為夜間睡眠時，雙下肢出現極度的不適感，迫使患者不停地移動下肢或下地行走，導致患者嚴重的睡眠障礙。該病雖然對生命沒有危害，但卻嚴重影響患者的生活質量。國外的流行病學資料表明其患病率為總人口的1%～10%，我國的患病率估計在1.
2%～5%，中老年常見。
睡覺前把腿豎直立在牆上真能瘦腿嗎？有誰減下來過嗎？
5樓：匿名使用者
腿圍有減。容少，還有塑行雙腿的功能，半小時豎立靠牆，一定要堅持，結束後一定要記得按摩放鬆，特別是小腿，會讓你事半功倍。瘦腿的話，建議豎立靠牆之前再來幾組深蹲，兩者相結合，效果是看的見的。
這種運動方式：對於白天長時間站立、長時間久坐的上班人群都非常適合，晚上的半小時能減輕你的雙腿負擔，改善你的靜脈曲張。
6樓：匿名使用者
睡覺時候盡bai量不要把腿du放到牆上，這對身體是不利的，zhi特別是容易引起。
dao關節疼痛的關內節病，人在睡容。
覺時候陽氣內收，衛氣虛弱，固護機體不夠，容易被牆的冰冷造成寒邪侵襲機體，痺阻關節經絡而引發疾病。如果睡覺時把腿放在牆上短時間會能促進區域性的血液迴圈，對於改善下肢的迴圈狀態有一些幫助。但是長時間的話會使腿高高於心臟，血液回流多，加重心臟負擔。
長期如此，不利於健康。
只是靜放在那裡，抬高下肢的方法，是不會使腿變細的。由於腿處於靜止狀態，沒有活動，所以就沒有過多的新陳代謝，沒有消耗多餘的營養物質，腿部的發育與運動是腿形的主要影響因素，所以是不會使腿變細的。
7樓：匿名使用者
不能減少脂肪抄但是利於消水腫襲。視覺上變瘦，實際上沒有。脂肪減少必須有能量消耗，豎腿和平躺著幾乎一樣無能量消耗。
消除水腫是因為我們長時間站立時由於下肢血液回流不容易，血液與組織液交換減少而水分積聚。腿豎立在牆上時，心臟位置相對於腿時在下面，血液流動加速，容易帶走積聚的水分，看起來腿變細。
類似原理的還有睡覺時腳下面墊高一點，使腳高於心臟也利於消除腿部水腫。
但注意這些都要在身體健康情況下做。感到不適及時停止。
8樓：言智理
有效果的，但一定要伸直，盡量全部貼合牆面。
瘦腿的其他方式：
1、可以平躺版，抬起腿做騎權自行車的動作，這個動作也可以坐在椅子上，一定要是硬的椅子，然後做，這樣小腹也會繃緊，可以一起鍛鍊。
2、也可以跳繩，可以拉長腿部的肌肉線條。
3、如果腿上是鬆軟的肥肉比較多的話，可以一手扶牆，雙腳稍微踮起來，然後做下蹲起身，不要做太多，每天做上兩組，一組十個到二十個就好，這個動作腿會比較酸，做完記得敲敲腿，然後揉一揉放鬆一下，不然長出很多肌肉來就不好看了。
9樓：匿名使用者
肯定可以，因為你睡覺都在做瘦腿運動。。不過長時間這樣子對腰不好。。影響血液迴圈，和腰關節舒展。
10樓：匿名使用者
不能，此方法會造成下肢水腫。
用下肢交替彎曲 5分鐘 每天。
11樓：匿名使用者
不能的，不過還要出門多運動，少吃肉，多吃點蔬菜，平均按時合理安排時間，都喝開水。
12樓：匿名使用者
不過你得堅持，之前我的腿就特別粗，就是靠這種方法瘦下來點的。第一開始，時間不要太長，而且做完以後要抹上乳液按摩腿，
13樓：amour微
之前試過這個方法，感覺沒有作用。。
脂肪減少必須有能量消耗，豎腿和平躺著幾乎一樣無能版量消耗。權不過可以試試懸空直立，一般都堅持不了太長的時間，因為腹部腿部的肌肉都在用力，很累。
這屬於懶人**方案，最有效的還是跑步的一些有氧運動~
14樓：山東李新星
真是扯淡，這方法太慢，而且不適合你我這種急於求成的人，我有個方法你可以一試，回就是深蹲答，每天刷牙這是個習慣，你把深蹲和刷牙結合起來也變成乙個習慣就會見效果了，**瘦腿重要的是堅持，所以最好把他變成習慣，那麼你每天都會做的事情是什麼，頻率最多的又是什麼，找到後跟這個運動結合起來，那麼久會容易堅持下來好不好。
15樓：lgt君
那你的柔韌性挺不錯的，如果堅持鍛鍊的話當然能瘦腿，不僅是腿全身都會瘦。
16樓：甏肉
這個動作應該是鍛鍊腿部肌肉，對肌肉鬆弛的應該有幫助。
17樓：匿名使用者
這個不是正確的說法，沒有科學道理，只能起到鍛練身體的作用。有時候影響休息。
18樓：上官陽陽
掛腿，古老而實用的辦法，而且緩解腿部肌肉，至於睡覺時掛，我受不了……試了幾次放棄了。
19樓：小蝴蝶
基本沒什麼**效果，應該是可以保持，多多少少有點作用，**需要管住嘴邁開腿啊、
20樓：拌餡
可以，我瘦了，並且現在還在堅持，把腿立在牆上想要瘦下來時間會特別長，建議別內把腿撂牆上，容腿不要靠任何東西，把腳背蹦起來盡力讓腳尖夠天花板，雙腿夾緊用力，多堅持， 減大腿有效果，也還有點矯正xo型腿的作用，把腿放下來後按摩一下，保證血液流通也驅除疲勞，用特殊方法按摩腿部可以塑形，不會變成蘿蔔腿，或減輕小腿發達的問題。
21樓：不增不減
抱著能抄瘦的想法可以試試。
襲，除了豎腿還要配合其他動作一起，鍛鍊腿的各個部分。
以前堅持過一段時間，每晚半個小時，大約兩個月左右的時間，自己感覺沒有瘦。熟悉的人看到都說腿瘦了，應該是因為腿邊的肉緊緻一點。好看的腿，兩側都不會有突出來的肉。
真正的改變需要堅持很久，題主多找點資料，每個試一下，看自己能堅持做哪些。
22樓：匿名使用者
看到這條，我瞬間淚奔啊~~160,55的哀嚎飄過~~我嘗試過幾次，腿麻得不行，血液供不上去啊。
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北京地鐵你們有沒有這種情況，進站的時候顯示餘額不足，出站的時候出不去了
北京地鐵日票 bai種類 包括一日票 du二日票 三日zhi票 五日dao票及七日票5種。北京地版鐵日票 權 一日票20元 張 二日票30元 張 三日票40元 張 五日票70元 張 七日票90元 張 北京地鐵日票適用線路 適用於除機場線外北京軌道交通全路網所有線路。北京地鐵日票如何購買?北京地鐵日票...