1樓：赫瀚衷初陽
沒事啊。你經歷的事情太少了。
也許你現在很小。
年齡也不是很大吧。
你在社會上時間久了。
你就會知道什麼是生活了。
我以前也是一樣啊。
經常為了一些小事情睡不著。
自己美的不知道怎麼地好了。
呵呵。經常是那樣。
記的小的時候我學會了乙個遊戲。
(因為我很笨)之後我半夜都沒睡著之後睡覺的時候我既然夢見了我玩的遊戲。
有意思吧！但是那是以前很小的時候。
現在就不一樣了。
我步入社會5年了。
什麼事情自己都嚐到了。
所以沒有那麼大的好奇心了的。
對什麼事情也沒有那麼大的幻想了。
因為自己成熟了。
穩重了。時間能改變乙個人的。
不要為此事情愁了。
沒什麼的。誰都從你的年齡上過過。
也有過同樣的感覺。
所以別人不會笑話你什麼的。
(我覺的你的自信心很足)
前途無量啊。
哈哈。你可別為了我誇你這幾句睡不著哦。
呵呵。相信自己是最棒的。
+you
2樓：網友
這很正常啊！這表明你的心理健康，只有心理健康的人，才會有興奮，悲傷！這樣並不表明你不穩重啊，放心，這很正常！
3樓：網友
嘻嘻，你很在正常啊```
誰說你不正常了啊，我也是這樣的，經常為了一些很小很小的事情而高興很長時間``
沒關係的，穩重是大人世界的詞語。
讓我們在能孩子氣的時候多孩子氣一些吧。
長大了，就沒有機會了```
還有啊，有些都是正常的生理現象，平時不要太多胡思亂想就行了```
4樓：覓覓熊
這不是不穩重的表現。
這些都突出了乙個人的個性。
很正常，因為一點小事就暗爽也並非壞事。
說明你是個比較容易知足的人。
5樓：潮陽十一
白天把時間弄得充沛點，弄累點就能睡覺了。
6樓：網友
顯得你很有個性嘛，不要刻意的去改變它，它是屬於你的。
7樓：急送達快遞
那是你太在意別人的看法了。
8樓：寄葉林
那不是小時侯的我。
9樓：帝緣世家
沒事啊你經歷的事情太少了 也許你現在很小 年齡也不是很大吧你在社會上時間久了 你就會知道什麼是生活了我以前也是一樣啊 經常為了一些小事情睡不著 自己美的不知道怎麼地好了 呵呵 經常是那樣 記的小的時候我學會了乙個遊戲 (因為我很笨)之後我半夜都沒睡著之後睡覺的時候我既然夢見了我玩的遊戲 有意思吧！但是那是以前很小的時候 現在就不一樣了 我步入社會5年了 什麼事情自己都嚐到了 所以沒有那麼大的好奇心了的。
對什麼事情也沒有那麼大的幻想了 因為自己成熟了穩重了時間能改變乙個人的。
不要為此事情愁了 沒什麼的 誰都從你的年齡上過過 也有過同樣的感覺 所以別人不會笑話你什麼的。
(我覺的你的自信心很足) 前途無量啊 哈哈 你可別為了我誇你這幾句睡不著哦 呵呵。
相信自己是最棒的 +you
10樓：樊可騎建中
可能你性格就是容易激動的嘛，不要強求自己去做成熟穩重的人，有時候熱情開朗的人也是很有吸引力的。
只要第二天不影響正常的活動都沒問題了。
11樓：追逐柏拉圖
等你遇到大事多起來自然就不在意小事了。
12樓：網友
很正常啊，等你年齡大一點就好了。
13樓：任人擺布
那你認為的成熟又是什麼樣子捏？
也許你覺得睡不著覺才是關鍵，若不能保持良好的睡眠質量，會影響情緒。
為什麼我常常因為一件小事而整夜的睡不著
14樓：中國人趙小魔
先講講我的現在的情況，現在是凌晨兩點零三分，到現在我還沒睡著。直接原因是，領到突然安排每週六早上要起早乙個小時值班，我就想今天要好好睡覺，於是我在12點的時候開始關燈睡覺，後來怎麼都睡不著，一直想著明天要早起值班，會不會起來太睏影響一天的工作。還有明天要早起會不會起不來。
就是這些莫名其妙的小事，越是想睡著就越睡不著，為什麼會出現這種情況呢？我注意到：在我睡不著的這幾個小時內，我身體會發熱，蓋著被子會出汗，同時有不敢搞大動靜起來洗洗臉，因為同事還在宿舍裡睡覺，恐怕吵醒他。
就這些直接原因，導致我失眠，並且是非常小的事情，就是我明天不去值班，領到也不知道，就是知道了也不會說我什麼，去值班並且沒有什麼重要的。現在想深入研究一下為什麼在這種情況下，有一類人會因為小事而失眠？1，體內激素分泌異常2，性格內向3，生活的太有規律且單調4，有焦慮傾向，患得患失5，不能很好的控制自己的情緒。
我目前得出的就這些因素造成失眠。之前我也有過類似的情況，臨時解決的辦法是：1.
索性不睡了，玩手機，不管玩到幾點都行，直到困了。2，就一直閉眼，想下去，想到幾點都行，一夜不睡也行。但是這是短期方法，如果經常這樣要用別的方法，1，白天盡可能經歷各種不同的事2，定期看心理醫生3，自己學心理學，學會控制自己的情緒。
希望這些對你對我都有些幫助，不求分，只求與我有類似痛苦經歷的人！
15樓：無影無蹤
為什麼我常常因為一件小事而整夜的睡不著？？？
你要學會自我安慰，不能心太細了，開心是一天，不開心也是一天，還不如開開心心，你說呢？
16樓：無趣醒
其實還是看個人性格，有的人心大，很多事可能都不在乎，而有的人心思細膩，就容易被外界影響。介意你凡事想開點，在學習一些幫助睡眠的方法：
外晚上要減少熬夜，盡量在11點就開始入眠狀態，盡量放輕鬆不要想太多的事情。
建議平時多健脾養胃，多吃營養食品，可以溫水沖泡 眠夢香，達到放鬆神經，改善睡眠的作用。
最後還是那句話，個人心態保持好了，一切就都不是問題了。
17樓：獅子島山瑪利亞
只能說明自己不是心大的人，但是也不可以讓事情影響自己的情緒，影響睡眠。
建議：平時多去戶外活動活動，加強鍛鍊，遇到事情看淡一點，不要想太多，另外，睡眠不好，最好每天用溫水衝食兩包眠夢香飲用，堅持一段時間，能夠幫助舒緩神經，放鬆身心，從而幫助輕鬆入睡。
情緒易波動，睡前經常會因為一件小事，興奮，沮喪睡不著，是神經衰落的原因嗎，怎麼調養？
18樓：帝企鵝軍師
睡前放鬆，不要先事情，安靜的告訴自己「靜下來，靜下來···不要浮躁，更不要想讓自己感興趣或糾結的事···或者聽一些舒緩的**···
19樓：sorry飛子
聽點**，做點運動，睡覺時再帶個眼罩。效果不錯，我就這樣。
20樓：迷茫的恐龍
我也這樣，睡覺前吃片安眠藥。
21樓：匿名使用者
為小事興奮，沮喪如果你認為這事對你不重要，你還想那就太多愁善感了。
為什麼我會經常因為想一件事而睡不著覺
22樓：網友
那你是失眠還是睡的太多了。一般來說這樣的苦惱是太傷心或者是太閒了。
為什麼會經常因為一點小事就睡不著覺，而已經盡力不去想了，可還睡不著啊，是不是精神方面壓力太大了啊？
23樓：匿名使用者
白天想一件事想的次數多了，腦就一直處與興奮狀態，可以晚上睡覺前喝杯牛奶加蜂蜜，數綿羊從1到100就ok了。。
24樓：網友
因為你本來的睡眠就不好。
本人因為某件事，一直焦慮，整晚睡不著覺，怎麼辦
25樓：香菜疙瘩
如果你努力了，嘗試了，但還是無法改變某件事的發展趨勢，那就暫且放一邊任其順其自然吧，否則長期憂慮對身心健康危害極大。
26樓：鹹湛藍
首先你要看這件事是因為什麼事發生，發生後是否有能力把它產生的負面影響降低，然後按照既定思路認真處理好相關的事項，調整自己的心態，坦然接受既定事實及產生的後果，我相信通過努力，你一定能垮過這首坎！
27樓：百小度
僅供參考。
暴露**：讓患者通過默想，暴露於驚恐發作時的軀體感受，以消除患者對各種自主神經反應的恐懼，對有恐怖性迴避行為或繼發廣場恐怖的患者，宜採取現場暴露，使患者能逐步適應害怕的情境。
放鬆訓練：可按照從上到下的順序依次收縮和放鬆頭面部，上肢，胸腹部，下肢各組肌肉，達到減輕焦慮的目的，也可讓患者學會保健氣功，放鬆全身肌肉，調節呼吸，意守丹田，消除雜念。
認知重建：對患者發病時的軀體感覺和情感體驗給予合理的解釋，讓患者意識到這類感覺和體驗是良性的，對健康不會導致嚴重損害。
我和我老公感情不好，經常因為小事吵嘴，昨天我在微信上發表了要像潘
學會體諒，遇到事情用不同的角度去想想多去理解理解！能過過，不能過就散。弄死就有點過分了。他讚你，不表示認同，而是輕視。感情這個東西就是這樣 好的時候乙個樣 不好的時候甚至都不能看對方 我和我老公感情很好，為什麼總是為了一點小事就會爭吵呢？他一點都不讓我。總愛和我淨道理，有理沒理他都 要麼說你老公有情...
總是因為一點小事焦慮很久，為什麼我經常因為一點小事影響情緒很久
其實個性一半天生，當然遺傳基因除外，外在環境，尤其父母的感情，從小的家庭氛圍，對你影響也很深，所以還是要靠你自己，慢慢去釋懷，去放開自己，看書旅遊，結交朋友，一點點開啟，加油。從小就收到父母的這樣的教育。久而久之，已經成為了一種紮在心理的疾病。焦慮。恐慌，膽小。父母的教育有問題。你是個女孩，女孩從小...
我經常不開心，常因為小事心情就會很差，失眠，心情不好時有時會自殘，常常會產生輕生的念頭，覺得自己活
你可能有點抑鬱了，沒事的，你以孩子為人生動力就能改變，要有家庭責任感，不要計較太多，希望你慢慢好起來，可能有抑鬱症，趁現在不嚴重趕緊看醫生，不管有沒有，看看最保險 產後抑鬱症需要 多交朋友多出門走走。不要輕生噢，那是在打擊在乎你的人！既然死都不怕，還有什麼不能面對的呢？別想太多，也許是你壓力太多，一...