1樓：魚飛雁
老年生活要做的事情：
1 保持愉快的心情。到了這個歲數，該經歷的都經歷了，該有的也有了，也是該享受天倫之樂的時候了。凡事要保持樂觀的心態，不要在小事上再糾結什麼，這個年紀沒有什麼可看不開的，享受生活才是您該做到的。
2 適當的運動。老年人要有自己的運動方式。比如跳跳廣場舞，打打太極拳，這些不太過激的運動，只要您喜歡，都可以嘗試。哪怕是每天多去公園遛個彎也是好的。總之，最忌懶惰不動。
3 沒事的時候經常做點有益身體的小動作。這個您不用出門在家就可以做，用手拍打全身，有促進血液迴圈的作用。另外，就是沒事的時候抻抻筋，可以提高身體的柔韌度，一開始做不好就量力而行，循序漸進的來達到要求。
乙個人的老年生活可以怎麼過 理想中的老年生活是怎樣的。
4 多用腦。老年人歲數大了，記憶力就會不好，這種情況下就要多用腦，多動腦。比如，買東西的時候多用腦來算賬，平時可以和鄰居的老朋友打打撲克，也能訓練腦的反應能力。
5 老年人飲食上要清淡。老年人應該注意合理健康的飲食，因為年齡的關係，許多慢性病就接踵而來，所以，飲食清淡就尤為重要了。但也要兼顧營養。
切忌暴飲暴食。菸酒等不良嗜好一定要戒掉。
如何讓老人的晚年生活更幸福？
2樓：網友
每天做適量的運動，老年人最好選擇散步等較為溫和的運動而地點最好選在植被茂密的戶外可以呼吸一下新鮮空氣，經常與子女聯絡多多享受親情多參加集體活動與人交流有助於改善認知能力和記憶力。
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年輕時注意為老年做一定的儲蓄，在青年時期就注重鍛鍊身體，在有可能的情況下多學一門語言有助於預防老年痴呆，與子女多相處培養感情。
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可以適當的玩一玩麻將、撲克等遊戲有助於保持大腦年輕狀態，注意經常思考動一動腦看一些書籍，還可以每天沉思一會都是有助於腦部健康的。
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注意保護視力，因為眼睛可以在一定程度上反映大腦的狀態因此要特別注意視力問題，可以定期去檢查視力。
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飲食方面要多吃海魚堅果等富含dha、不飽和脂肪酸的食物，水果蔬菜等富含抗氧化劑及纖維素食物，有條件的話納豆可以每天吃一點，注意不要攝入太多的食糖，不要吃得太飽。
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3樓：我叫蕭笑
第一，提供清淨便捷的居住環境！
老人為生活勞苦奔波大半生，到晚年大都嚮往過些平靜舒適的日子。選擇既遠離城市車水馬龍的喧囂，又能保證日常生活安全便利的居住環境，老人的心境自然開曠平和，精神也會健旺矍鑠。
第二，營造和諧融洽的家庭氛圍。
人越上年紀越怕孤單，更希望身邊有家人的陪伴。在工作之餘多抽出些時間，讓全家老少能其樂融融地圍坐在桌旁，一起吃飯、聊天、娛樂……在精神上給予老人更多慰藉，讓老人的晚年生活盡享天倫之樂。
第三，保證穩定的經濟**！
牢固的經濟基礎是幸福生活的物質保證，退休後的養老金能使多數老人在晚年不必為生計擔憂，而對於晚年沒有養老金的老人，家人應負擔其生活的全部開銷，無子女的孤寡老人則可求助於社群，向國家機關申領困難補助。
第四，進行膳食營養的平衡搭配！
老年人身體的新陳代謝隨年齡增加愈發減慢，過多攝入營養元素不但無法正常吸收，還會轉變為大量毒素堆積在體內，而當日常營養攝入不足時，則會降低機體免疫力，增加患病機率。因此，膳食中減少油脂、糖分和鹽的攝入，增加粗糧和蔬菜水果纖維的吸收，以及肉、蛋、奶的合理搭配，才是晚年對老人身體健康的真正維護。
第五，做好日常的衛生清潔工作。
乾淨整潔的家居環境和老人自身的衛生清潔，能讓每位老人生活得更加輕鬆愉悅。時常打掃房間、清洗衣物，按時協助老人洗澡、完成口腔檢查……確保老人相關的日常基本需要都能得到滿足。
4樓：匿名使用者
如何讓老人的晚年生活更幸福？主要是要有乙個良好的生活習慣和飲食習慣。
一是在飲食方面：要注意少鹽、少糖、少油，多吃一些粗糧，多吃一些纖維多的食物，盡量少吃肉尤其是肥肉。
二是在睡眠方面：要養成乙個早睡早起的好習慣，晚上盡量少看電視、少看書，乙個是注意用眼衛生，乙個是保證有乙個良好的睡眠。
三是鍛鍊方面：盡量選擇適合老年人的一些比較簡單的鍛鍊方式，比如散步、打太極拳、練書法、學跳廣場舞等等，盡量不爬山、不長距離跑步，不做激烈的、劇列性的運動。
四是在衛生方面：要勤洗澡、勤換洗衣服，本身老年人的身上有些「老人味」，如果再不注意衛生，不但在某些方面討人嫌而且也不利於身體健康。
5樓：互信互助互愛
人人都有老，老了能很好地處理自己與生活，自己與孩子之間的關係，即便人生遲暮，也會讓自己活的瀟灑，有尊嚴的老去。
01、要知道，人老了只是歲數大，不是本錢。
如果動輒倚老賣老，總是你以為是對的，或者總是你以為的應該這樣，應該那樣，這樣就不好了。年齡越大，應該更穩重，要想得到人家的尊重，你自己必須為老要尊。
所謂時代發展，老有老的資本，年輕又年輕的資本，不要一定要人家讓座，大家都不容易，都很累，人家給你讓記得想說聲謝謝。
02、過去的已經過去。
動輒以想當年怎樣怎樣，那只能會讓人厭煩，畢竟時代不同了，現代的年輕人沒有幾個會聽你講那些苦難，那個時候挨餓，生活艱難。我們說與時俱進，無論多年長，能夠跟上時代，當年在輝煌，也已經成為過去，那樣的話還是少提為好。
文章**203、年紀大了，少管閒事，不生閒氣。
我們總是習慣了愛管這管那，子女的教育你已經盡到責任，至於孫輩的，還是忍住吧，適當的提一點建議就好，不願意清閒自在，自己總是操不完的心，那怪不了別人。
上年紀了，少管閒事，不怨天尤人，讓自己輕鬆，為自己找一點樂趣才是王道。
04、理解年輕人。
不到動不動就埋怨，現在孩子們壓力都很大，他們為了事業，為了家庭在努力奮鬥。
少點抱怨孩子，想他們了就給她打個**，抱怨多了，你心情不好，他也不開心，給他們乙個寬鬆的環境 ，孩子過得好了，你也就好了。
05、即便為了子女，也應該不求回報，不要把那些事掛在嘴上。
世界上父母的愛永遠是向下，孩子給我們帶來了歡樂，從孩子出生的那一刻，父母就無微不至的照顧自己的孩子，把自己最好東西都給了孩子，看著他們快樂的成長，父母臉上洋溢著幸福的微笑。給他們做飯洗衣，甚至替他們照看孩子，如果力所能及的就幹點，身體吃不消就不幹，不要總是嘮叨自己多辛苦，即便是自己的孩子。
06、不要想著改變別人。
生活中，每乙個人都有獨立的人格，我們能改變的只有自己，如果總想改變別人，這樣太不現實，不要總要求別人按照自己的想法做事，即便親人也不行。
我們不喜歡的東西太多，每個人的活法不同，不要以你的想法來改變別人。
文章**307、試著改變自己。
做事大大方方，在允許的情況下，自己想吃的，想做的就去吃去做。別總想著省錢，存錢。
對別人好別人才會對自己好，世界上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨，把自己的養老錢花的出學問是一種智慧型。
08、老了要的。
6樓：江淮一楠
一、老來夫妻不能拆。老伴老伴，老來相伴。老年人容易感到孤獨和冷落，夫妻之間的長相廝守和互相關心是晚年生活中彌足珍貴的潤滑劑。
有不少家庭忽視了這個問題，人為地將老人分開過，有的是乙個子女養乙個老人，有的是將乙個老人接到千里迢迢的異鄉過日子，儘管原意是好的，是孝順的，是想讓老人過上好一點的日子，但客觀上卻起到了一定的負作用。相依相伴幾十載的老人，晚年卻要過分居的日子，對他們的精神和情感是乙個沉重的打擊。
二、幫助獨身老人找個伴。老人既需要子女的親情，也需要夫妻之間的愛情，對於喪偶老人找個伴，是對老人最大的精神安慰。讓形單影隻的老人成雙成對，共同構築他們自己的溫馨港灣。
三、幫助老人營造乙個精神氛圍和環境。幾份報刊和幾本好書，可能會使老人愛不釋手，倍感溫馨，外面的資訊了解多了，老人的視野也就拓寬了，文化生活豐富了，精神的綠洲也就生機盎然了。 很多老人除了一生從事的工作以外，幾乎找不到別的興趣和愛好，一到晚年失落感就格外沉重。
根據這個情況，動員幫助老人培養某方面的興趣和愛好，如集郵集報、養鳥種花、繪畫、書法等，為老人尋找乙個新的精神支柱，不求出成果，但求過得怡然自得，自娛自樂。
怎樣讓老年生活過的更好？
7樓：儒雅的壯壯
老年生活也是非常重要的階段，所以應該好好去生活，去體驗美好的老年生活。
8樓：巨蟹阿斯頓
每天讓自己開心一點，不要想那麼多的事情，吃好，玩好，睡好，找一些娛樂活動，這樣老年生活就會過得更好。
9樓：陳歸bu離
我覺得老年人首先要有足夠的錢，然後能夠子孫滿堂，並且能夠遵循自己的內心，這樣子的話，老年生活才會好起來。
老年人應該怎樣過好自己的晚年生活呢？健康的作息是什麼？
10樓：吳小姐**八卦
很多人都聽過健康的作息，健康的作息一定是擁有規律的作息。很多老年人非常擔心自己的生活狀況，他們每天夜晚愁的睡不著覺，但是大家也沒有必要一直擔心自己子女的生活。因為他們都已經成熟長大了，所以會管好自己，大家最好擁有很好的情緒狀態，積極樂觀的面對自己的晚年生活。
每天都要睡7~8個小時左右，如果覺得身體比較疲勞的話，可以睡長一些。
11樓：沒結婚呢
老年人首先就應該調整自己的作息規律和飲食結構，經常多吃新鮮的瓜果蔬菜，少食多餐，進行適當的運動，讓自己的身體處於健康的狀態，這樣才能夠多做一些自己喜歡的事情，培養自己的興趣愛好。健康的作息，包括每天早睡早起，保證10~12小時的正常睡眠時間。
12樓：阿斯達歲的說
老年人應該保持乙個平和的心態，清淡飲食，健康的作息習慣，適度的參加一些社會活動，應該多聊天，然後做一些運動；健康的作息是早睡早起，鍛鍊身體，呼吸新鮮空氣。
13樓：雙子小黑嘿
要有乙個良好的飲食習慣，要有乙個良好的心態，千萬不可以暴飲暴食，不可以生氣要多鍛鍊。午睡半個小時，晚上11點睡覺，早晨6點起床。
中老年人最好的生活方式
你覺得怎樣才算是有尊嚴的老年生活
要有尊嚴要看自己的身體狀況和孩子孝不孝順，我婆婆的媽媽生了10個孩子，但內是我覺得她最後一起生容活的孩子，對她不是很關心，吃的住的是給她。有一次我問她，你眼睛看不見，晚上餓了怎麼辦，她說就是餓到第二天，吃早飯。外婆去世了，我現在提起，我都覺得心酸，老人就是身體不好，過程什麼樣都不知道。所以我覺得要有...
理想的老年生活狀態是怎樣的？
理想中的退休生活我覺得就應該是。1.夫妻兩個人。一起走遍祖國的大好河山。到處去看一看。走到 就住到 不是走馬觀花的看一看。而是真正的體會一下。祖國各地的人土風情。生活情調等等。到乙個地方就住上一段時間。融入當地的生活，真正的體會一下。2.經濟上自給自足，除了滿足日常生活的需要，還有餘錢周遊世界醫療上...
老年人的養老生活怎樣才算幸福？怎樣的老年生活才是幸福的呢？
我心目中的老年生活，就是和小夥伴一起租個鄉村大house，請乙個專職的人做飯，然後大家每天的生活就是吃吃喝喝，玩玩樂樂。我理想中的養老院是和閨蜜一起。租個大房子，大家輪流每天做飯，其他時間一起打打牌出去旅遊，聊聊天。感覺這樣特別自在。養老院如果住著夠舒服的話，我想我是願意的，心目中的老年生活就是吃得...