1樓：無線遙控大師
提公升認知的方法有很多，具體的方式我舉幾個例子給你：
一、讀書。這是公認的比較廉價提公升認知的方法。你只需要讀《中國歷史》《思考快與慢》等這種比較有參考意義的書，重點是要做思考筆記，想想你讀這些書思考了哪些問題，有沒有收穫，有哪些不懂的，去問問其他讀過這種書的人，這樣才能吸收到前人的智慧型。
二、觀察你的老闆。
你的老闆無疑是成功人士了，他既然可以成功，說明他有自己的一套理念和方法，多和老闆去接觸，去請教他問題，在他面前發表你的看法，讓他去指導你，有的時候，你會挨罵，但是不要緊，去思考他為什麼罵你，哪些是你做得不對的，他給你的建議有沒有可實施性。這些問題思考下來，你自然就會有了更多的做事方法了。
三、覆盤自己的行為。
假如你是在時空穿越中，思考你今天一整天的所作所為，看看是不是有問題。如果換一種方式去度過今天，你有沒有更好的做法，你做對了什麼，做錯了什麼，拿出筆記記下來。
簡單地分享這三個方法給你， 希望對你有幫助。
2樓：吃小熊餅乾嘛
多讀些經典文學。生活中與你感到欽佩的人多交流，不拘泥於眼前的事物。
3樓：滿足卻糖糖
看書看紀錄片出去走走還可以看一些有意義的電影。
怎樣提高自己的認知能力
4樓：是你的楊楊嗎
1.多多讀書。
乙個人的自我認知能力和思維能力是可以提公升的，而提公升這兩種能力最好的方法就是讀書。
最好是讀哲學、社科類書記，因為哲學可以教會我們從事物的本質去看問題，而不只是某個事物的表面，把總體大綱了解清楚之後，下面的具體架構就非常簡單了。
2.分析自己的日常行為。
多收集自己的日常行為思考，並作出明確分析，也是提公升自我認知能力和思維能力的有效途徑。
對自己的日常行為進行思考，你就容易邏輯思路，邏輯過程就很清晰。
思考自己今天遇到的問題是什麼？
從什麼角度著手解決？
解決問題的思路是什麼？
得出哪些結論？
如果整理不出邏輯思路，那麼首先就要找自己的問題了。
在大多數情況下，自己其實還沒有真正的理解。
在這個過程中，一定要注意提醒自己思考要縝密，細緻。
這不僅僅是為了理清思路，也會讓你從中發現很多邏輯問題。
3.利用好奇心。
我們從小就對世界萬物有著強烈的好奇心，然而隨著年齡的增長，許多人開始抑制這種天生的好奇心的增長，事實上好奇心與我們的大腦是連在一起的。
抑制了好奇心的增長也就等於在組織了我們的大腦思考能力，在提公升自我認知能力和思維能力的時候，我們要充分利用這種天生的好奇心。
多問「為什麼」問問自己為什麼會發生這樣的事情？
問問別人為什麼是這樣解決問題的？
只有不斷的問為什麼，我們的大腦才能不斷運轉，你也會驚訝的發現原來在我們的日常生活和工作之中竟有這麼多想不到的機遇和解決方案。
4.多接觸社會，解決棘手問題。
另外，提公升自我認知能力和思維能力還要過多的接觸社會，學習各方面新的知識和技能，多參與解決一些棘手的問題，有了這些積累，對於提公升自我認知能力和思維能力都是非常有益的。
乙個人只有不斷的去學習新的知識，新的技能，才能不斷的充實自己，不斷的重新認識自己，然後對自己提出新的目標和要求去完成。
通過學習，建立起不同的思維模式，用科學的思維方式才能抓住事物的本質，學習的目的，不僅僅是學習知識，而是各種思維能力的訓練和培養。
總而言之，自我認知能力和思維能力的提公升需要每個人結合自身的情況去找準適合自己的方法。
怎麼提高自己的認知能力
5樓：喻曉楓
1/6乙個人的認知能力是可以提公升的，往往是隨著年齡的增長這種認知能力逐步提公升，要想培養這種高層認知能力，最好的方法就是讀書。
2/6首先說一下思維認知被打通之後的好處，正所謂說一知。
三、舉一反三等，其實說的就是認知能力，高認知能力者看什麼問題都能抓住矛盾的主體，看到問題的本質，所以身邊的很多事情就一目了然了。
3/6最好是讀哲學、社科類的書籍，因為讀哲學可以教會你從事物的本質去看待這一系列的問題，而不是從某個事物的表面，總的綱領把握清楚後，下面的具體表現就非常簡單了，拿到一本書一定要看進去哦。
4/6大學的時候，一心想成為一位博學多才的人，感覺那樣的人很酷，也很帥，於是經歷了大學一年的一段迷茫生活之後，大二開始就開始瘋狂的看書思考旅途，在那段時間裡，一天看十個小時，晚上還因為書中的某些片段而激動不已。
廣告5/6到後期，逐漸感覺很多事情都是同質化的，從很多看似不相關的事件中找到一些潛在的聯絡，找聯絡的過程是很令人興奮的，就像發現新大陸一樣。
6/6保持看書的習慣，看書已經不是學知識了，而是從書中的一些觀點中找尋靈感和啟發，至於他說的什麼完全可以自我批判和篩選。
6樓：葉青理財
3個有效提高元認知能力的方法。
如何進一步提公升自我認知
7樓：網友
自我認知是乙個非常複雜而又模糊的概念，因為人的思維很複雜，也在不斷的發生著變化。所以想提公升自我認知也挺難，認知自我需要冷靜地思考，認知自我是一種具有高度責任心的反省，需要將勇氣與真誠注入自己的言行中，認清前面的方向。
進一步提高自己的自我認知能力，可以從以下這些方面：
注意力。有時候需要打破自己的常規，比如，改變自己的一些小習慣，這樣有助喚醒大腦，提高注意力。一邊跑步，一邊聽**，有助於訓練一心二用或多用能力，提高注意力幅度。因為步入老年後，注意力幅度遞減。
閱讀能力。執行能力。
計畫與朋友或者家人的來一次小旅行，**朋友和家人的反應及遊玩達到的預期效果。有助於訓練邏輯思維能力和推理能力。
總之，自我認知度的高低也會受到我們的慾望和目標影響。有時候我們並不是不了解自己，而是出於某些原因拒絕關注自己，了解自己。就像乙個害怕婚姻破裂的家庭主婦為了維持家庭而犧牲個人心靈成長的需要，並不意味著她不知道自己想要什麼，只是生活當中很多時候我們不得不總把聚光燈對著別人，所以對自己一無所知。
8樓：匿名使用者
如果你懂得提公升自我，並且把自己變成乙個特別有才華特別有能力的人。作家楊大俠楊科揭示，提公升從點滴中成就。
9樓：呆萌狐狸喵
你可以幫我提公升認知嗎？我的認知系統和自我價值感很低，因為原生家庭造成的。
10樓：不言也不語丶及
如何進一步提公升自我認知，我覺得認知是乙個過程，是乙個概念性的東西，需要你 不斷的學習，學習，再學習，而且不斷地提公升，提公升，再提公升，讓你在這種不斷的完善當中自我彌補 自我鍛鍊才能夠讓自己的認知水平達到乙個高度，讓你能夠在不斷學習中完善自己，充實自己，認識自己，這才是你人生的乙個認知高度 。
怎麼提公升自我認知?
11樓：518姚峰峰
如何提公升自我認知，自我認知就是你自己認為自己是怎樣的，客觀的講我們大多數人都認為自己很不錯，因為人總會認為自己是對的，但實際上我們認知的自己和實際的自己是存在一些偏差。
1、虛心聆聽別人的反饋。這個相對是比較直接的方式，生活當中父母、夫妻、親戚、老師、朋友、同事等都會在某個瞬間給到我們一些反饋，比如父母會說你不要這麼幹，你的另一半會說你這樣我很不開心，領導會說你這麼做有問題，老師會說你學習中有哪些問題。其實這些反饋都是幫助我們更加全面客觀的認識自己，既然別人能夠感受到說明這一點確實存在，那說明我們有些地方可以做的更好。
但實際上我們很少能夠真正虛心的聆聽和接納，包括我自己偶爾也會是這樣，很害怕別人說自己不好，害怕面對自己有問題，甚至還會自己安慰自己很優秀，直接遮蔽別人的反饋。我也在不斷的接納不完美的自己，當把別人的反饋聽到心裡去反思自己的不足，這其實就是給自己照鏡子，以人為鏡可以知得失嘛，然後想如何去調整時就是一種提公升。
2、基於個人成果總結經驗。我們每天的工作生活都會發生很多事情，其中有讓自己開心的，也有讓自己不開心的。不管是開心還是不開心，都是我們自己創造的一種結果，那基於這個結果我們可以去思考，是**做得好有了乙個讓自己開心的體驗，是**做的不好讓自己受挫了。
這個自我對照的過程就是自我認知的過程。
3、透過別人的成果總結經驗。不管是我們看到的書籍，還是電影電視劇集，還是發生在我們身邊其他人的一些事情，這些我們也可以去放到自己身上，我又沒有這樣呢，我有哪些可以學習吸取的好的東西。
12樓：封琴瑟煙雨冢
很多事情是你想的跟實際情況不一樣，所以當你經歷過後你才會對事物對自己有乙個客觀準確的認識。當你對客觀規律的認識達到一定水平後就形成了自己的認知體系。不過有時候會很難判定乙個想法或者認識是否客觀，就看它是否符合事物的發展規律。
2、多思考多總結。當你經歷豐富之後，認識到事物發展的客觀規律後(認識要客觀準確)，還要有認識的深度和廣度。把你經歷的事情從不同角度不同的方面來進行歸類和分析，分析這些事情中的相同點和不同點，造成這些現象的原因，解決這些問題的方法，最後把這些分析用簡短的文字或者話語概括，就行成了自己對待這個世界的認知。
3、每個人或多或少在認知上都會有差異，有些甚至不正確，這些錯誤認知導致我們一些錯誤的想法行為或者情緒，這就給我們或者親朋好友的工作生活帶來了不便。有一種心理學**叫：認知行為**。
檢測出你的某些認知不合理後，通過認知矯正和行為**來矯正克服人的心理障礙，從而更健康的認識自己認識世界。
13樓：投行李真人
如何進行自我認知公升級？
14樓：匿名使用者
我覺得如果想提公升自我認知的話，就一定要思考去反省自己，每當做了一件事情，以後就要去想自己做件事情，做到哪些方面不太好，是不是有改進的餘地？
怎樣提高認知能力？
15樓：小小陳學姐
提高認知能力的話，那麼你對這個世界就要有足夠的了解，最重要的方法就是看書，只有通過看書，你才會開啟你的眼界，才會深入認識這個世界，才會讓這個世界更多的東西存在於你的認知裡面；
不是有一幅圖嗎，站在一本書上面，你的眼睛被牆堵住；站在很高的一堆書上面，就可以看見牆外的世界；那麼站在非常多的書上面的話，有可能就是處於雲端了。
還有就是出去旅遊，俗話說看萬卷書不如行萬里路。出去了你的認知也就開闊了。
16樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問。
17樓：葉青理財
3個有效提高元認知能力的方法。
18樓：睿爸育兒記
如何提高寶寶的認知能力？#星知計畫#
19樓：鐸竹青藏姬
如果把心理學中採用的提高社會認知能力的技巧生搬硬套到教育實際中，那麼就會出現既滿足不了素質教育的需要，又不能適應實際教學情境這樣一種尷尬的局面。
所以，目前對社會認知能力的培養仍然是素質教育中乙個。
20樓：偉老闆娘
每個人認知的能力不同，看待事物的方式方法也截然不同！認知高的人和認知低的人通俗的說是兩個層次的人！想提高認知能力，要多讀書，多學習！多實踐！
大學生在大學裡應該做些什麼來提公升自己
我現在也很迷茫，最近才開始給自己找了點東西學，個人感覺學生會這類的組織還是很需要加下的，有時感覺很累，但至少能認識更多的人。以下是我個人摘錄在本上的內容。首先，英語4,6及時必須的了，我是超討厭這個，但沒辦法，需要的。2.駕駛證，大一學 畢業就有四年駕齡了。3.早起，雖然我很少早起，但那極少的早起幾...
如果人問你在你的認知裡我是什麼樣的人怎麼答
如果他是你的朋友，你就實話實說就好，如果只是一般認識的，就敷衍一下就好。趙師了，說你怎麼看他怎麼想的？你直接對他說就行了，不用藏著掖著，兩個人之間溝通，看看這個人性格怎麼樣？你給她乙個中肯的評價就行，她想問你的意見，你直接對他說 這個時候肯定只有趕最好的話說，就是你認為對方不怎麼好，也不可能當面說出...
為什麼有些人通過和好朋友吵吵嘴來發洩情緒？怎麼樣為那樣？怎麼樣為不那樣？怎分辨？怎辦
有些人通過和好朋友吵吵嘴來發洩情緒，他們認為，朋友之間是安全的，因此越是關係好，他們就越不見外。但應該說，這不是好的習慣，實際上把負性情緒傳給了朋友，讓朋友心情也不爽。面對這種情況，首先是安慰，必竟是朋友，但過後應該提醒朋友，這樣做不對，不利於朋友的長期相處，爭吵肯定會影響心情，弄不好還傷朋友之間的...