1樓：允兒
補充頭髮營養可以多吃含硫蛋白質，如：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。 也可以多吃蔬菜、水果，因為內含有許多構成髮質所必需的微量元素，多吃對頭髮有好處。
還要多食維生素b6、維生素e：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
多梳頭髮，對頭皮的血液迴圈和生長也有幫助。如果你喜歡游泳的話，有時間可以多去游泳管，水能滋潤按摩頭部，經常游泳頭髮會長得特別快速且濃密。 還有三點使頭髮變亮的方法（這個是網上看到的本人沒有試過）：
1）醋蛋：洗頭時，在洗髮液中加入少量蛋白洗頭，並較輕地按摩頭皮，會有護髮效果。同時，在用加入蛋白的洗髮液洗完頭後，將蛋黃和少量醋調勻混合，順著髮絲慢慢塗抹，用毛巾包上1個小時後再用清水清洗乾淨，對於乾性和髮質較硬的頭髮，具有使其烏黑發亮的效果。
（2）啤酒：用啤酒塗搓頭髮，不僅可以保護頭髮，而且還能促進頭髮的生長。在使用時，先將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭髮上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。
15分鐘後用清水洗淨頭髮，再用木梳或牛角梳梳順頭髮。啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有良好的**效果，還可以使頭髮光亮。 （3）茶水：
在用洗髮液洗過頭後再用茶水沖洗，可以去除多餘的垢膩，使頭髮烏黑柔軟、光澤亮麗。 以下是本人在護理自己頭髮時的一點心得： 1、保持頭髮的潔淨，但是不易每天都洗頭，太頻繁了對身體不好。
2、選用適合自己髮質的洗髮水。（但最好是買好點的，不要很便宜的那種）。 3、選一款自己喜歡的護髮素。
（注意：正確使用護髮素，用在發端至髮根的三分之一處，不易觸及頭皮。不然全使頭皮營養過盛而導致頭髮非常油！
） 4、頭髮如有開叉，要及時上理髮店去修理，去除開叉部分。 5、上理髮店理髮時，不能讓理髮師用削的，不然會大大損傷頭髮，將前功盡棄！ 還有乙個方法一直想試試，聽了很多人說很好！
就是上面有提到過的用啤酒洗頭，下次回家了再試，呵呵！
麻煩，謝謝！
2樓：手機使用者
那就鋦油好了 只是你的頭髮是油性的 以後會麻煩點 像我頭髮就油性 一天基本洗兩次。
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