我要怎麼做呢？

1樓：sweety航

或許你的問題真的很多吧。

首先先理清下根據你說的總結出來的問題。

第一，膽小。

第二，不自信。

第三，自閉，內向。

第四，不敢說「不」

第五，不懂得調節自己的情緒，也就是發洩。

老實說，我原來膽子也很小的。我的膽子就是逼大的，我害怕哪就往哪走，或許我的方法對你來說不管用。

要把膽子變大，你要學會和別人相處，多參加一些社交活動，最重要的是把心放開，不要怕哦。在參加自己拿手的活動或者做自己喜歡的事情的時候你就會覺得原來自己這麼強啊，你的自信心就會慢慢提公升的，這樣也可以解決你內向，自閉的心理。

每個人都有權利說不，我們要懂得如何拒絕別人以前我也不知道怎麼說跟別人說不滿意。

說不也是有技巧的哦，多看看一些關於社交方面的書吧或許對你有幫助的。

還有啊，就是如果你不及時的發洩，放鬆自己的情緒，就像你說的那樣，就感覺自己在受氣，沒有幸福感。

其實是你自己把這些不好的情緒壓抑在心理了，久而久之會壓抑出病的。。。

2樓：匿名使用者

沒脾氣和沒霸氣不一樣。

沒脾氣是件很好的事情，大凡成功人士最後都是沒有大脾氣的。你現在就脾氣說明你以後成功後不會象很多人要經過生活磨練才能內斂點。

沒霸氣就是你這樣的幾乎是遇到事情沒有主見的，不能明確表達自己意見的，長時間的被自己心裡壓迫後就總吧自己逼到乙個小角落，這對於現代孩子來說比較普遍。

如果在一定的環境下，想改變自己是一件比較困難的事情，但是一旦環境改變並且是你自己努力並取得好成績的時候你的好日子就到了，思想和性情可以在一段時間內完全的發揮，但要注意要好好做人，人一旦盲目膨脹就容易迷失自我。

我的建議是如果你是高中生那麼使勁努力考乙個好大學。

如果你是一名大學生，那麼努力考上研究生。

如果你已經參加工作了，也就是說幾乎都很穩定了，那麼希望你把希望你把握要自己的人生，一件一件事情做好，從小處著手。做好每一件你能做好的事情，積攢自己的自信。

3樓：ftt寶貝

自身的問題，旁人是很難幫上忙的，只有靠自己，解決這些問題，首先先要讓自己自信。不敢在人前表演，那就回家對著鏡子，先看看自己是不是真的有你說的那麼懦弱。加油把。