1樓：周若兔
想要吃不胖，還是得看吃什麼，一起來學習吧！
怎麼才能讓我成為乙個光吃不胖的人
2樓：入股極度健康
這是天生體質的不同，有人光吃不胖，有人喝水都胖，不是這體質就別多想。小妹妹我還是勸你多動動，少吃易胖的東西。不過偶爾放縱一下自己也可以。
怎樣才能光吃不胖啊乙個吃貨怎麼可以光吃不胖
3樓：樂觀的獅子嶺
能吃是生命力旺盛的表現，能光吃不長胖，這需要心法的，可以考慮辟穀試試。
怎麼樣才能，光吃不胖呢？
4樓：隱詡呺
注意飲食：建議午飯前喝足夠的水，減少食量。 一、早飯要吃，不吃早飯反而容易發胖！
二、中午要吃的飽，不給晚飯食量留餘地！ 三、晚飯要吃的少之又少。麵食取代公尺，公尺的糖量高。
口重的少吃鹽！
5樓：唯愛一萌
少吃油膩油炸食品，多吃水果和蔬菜，晚上最好不吃或者少吃。
6樓：覯覯覯覯覯覯覯
分開吃 吃主食的時候少吃肉，主食和肉分別和青菜一起吃，長期保持就可以**呦。
怎麼才能讓人光吃不胖？
7樓：禾莫悠然
可以少吃瘦肉，千萬不要吃肥肉！（還有脂肪高的食物）少吃甜品，早上就吃麵包牛奶就行。不建議節食！！！本人其實就是幹吃不胖型的）這樣可以保持身材哦！
8樓：白芷君仙
一食多餐，每隔4個小時吃一次，吃六成飽，練練瑜伽，堅持下去，會瘦的！
怎樣才能只吃不胖呢？
9樓：匿名使用者
**不是靠快的！一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**。
我告訴你我一直堅持的方法：
1、【控制熱量與脂肪】要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、【飲食要清淡】要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、【常吃蔬果】要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、【平衡膳食】每天按計畫均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、【熱量負平衡】請記住**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、【建立良好的生活方式】請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下。
1.少食：管住自己的嘴。
吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效；
壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、
避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。
2.多動：養成運動的好習慣。
好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦。
壞處：鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材。
避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動。
3.態度：態度決定一切！
很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。
弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。
我相信只要你堅持做到這三個方面，**是乙個很容易的事情，衷心希望你能擁有乙個健康的身體 :)
10樓：周若兔
想要吃不胖，還是得看吃什麼，一起來學習吧！
11樓：匿名使用者
當然是不吃零食或是肉食嘍。睡覺前什麼都不能吃哦。
怎麼才能光吃不胖啊？
12樓：周若兔
想要吃不胖，還是得看吃什麼，一起來學習吧！
13樓：匿名使用者
俺就是光吃不胖的人，俺也不知道為什麼電視報紙上那些讓人吃了就長脂肪的食物對俺一點效果都沒有，俺覺得吧，可能和人的體質有關。俺把俺的一些生活習慣說給你哈。
1俺早上喜歡吃水果和一些清淡的食物。
2俺天天跑來又跑去的 也許是減少了一些脂肪吧（沒事還扭來扭去的，所以俺小肚子沒有肉）
3晚上俺都做一些運動哎 例如瑜伽 仰臥體坐 不過不要在睡前做 不然就睡不著了。
4俺喜歡笑 嘿嘿。
貌似沒了……
14樓：小煜寶寶
o(∩_o...我一開始也和你有同樣的體制~~~本來就管不住自己的嘴還是那種一吃就胖的體制~~~
o(∩_o...
我現在很瘦~~~而且都不**的~~吃什麼都行了~~~
15樓：
多多鍛鍊~~晚飯少吃或不吃。
晚飯後無論多餓不要進食。
16樓：何珉賽巨集爽
光吃不胖說明你日常消耗也很大。
17樓：宿醉載清芬
早餐要吃得豐盛，才能減少其他餐的攝入量。餐前最好吃點低熱量的食物，譬如水果或蔬菜沙拉，對抑制食慾都大有裨益，還可以在餐前20分鐘喝杯清水，也能增加飽足感並加速腸胃蠕動，幫助**和改善便秘。
多吃高纖維食物和蛋白質，纖維豐富的食物更容易產生飽足感，還可以穩定血糖值，促進排毒。蛋白質則能為人體提供足夠的營養，並延長飽足感的時間，可以多吃點豆腐和魚類。
膳食要平衡不要光吃素。吃素不是**的好方法，放棄好的脂肪和膽固醇，不僅會缺乏營養，讓身體變差，代謝能力也會降低，還有更多的健康隱患。主食、肉類、粗娘、果蔬都應該適當的攝入。
乙個人光吃不胖，有那些原因？怎麼解決呢？
18樓：清晨陽光
光吃不胖原因是：建議你每天三餐的飯量都增加2成左右，尤其是碳水化合物類（公尺飯、燒餅、饅頭等主食）要多攝入些，既補充營養，身體又能充實一些，多吃瘦肉不會怎麼長肉的。而且女生好零食，你可以在看書，看電視，看報紙，上網等閒暇時刻吃一些薯片等較高熱量的零食，當然別吃太多，吃太多這東西對身體也不算好，還有就是睡前喝一杯熱牛奶，既促進睡眠又能補充熱量，喝咖啡時多加點兒糖，每星期還可以去m or kfc去解解饞。
我覺得你照我說的這個吃法，堅持3個月，你應該能充實一些了。
19樓：健康微觀世界
光吃不胖？有這好事？別高興太早，可能這些原因。
怎樣才能長胖？我怎麼吃都吃不胖。
做到這幾點，讓你怎麼吃都吃不胖 才怪！怎樣吃長不胖？有很多方法，運動節食是最常見的方法。不過，節食並不代表不吃，而是要多注意飲食，控制體重。所以，吃什麼不會長胖還 呢？下面就給大家解答。吃飯不會發胖還 1 冬瓜。冬瓜的果肉非常肥厚，冬瓜中含有大量膳食纖維。冬瓜不僅能幫助中老年人降低身體膽固醇，降低血...
怎樣才能讓父母同意我獨自旅行吶，怎樣才能讓父母同意我獨自旅行吶
去哪？自己提前做好攻略這個一定的，預算啥都做好。到哪以後一定注意安全，不貪小便宜，做人做事圓滑點！說有同學家鄉陪同，和同學家長商量，最好帶個朋友一起去，妥妥的 父母是這個世界上最關心我們的人，我現在跟你說這些你也聽不進去，這種事情你越長大越會明白，父母的用心，父母很擔心你，你可以跟他們好好聊聊讓他們...
怎樣才能讓我的爸媽給我買手機，怎樣才能讓我的爸媽給我買手機？
你尖叫，考好試，估計就ok了。我也是啊，才不給我換手機 怎樣才能讓我的爸媽給我買手機？5 說明一下手機的好處，給你帶來的幫助，讓父母覺得你買手機不會影響你學習 假裝不吃不喝和爸媽鬧，再去抬頭買吃的，要既便宜又能吃飽才不會餓著自己。巴結你爸媽，買 聯想i909 才998 便宜好用，要麼表現好一點，讓父...