1樓：變啦
不會長胖的！因為雞胸肉熱量低。這是因為雞胸肉裡面的蛋白質含量可以說是非常高的，但是熱量卻非常低，特別適合正在健身需要長肌肉的人。
100克去皮的雞胸肉熱量只有133大卡，但是如果換做是雞腿肉的話，那麼熱量是181大卡。如果換做是100克雞翅的話，熱量就更高，為194大卡。所以說，雞胸肉是雞肉裡面熱量比較低，營養比較豐富的食物之一。
脂肪含量低。雞胸肉的肉質是比較細嫩的，100克的雞胸肉裡面只有5克的脂肪，這脂肪的含量可以說是已經屬於肉類的底端了，所以健身的人可能會用雞胸肉代替豬肉等脂肪無法把控的食物。飽腹感強烈。
雞胸肉還可以給正在健身**的人帶來強烈的飽腹感，降低人們想要吃東西的慾望，防止暴飲暴食，有些人可能會發現吃了一頓雞胸肉之後，三個小時左右都不會有很強烈的飢餓。
2樓：養生動畫
而其中有些人更是靠雞胸肉開啟了既能**又能吃肉的大門雞胸肉的蛋白質含量是較高的，而且很容易被人體吸收入利用，可以有效的增強體力，強壯我們的身體，所含磷脂類對人體生長發育有重要作用。
3樓：好麗友
量非常重要，少吃一點不會發胖。
雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要**之一。同時雞肉有益五臟，補虛損，補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡、調月經、止白帶等作用。
4樓：匿名使用者
長胖跟經常吃雞胸肉沒啥關係。
吃雞胸肉為什麼不會長脂肪？
5樓：貓西北和狗東西
如今，許多人認為吃肉肯定會增加體重，因此每個人在平時都不敢吃肉。實際上，吃雞肉不會發胖。兩條腿的動物比四條腿的動物脂肪少。
低脂理想食品，因此您可以吃這種肉以減輕體重。
吃雞肥嗎？有人認為雞肉中的脂肪含量很小，因此即使您多吃，也不會體重增加。但是，有人認為雞皮中的脂肪含量很高，非常不健康，是長肉的罪魁禍首。
那麼，這些關於真相的小雞呢？
吃雞肉會發胖嗎？揭開關於雞肉的真相。
雞胸肉的脂肪和卡路里含量相對較低，通常比雞腿低很多，因此雞胸肉是更理想的**食品。
真相：事實上，只要我們吃雞腿肉並丟棄雞皮，雞腿肉中的脂肪含量也不高，並且雞腿肉中的鐵含量遠大於雞胸肉，並且味道更好。
真相：這不僅會破壞雞肉的味道，而且會在雞肉皮和雞肉之間形成一層薄膜，可以有效地保持肉類的水分，同時還能防止脂肪溢位。因此，在雞肉煮熟後去皮是正確的選擇。
煮熟的雞，只要雞骨頭是黑色的，就意味著雞已經變質。
真相：在煮雞肉的過程中，雞肉中的黑色營養素會從骨頭中滲出。這些營養物質含有鐵，對人體健康無害。因此，在雞骨頭周圍變黑並不是雞的變質。
黃皮雞的脂肪含量比淺色雞低得多。
真相：實際上，雞皮的顏色與其所吃的飼料有關，營養價值，味道，嫩度和脂肪含量不能改變雞皮的顏色。
其他人則認為，年長的母雞比年幼的雞更有營養。實際上，事實並非如此。只是老母雞的味道更好。所有雞的營養價值幾乎相同。
6樓：養生動畫
而其中有些人更是靠雞胸肉開啟了既能**又能吃肉的大門雞胸肉的蛋白質含量是較高的，而且很容易被人體吸收入利用，可以有效的增強體力，強壯我們的身體，所含磷脂類對人體生長發育有重要作用。
7樓：lyl零壹零
我覺得應該是因為雞胸肉它就全是肌肉沒有肥肉沒有脂肪。
8樓：遊風戲雲
其實吃雞胸肉它也是會長脂肪的，只是長了脂肪比較少而已。因為雞胸肉的肉精肉來的，他沒含有多少脂肪。
9樓：化學以及中小學相關
因為雞胸肉都是蛋白質啊！這個裡面基本上沒有脂肪。
那麼你吃進去以後沒有脂肪的原料很難長脂肪。
但是也不能吃的過多。人的胃口是有限的，蛋白質吃多了別的會相對吃的少，有可能營養不均衡哦。
10樓：網友
我覺得不能說不長脂肪，只是脂肪的含量比較低而已。
11樓：奧茲子
因為雞胸肉裡面的熱量含量是很低的，也沒有什麼醣類。
12樓：星期一要吃糕
因為雞胸肉上面全都是瘦肉的啊，所以才會這麼樣子的啊，吃了不會長。
13樓：每一秒都不能重來
你是沒見過喝涼水都長肉的人吧。
雞胸的人看起來是不是很瘦
14樓：小強
我在遠大做手術住院的時候看到的也有正常的，反正沒見過胖的。
為什麼運動員飯量特別大 而且也長不胖 一頓大概吃10個漢堡 2斤雞胸肉 他們為什麼長不胖？
15樓：乘易綠
人家飯量大但是消耗也大沒有剩餘所以也不會長胖！一般人沒有那麼大的活動量所以就變成脂肪了！吃的越多越胖！
16樓：匿名使用者
你要是一天跑十幾公里，運動四五個小時，你也一樣能吃，天天坐著不動的，能和天天運動的比嗎。
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