1樓：諾媽媽講生活
1、多喝白開水或淡茶水，每日保持1500～3000毫公升，少量多次喝完，以助尿酸排出。每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常飲蘋果醋降低尿酸。不飲濃茶、咖啡。
2，避免大量進食高嘌呤食物，如：花生，牛肉，豬肉，海鮮，如動物的內臟、沙丁魚、金槍魚，豆類及發酵食物等；魚蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等！避免吃燉肉或滷肉。
3，禁酒，酒精易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風；嚴格戒酒，啤酒加海鮮絕對禁止。啤酒本身含有酒精，會使尿酸的排洩受到影響；而且酒精氧化過程中，會產生一些物質，使尿酸增高。
4，低脂奶製品可降低血尿酸水平，減少痛風的發病率。而豆製品並非痛風患者的禁忌，如豆腐腦、豆腐、豆漿等可以彌補限制紅肉攝入帶來的蛋白質攝入減少，還可降低冠心病的發病風險。
5，日常飲食駝乳來調理，適合各種人群，孕婦和哺乳期的女性多喝駱駝奶，能提高身體的抵抗力和免疫力。老人多喝能預防骨質疏鬆，因為駱駝奶中含有豐富的鈣質。但需注意，駝奶應選擇無糖駝奶為佳，如有「沙漠白金」之稱的西域之嘉。
2樓：丁丁無心
降尿酸最快的十種食物是紅薯、絲瓜、白菜、竹筍、山藥、西蘭花、洋蔥、苦瓜、白蘿蔔、玉公尺。紅薯、絲瓜以及白菜和竹筍等食材的膳食纖維含量都比較高，它們能加快身體毒素代謝，也能抑制身體內酸性成分產生，經常食用就能降低尿酸。山藥、西蘭花和洋蔥等食材就都是可以補腎的食物，他們不但能提高腎功能，還能讓尿酸通過腎臟盡快代謝出體外。
苦瓜、白蘿蔔等食材，不但能利尿還能提高腎功能，減少不水滯留能讓身體內的尿酸數量快速下降。玉公尺等食材的嘌呤含量特別低，食用以後能夠降尿酸，還能促進身體內乳酸排出，能緩解疲勞增強身體素質。
3樓：匿名使用者
體內的嘌呤代謝如果紊亂會產生尿酸物質，對人體健康有害。如果不及時排出去會引起很多疾病，其中痛風是一種。高尿酸患者要特別注意飲食，否則會加重症狀，尿酸形成有兩種原因，攝入過多另一種就是排出的減少，所以如果通過食補的方式能夠促進尿酸排出，也會起到降尿酸作用，食物具體進行以下分類：
1含有纖維素較高的食物，這類食物主要包括土豆、地瓜、絲瓜、綠色葉子菜，還包括西紅柿、黃瓜、苦瓜等，這類食物含有纖維素，能夠使尿酸通過大便形式排出體外。
2、選擇利水利尿食物，這類食物在平常日常生活中也有很多，其中包括冬瓜、苦瓜、白蘿蔔、紅蘿蔔、薏公尺、赤小豆、高粱公尺、蕎麥、小公尺等，這類食物能促進尿液的排洩，從而將尿酸排出體外而降低血中尿酸的濃度；
3、可以多吃鹼性食物鹼化體內酸性環境，從而達到中和尿酸作用。平時生活中肉類都屬於酸性，而大部分水果和蔬菜都屬於鹼性，所以可以多吃水果、蔬菜，尤其是富含維生素c以及大量水分的水果等；
4、選擇補腎食品，進行食物補腎，比如栗子、核桃、山藥、花椰菜、洋蔥等對腎臟都有好處，不僅能夠改善腎功能還能夠降低尿酸；
5、含嘌呤少的食物，很多食物都是很高嘌呤，這些不適合患者。嘌呤少的食物有玉公尺、苦瓜、紅豆還有各種蔬果，都是低嘌呤食材，可以多進行選擇；
如果通過飲食已進行嚴格控制，還是不能讓尿酸水平恢復到正常，這樣需要借助藥物進行**，不能夠單純通過食物控制尿酸。另外尿酸高患者還要注意避免攝入動物內臟、海鮮、啤酒等高嘌呤飲食。
4樓：火木
降低尿酸要注意飲食護理，多吃高纖維食物，如燕麥或土豆等等。尿酸過高時應多喝水，稀釋尿液當中的尿。
5樓：一網情深的阿慧
尿酸最好的食物就是一些高鈣的食物，當然降尿酸最好的食物還是清水，多喝一些清水，對尿酸的降解是最好的。
6樓：孤獨自由行歲月
可以吃的降尿酸的食物有很多，如芹菜、苦瓜、冬瓜、西紅柿、土豆、捲心菜、白菜、薏公尺等，避免攝入酒精和海鮮類食物，以免加重病情。尿酸高的人群可以遵醫囑使用苯溴馬隆**，加強飲水。
7樓：情深意重的老巢
降尿酸最好的食物，那就是青菜。
8樓：已包人哈果尼
降低尿酸要從注意飲食上多注意，多吃高纖維食物，如燕麥或土豆，黃花菜等等。另外尿酸過高時應多喝水最大能稀釋尿液當中的尿。
9樓：網友
你好！主食方面，精細糧的嘌呤含量明顯低於粗糧，副食方面：大部分蔬菜、水果屬於低嘌呤食物，僅有一些豆類，菠菜，蘑菇，菜花屬於中嘌呤食物。
蛋，奶類屬於低嘌呤食物，大部分肉類屬於高嘌呤食物，應科學的選取和烹調。動物內臟、海產品屬於超高嘌呤食物，高尿酸血症患者應避免。
10樓：韋永祥
我認為降低尿酸要從注意飲食上多注意。平日裡多吃高纖維食物。比如燕麥或土豆，黃花菜等等。另外尿酸過高時應多喝水，能最大能稀釋尿液當中的尿酸。
11樓：摩卡楠楠
降尿酸的食物有低脂奶製品，黃豆，豆腐，豆漿，胡蘿蔔，芹菜，青瓜，菠蘿，西瓜，香蕉，黑豆，黑木耳，黑芝麻等食物。要吃動物的內臟，海鮮，不要吃嘌呤含量過高的食物。
12樓：法孤晴
多吃高纖維食物，如燕麥或土豆等等。尿酸過高時應多喝水，稀釋尿液當中的尿酸含量。平時可選擇蘋果醋或檸檬汁，多吃櫻桃、藍莓和黑莓，用橄欖油或椰子油來代替植物油。
13樓：好男兒志存千里
吃vc含量高、低嘌呤、含鉀類食物有益於降尿酸。 一、注意低嘌呤飲食，考慮腎功能是否正常以及注意均衡飲食。飲食均衡，身體才會有良好代謝能力，把尿酸完全代謝排除； 二、規範**，調整生活方式。
如適當多喝水，可使尿酸更好排出體外； 三、注意飲食攝入，盡量不要攝入太高熱量，減少體內尿酸生成。
14樓：最愛是天悅
降尿酸最好的食物是多吃蔬菜和水果。吃一些粗糧，不要吃過多的精細公尺飯。和麵食。多喝水，但是不要吃的過甜。這些都是降尿酸比較好的方式。
15樓：超級小奶包忙內
降尿酸最好的食物是什麼？我覺得這樣尿酸最好的食物就是洋蔥。。每天我們早上多吃一些洋蔥之類的。洋蔥降尿酸是最好的。
16樓：馮耿馮莊村村通
降尿酸最好的食物是什麼？降尿酸最好的食物就是少吃一些少鹽的，高鹽的東西，多吃些清淡的食物，這是最好的食物，也最好降尿酸的食物，所以說多吃一些綠色食品，多吃一些五穀雜糧之類的，都是非常不錯。
17樓：大老董
山藥，紅薯，玉公尺等等，這些都是降尿酸最好的食物。
降尿酸最好的食物？
18樓：生活達人妙招小妹
長期尿酸過高，會引起高尿酸血症，或者誘發痛風。建議多吃黃瓜、梨子、茄子、捲心菜、西紅柿、黃瓜、茄子、捲心菜、西紅、梨等。
19樓：一把戰刀
很多食物可有效降尿酸，如蘋果、牛奶、豆漿、豆腐、菠蘿、櫻桃、香蕉、哈密瓜、木耳、胡蘿蔔、青菜、娃娃菜、藕、南瓜等。通過食物降尿酸的方式需循序漸進，避免急於求成。平時還可多喝熱水以及鮮榨果汁等。
20樓：帳號已登出
降尿酸的食物有哪些？ 降三高，一種食物代茶飲，老中醫告訴你乙個妙手金方，千萬記住。
八種有效降尿酸食物是什麼？
21樓：網友
八種有效降尿酸食物是什麼？吃什麼食物降尿酸最快，是廣大群眾所最為關心的問題，平時能喝茲楓草茶降酸。是這樣的，目前，沒有任何一種食物能夠起到降尿酸的作用，我們在日常生活中所有的食物都含有嘌呤，只是含量的高低不同而已，食物中的嘌呤到達人體內也會增加高尿酸血症進展，但是我們可以通過另乙個方面進行分析，尿酸的形成有兩種原因，一種是攝入的過多，而另一種是排除的減少，所以，只要食用能夠促進尿酸排出的食物就是能夠間接的起到降尿酸的作用。
那麼，這些食物都有哪些，具體有以下分類：
第一，含有纖維素較高的食物，這類食物主要包括土豆、地瓜、絲瓜、大白菜、小白菜、茼蒿、苦苣、油麥菜、木耳、芹菜、生菜、菠菜、西紅柿、黃瓜、苦瓜等等。這類食物含有纖維素，能夠使尿酸通過大便的形式排出體外。
第二，選擇一些利水利尿的食物，這類食物在平時的日常生活中也有很多，其中包括：冬瓜，苦瓜，白蘿蔔，紅蘿蔔，薏公尺，赤小豆，高粱公尺，蕎麥，小公尺等，這類食物能促進尿液的排洩從而將尿酸排出體第三，可以多吃一些鹼性的食物來鹼化體內酸性的環境從而達到中和尿酸的作用，在我們的平時日常生活中肉類多屬於酸性，而大部分的水果和蔬菜都屬於鹼性的，所以，可以多吃一些水果和蔬菜，尤其是富含有維生素c以及大量水分的水果等等。
22樓：匿名使用者
八種有效降尿酸食物？很多人去醫院體檢經常發現自己尿酸高，似乎和年紀無關，很多人都很奇怪自己年紀輕輕尿酸高，以為是年紀大的人的專利。尿酸高最容易引起的就是通風了， 還有可能引起腦卒中。
所以要積極的**。平時建議喝茲楓草茶。
一般來說，沒有任何的不舒服症狀，僅僅通過體檢發現尿酸公升高，常常尿酸也只是輕度公升高，對於這種病人首先應該通過合理飲食來降低尿酸。那麼，高尿酸血症患者應該吃什麼呢？最重要的是使用嘌呤含量偏低的食物，低嘌呤的糧食類食物有大公尺、小公尺、饅頭、餅乾、麵條、玉公尺、麵包等，低嘌呤的蔬菜有黃瓜、冬瓜、南瓜、茄子、萵苣、蘿蔔、土豆、菠菜、白菜、芹菜等，低嘌呤的水果有橙子、橘子、蘋果、梨子、桃子等，還有各種蛋類和乳製品含嘌呤也比較少，如雞蛋、鴨蛋、牛奶、酸奶、奶粉等。
對於中等嘌呤的食物我們可以適當使用，如草魚、鯉魚、蝦、魚丸、肉類、豌豆、綠豆、紅豆、黑芝麻等。那麼對於高嘌呤食物我們就要少吃了，如黃豆、香菇、動物胰臟、小腸、鰱魚、腦子、濃肉湯。
上面的食物種類繁多，很多病人可能很難記住，簡單來說，對於高尿酸血症病人要少吃魚、肉、濃肉湯、海鮮、豆類等食物，各種主食、蔬菜、水果、蛋類、奶製品可以比較放心地食用。另外，多喝水、勤排尿也是降低尿酸的重要方法。除了飲食上需要控制以外，高尿酸血症病人還需要戒菸、戒酒、避免口服公升高尿酸的藥物，平時還需要多加運動，控制體重。
需要注意的是：倘若嚴格按照上述這些簡單降尿酸的方法來執行，可尿酸水平依然很高，那麼，需要盡快就醫，以免延誤病情。
23樓：你我不是對的人
雞蛋：雞蛋是動物性食物中少數屬於低嘌呤的食物，對於降低尿酸是非常理想的選擇。
海帶：通常鹼性食物所含的嘌呤比較低，海帶就屬於鹼性食物，日常可多食。
牛奶：牛奶對於痛風患者來說是攝入蛋白質的最佳食物，而且多喝牛奶有助於尿酸溶解排洩。
黃瓜：黃瓜是利尿的食物，而且脂肪含量很低，最適合痛風患者食用。
櫻桃：櫻桃中含有豐富的花青素、維生素e等，是很有效的抗氧化劑，且有助於尿酸的排洩。
獼猴桃：獼猴桃含有非常豐富的維生素c，甜度也很低，並且其含有的鉀是促進尿酸排洩的有益元素。
白菜：白菜水分含量高，是蔬菜中很好的利尿食物，且白菜嘌呤含量很低，痛風患者可以放心吃。
降尿酸的食物哪種最好
24樓：霧茫茫
尿酸高，超過420μmol/l就叫尿酸高，高尿酸血症。首先控制飲食，主要注意低嘌呤飲食，海鮮、啤酒、最好紅酒和白酒也不要喝，還有大魚大肉、濃湯這些少吃，吃清淡飲食，蔬菜、水果可以多吃點，還有正常需要攝取的蛋白質、脂肪，普通的瘦肉、魚肉、雞肉都是可以吃的。飲食控制之後，尿酸還不能恢復到正常，需不需要使用降尿酸藥物，就涉及到有沒有合併其它的疾病。
如果合併了高血壓、糖尿病，需要嚴格控制尿酸，超過420μmol/l最好給予降尿酸藥物**。如果僅是單純的尿酸高，可以放寬一點，如果超過500μmol/l，就算沒有其它的疾病，也要進行降尿酸**。
吃什麼降尿酸？吃什麼能降尿酸？
長期尿酸過高，會引起高尿酸血症，或者誘發痛風。建議多吃黃瓜 梨子 茄子 捲心菜 西紅柿 黃瓜 茄子 捲心菜 西紅 梨等。1 痛風發作時，首先要大量飲水！稀釋血尿酸濃度，促使其從尿中排出。2 食用低嘌呤食物。一般食物富含嘌呤的規律為 動物內臟 蟹 蝦 高湯 魚 水產 肉 黃豆扁豆 堅果及其製品 蘑菇 ...
中藥降尿酸 痛風 痛風有什麼要訥訥感降尿酸
尿酸高無症狀該去哪個科室看病 患者 男，29歲，尿酸高，無症狀以控制飲食半年 大量飲水 連續3個月檢查尿酸值均在650左右詢問去哪個科室檢查？衛生部北京醫院內分泌科王曉霞 內分泌科就診 要明確飲食控制是否嚴格和正確。如已嚴格的低嘌呤飲食，不飲酒超過半年，尿酸仍高，則需要藥物 啦，以避免痛風急性發作。...
尿酸高吃什麼食物好？尿酸高吃什麼食物最好最佳？
芹菜。芹菜當中含鉀豐富，有很好的利尿作用，能夠促進尿酸排出。最好是洗乾淨之後涼拌生吃，這樣可以更好攝入當中的鉀。牛奶大白菜。百菜之王 美譽的大白菜，不僅含有豐富的礦物質和維生素，所含的鈣和維生素c比梨子和蘋果還高，特別適合補充鈣質和維生素等，能促進沉積於組織內的尿酸鹽溶解，促進尿液中的尿酸溶解，增加...