1樓：匿名使用者
全麥麵包的主要成分還是澱粉，只是沒有額外加糖，澱粉消化形成糖……
2樓：生浩波
全麥麵包可以吃啊。80克也不多，你肯定不止吃這個，應該吃了別的吧。
3樓：美羊羊美太狼
全麥麵包當然是深堂的，因為麵包中也是含有糖分的，就算麵包雖然說的是含糖量比較少，但是麵包在製作的過程當中都是含有一定糖分的，所以你吃了血糖才會公升高的。
全麥麵包含糖量高嗎?
4樓：生活小沈童
全麥麵包含糖量不高。
全麥麵包是用全麥麵粉做的麵包，相對其他麵包而言，全麥麵包的含糖量較低。而且全麥麵包使用的全麥麵粉因為經過較少的加工程式，因此保留了大部分的營養元素。
全麥麵包由於含有豐富的植物化學素及酶類等物質，易滋生微生物，比普通麵包更容易生霉變質。此外，胚芽中含有的大量不飽和脂肪酸等都極易發生氧化酸敗，產生「哈敗」味，使得全麥粉和全麥食品保質期縮短。
全麥麵包選購注意事項
市場上售賣的的「全麥麵包」，如果僅標明是100％小麥麵包或在配料表上只註明小麥的麵包，並不是真正的全穀食物，大多僅含有一半的穀物成分，雖然口感好，但是選擇全麥麵包的意義不大。所以購買時一定要看清楚食品標籤，選擇帶有「100％全穀物標識」的全麥麵包。
市場上售賣的的麵包，有些含有人工色素、香料、氫化油（含有大量反式脂肪酸）以及防腐劑。大量的油脂、新增劑雖然可以提公升食物的味道，但是會增加心血管疾病的發生風險。因此，購買全麥麵包時，成分越簡單越好。
另外，還要注意其中膳食纖維的含量。
5樓：森夢小鎮
不高。所謂公升糖指數又叫gi值，全麥麵包的gi值約為45~50，一般來說gi 值在50以下的食物都屬於低gi食物，糖尿病患者也是可以放心食用的。
全麥麵包不適合哪些人吃。
1、消化功能差者 全麥麵包的纖維素含量比較多，能增加腸道功能。但是，老人、小孩等消化功能差者不宜大量食用，否則可能會出現腹脹、不舒服等症狀。
2、2歲一下的小孩 給孩子吃一定量的全麥食品，也必須待孩子滿2歲後才能吃。太小的孩子消化系統發育還沒有完善，唾液分泌量少，牙齒少，咀嚼能力差，吃太多纖維素會有損胃腸，引起消化不良等。
食用全麥麵包注意事項。
(1)全麥食品比較「粗」，所需咀嚼的時間長，不易消化和吸收，吃多了也易傷脾胃。
(2)長期大量食用可能會造成鈣、鐵、鋅等營養素的流失。
(3)全麥粉的熱量比一般麵粉只少10%左右，而且由於口感不好，商家多會加入更 多的黃油、糖使之聞起來很香，這樣反而會增高熱量，吃多了會因攝入熱量過多而致肥胖。
血糖高的人能吃全麥麵包嗎？
6樓：小林愛數碼
可以，東芬蘭大學公布的一項研究結果不僅證實全麥麵包確實能降低患ⅱ型糖尿病的風險，而且揭示了其中的機理。研究顯示，全麥小麥麵包和黑麥麵包是膳食纖維的理想**。與攝入白麵包相比，攝入黑麥麵包或由酸麵種發酵的全麥小麥麵包可降低受試者的餐後血糖，而不論受試者是健康人士還是代謝症候群患者。
代謝症候群是導致心血管疾病和糖尿病的風險因素。
7樓：玉萍隨筆
可以吃全麥麵包，血糖高的人不宜吃含蔗糖成分的食物，也不宜吃血糖指數高的食物，適合吃不加蔗糖，低熱量，富含纖維素的食物，全麥麵包相比普通麵包的熱量低，碳水化合物含量相對減少，並且有一些纖維素成分，另外礦物質以及維生素b的含量都比普通麵包多，所以，全麥麵包是比較不錯的選擇。
8樓：網路推廣人員
全麥麵包是一種含糖量較高的食物，且容易被消化，進食後可以很快分解為葡萄糖被人體吸收，進而公升高血糖，所以對於全麥麵包需要盡量少吃，以免引起血糖的波動，對於這類含糖量高的食物的量都要進行嚴格的控制。長期血糖高會造成腎體積增大，腎小球濾過率增加，使得腎功能不全。所以在注意監控血糖的同時也要注意對腎臟的保護。
在滋補腎臟方面，可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，以菌固腎，以菌益腎，以菌養腎。
9樓：天霸閃閃小霸王
血糖高的患者是可以吃全麥麵包的，全麥麵包中含有大量的營養物質，比如鋅元素、鉀元素、膳食纖維等，對血糖有一定的控制作用，另外血糖高的患者，要保持良好的飲食習慣，避免攝入高熱量、高脂肪、高糖的食物。可以用白靈菇、草菇、香菇和蟲草中藥組合而成的香靈菌菇粉，降糖同時不傷腎，不加重肝臟負擔。
怎麼全麥麵包是甜的,對血糖高的有害嗎
10樓：匿名使用者
全麥麵包不是甜的，是微鹹的，除非是假的。
正宗的全麥麵包只有高星級的少數涉外五星級賓館飯店才有，主要原因在於原料的選擇，市售的，超市的，路邊攤的，甚至專業麵包坊都不會去進貨（正宗全麥粉），用所謂的全麥預拌粉就算很厚道了，由於用純全麥粉製作全麥麵包比較困難（實際使用比例接近4成以上），成本又高，一般都不會用的。
凡是真正的餅房才有正宗的全麥麵包製作並外賣。
偶爾吃吃還是不錯的，但是實際上麵包類食品對動物及嬰幼兒來說都是不好的食物，麵包中所含的某些特殊物質只有成年人可以分解消化，同時麵包對不是以此為主食的人群都有不同程度的不良反應（不光是對血糖高的有害），對動物也有很大影響。所以小孩子盡量少吃，成年人也不要以此為主食。
全麥麵包對糖尿病人的血糖有影響嗎？可以吃嗎？
11樓：王騷記
引言：患者在日常生活中一定要多加注意自己的飲食，而且也要定期去醫院做恢復，同時也要增強一些體育鍛煉，來提高自身的抵抗力。
全麥麵包吃多了是會影響到糖尿病人的血糖的，這是因為全麥麵包含有碳水化合物，食用後會通過酶的分解變成多醣、雙醣和單醣，最後被吸收入血，因而血糖會公升高，糖尿病患者也可以適當食用全麥麵包，通常醫生建議糖尿病患者多進食一些含有粗糧的食物，人體多數能量由碳水化合物提供，而全麥麵包公升糖指數低，因而糖尿病患者可以在控制攝入總量的前提下，適當食用全麥麵包。?
糖尿病患者血糖控制穩定達標後可以吃水果，適用於蘋果、橘子、梨等水果。這些水果的含糖量比較小，對血糖影響不大。糖尿病患者食譜上可以多吃綠色蔬菜，比如菠菜，芹菜，白菜，韭菜等等。
每天蔬菜的含量可以高達500-800克左右，平均分到三餐中食用，但是糖尿病患者在日常生活當中的主食最好以雜糧為主，而且也可以多攝入一些動物蛋白，至於全麥麵包，糖尿病患者一定要少吃。?
對於血糖高的患者，要注意飲食，要減少高糖食物的攝入，比如含糖量高的水果、含糖量高的主食，都要加以控制。可以適當的吃一些粗糧，還可以適當吃一些低糖的蔬菜，要加強運動，可以進行有氧運動，如快走、慢跑、打球、而且要監測血糖，血糖過高或過低都是不利於身體健康的。同時糖尿病的患者如果出現了血糖高的症狀，在醫生的囑咐下合理的給予降糖藥物**。
12樓：施庭學姐
全麥麵包對糖尿病人的血糖是沒有影響的，因為全麥麵包的膳食纖維含量是非常高的，雖然有一些糖分，但是對糖尿病人的血糖影響不是特別大，是可以吃的。
13樓：釩矽攢勵奎
全麥麵包對糖尿病人的血糖沒有影響；是可以吃的，糖尿病人在平時的飲食上要注意清淡，可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，保證營養的攝入。
14樓：建慧學姐
不會有很大的影響，因為熱量特別低，而且含糖量也特別低，所以在生活中可以放心的去吃，不過出現很大的安全隱患。
血糖高的人可以吃全麥麵包嗎？
15樓：閔瑛萇風
全麥麵包的營養價值是比較高的，並且全麥麵包的血糖比較穩定，經常吃能夠穩定血糖，有血糖高症狀的人，可以在日常將全麥麵包當做主食來吃。
全麥麵包含糖量多嗎？早餐吃全麥麵包有助於健康嗎？
16樓：人生大事
不多。有助於健康。全麥麵包其實是屬於粗糧，但是不會導致發胖，還能讓人吃飽，有利於人的健康，讓人一天的精神滿滿。
17樓：李佳楠那男
不多。有助於健康。但全麥麵包確實是不怎麼好吃的，所以很多人往上加沙律醬。
18樓：房間號
全麥麵包裡的糖分是不多的。早餐吃這樣的麵包對健康非常好，因為這樣的麵包含糖量非常少，而且也不會引起血糖上公升。
19樓：桃子本家
全麥食品中富含人體所需的多種維生素、礦物質、纖維素等，是一種非常健康的飲食。早餐適量搭配吃些全麥食品對預防心臟疾病確實會有好處。
20樓：手裡捧著那窩窩
全麥麵包相比其它麵包來說含糖量算是比較低的，很多健身的人都喜歡用它來當作早餐，早餐吃全麥麵包有助於健康，因為全麥麵包新增劑少，粗纖維多，有利於消化。
21樓：怪獸別怕
全麥麵包的含糖量是非常低的，早餐吃全麥麵包的話，其實是有助於健康的，在吃了很多全麥麵包之後，你會發現全麥麵包裡面的糖分含量非常低，但是熱量也非常的低，纖維素含量卻非常的高，在食用大量的纖維素之後，你的腸胃就會處於乙個非常健康，而且非常乾淨的狀態。
22樓：蕾蕾
不多，有助於健康，因為全麥麵包是粗糧，早晨吃這樣的麵包容易被身體吸收。
糖尿病人可以吃全麥麵包嗎，吃了都身體有什麼好處
糖尿病患者可以吃全麥麵包，這是不錯的主食，通常全麥麵包放在早晨吃比較多，比如早晨吃兩片全麥的麵包加一杯牛奶 雞蛋，再加適當的涼拌菜，對糖尿病患者比較適合，既健康營養又對血糖影響不大。糖尿病患者除了選擇全麥麵包以外，其他的麵包都是可以選擇，但是在購買麵包時要注意看麵包中當中有沒有其他新增的成分，有些成...
為什麼說我們吃的大部分全麥麵包都是假的
相信大家對全麥麵包已經不陌生了，或多或少都有聽過，一說到全麥麵包，所能聯想到的詞無外乎是健康，膳食纖維，無糖無油，低卡路里，高飽腹感等等，因此不少 人群會選擇全麥麵包當作自己的營養代餐，全麥麵包同時也受到廣大運動人群的追捧。但是你知道嗎？市面上99 的全麥麵包都不是真正意義上的 全麥 因為如果真是全...
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