1樓：不會愛的妖
最好是正常吃飯！早餐是最重要的！
科學早餐五項注意。
●時間要最佳醫學研究證明，7點到8點吃早餐最合適，因為這時人的食慾最旺盛。早餐與中餐以間隔4—5小時左右為好。如果早餐較早，那麼數量應該相應增加或者將午餐相應提前。
●早餐前應先喝水人經過一夜睡眠，從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分和營養，早餐起床後處於一種生理性缺水狀態。如果只進食常規早餐，遠遠不能補充生理性缺水。因此，早上起來不要急於吃早餐，而應立即飲500—800毫公升涼開水，既可補充生理缺水之需，又對人體器官起到洗滌作用，從而改善器官功能，防止疾病的發生。
●熱量供給要適當早餐食譜中的各種營養素的量，一般應佔全天的供給量的30％左右。其中對在中、晚餐中可能供給不足的營養，如能量、維生素b1等，早餐應適量增加。且做到粗細搭配，葷素搭配，使食物蛋白質中的8種必要氨基酸組成比例更趨平衡，營養互補。
●烹調製作要講究既要考慮個性生理特點，又要考慮各人的食慾興趣和口味愛好，最好是熱稀飯、熱燕麥片、熱牛奶、熱豆漿，切忌喝冰咖啡、冰紅茶、冰牛奶等，油炸食品要少吃。
●酸鹼食物不可偏廢不少人早餐習慣吃饅頭、油炸食品、豆漿。也有人吃些蛋類、肉類、奶類。雖然上述食品富含碳水化合物及蛋白質、脂肪，但均為酸性食物，若酸性食物在膳食中超量，容易導致血液偏酸性，引起體內生理上酸鹼平衡失調，常可出現缺鈣症。
因此，若能吃點含鹼性物質的蔬菜、水果，就能達到膳食酸鹼平衡及營養素的平衡。
·營養早餐食譜。
·自製營養早晨全餐。
·真正的營養早餐。
·早餐中不妨加進蜂蜜。
·早餐四大吃法。
·早餐食譜推薦。
2樓：網友
據說最有魅力的非巧克力莫屬，用巧克力求愛，百戰百勝！
手術後吃什麼能消化的東西有哪些，手術過後吃東西需要忌哪些食物？
手術後最好吃點清淡的 蔬菜啊，小公尺粥之類的 小公尺粥，鴿子湯，一般以流食為主吧 手術過後吃東西需要忌哪些食物？手術過後吃東西需要忌的食物 要避免食用豬油 動物內臟 肥肉及含膽固醇較多的海魚等。還要忌酒 醋等刺激性大的飲料。產婦手術後避免食用性寒涼食物，宜選擇性溫熱的食物，來促進體力恢復 活血化淤，...
哪裡有好吃的東西，好吃的東西有哪些
上下九拉，有很多老字型大小都再那裡。廣州酒家 吃早茶 銀記的拉腸好吃，個人認為齋腸最好吃了也最便宜哦，南信的甜品也不錯，我最喜歡冰凍雙皮奶了，陶陶居的早茶也不錯，蝦鉸很喜歡，很不錯哦！至於那裡的拉腸就不怎麼樣了，點心也不錯，我最喜歡那個綠茶口味的蛋塔了。還有很多老字型大小，自己逛一下就看到了。石牌的...
心情的好壞，影響的東西有哪些
環境，人際關係，天氣 考試成績的好壞 親朋好友的關愛 老爸老媽的體諒 老師同學的目光 女友男友的真愛！歸根結底還是你自己的問題 如何看待 怎樣看待事物，要區別對待事物調整好心態 例如 乙個老太太天天發愁，晴天愁大女兒開的雨具店不開張 陰天愁二女兒開的布店不能開張，如果壞過來想呢。陰天時大女兒生意興隆...