糖尿病應該怎麼吃飯

1樓：浮生夢魘

隨著人們生活水平的提高，很多人在日常特別不注意飲食，就會非常容易患上糖尿病，一旦患有此類疾病，需要對飲食特別的注意，糖尿病飲食最好多吃麵包、牛奶、蛋羹、西蘭花等食物，對於糖尿病的**和緩解有一定的作用，緩解疾病帶來的痛苦，因此，飲食非常的重要。

糖尿病患者是需要長期控制自己的飲食，通過控制飲食將自己的血糖控制在正常的範圍，對於飲食需要特別的注意，合理的進行飲食，這是非常必要的，也是值得注意的，那麼，糖尿病如何飲食呢？下面了解一下吧。

在飲食上，一些糖尿病的患者可以吃一些鹹燕麥麵包、蕎麥麵包、鹹鴨蛋等食物，這類食物含糖量比較的低，也是比較的軟，比較適合這類患病人群進行食用，也是有助於消化，也可以吃一些雜糧饅頭，對於身體健康也是非常有好處，尤其是糖尿病的患者食用也是比較的有效果和作用。

蛋羹+拌蔬菜對於糖尿病的患者有一定的好處，這個食物比較有豐富的營養價值，含有非常大量的蛋白質，可以對身體營養補充和糖尿病的緩解都是相當的有好處，作用也是比較的明顯，營養比較的全面。

西蘭花+雞肉也是對糖尿病患者比較有好處，含有大量的維生素，而且食物的含糖量也是比較的低，可以搭配一些饅頭或者粗糧進行輔助或者補充，食物涵蓋多一些，營養比較的豐富，也會比較的均衡，對於食量比較小的人群可以適當減少食物量。

紫菜包飯含有主食和多種蔬菜，加上酸奶，特別適合上班的糖尿病人們，營養比較的全面，含糖量相對比較低，對於糖尿病的緩解也是起到一定的作用和效果的。

燕麥粥養胃潤肺、預防餐後高血糖。燕麥裡加點小公尺，做成燕麥小公尺粥，喝起來清香綿柔，還有安神助眠、養胃潤肺的效果。而且因為燕麥是高膳食纖維，吃起來很有飽腹感，但不會公升高血糖，所以能幫助我們很好地預防餐後高血糖。

2樓：匿名使用者

先喝湯在吃飯這樣比較好。