1樓：匿名使用者
很睏卻睡不著而且心裡很難受可能是失眠導致的。引起失眠的原因有疾**素、生理因素以及環境因素等等。
2樓：網友
以前有得過什麼病嗎？可以去醫院先檢查下。沒有什麼病的話就是心裡原因，需要慢慢調養。
3樓：秋日傳奇
你這個是失眠的症狀。
失眠的症狀包括以下幾類：
一、引起失眠的症狀：
多種疾病會引起失眠，如肝臟疾病、腎臟疾病，以及惡性腫瘤、糖尿病引起的疼痛，患者會有失眠的症狀；
二、失眠本身的症狀：
1、入睡困難，正式睡覺後小時無法入睡。
2、早醒，睡眠後2-3小時醒來，之後無法入睡。
3、睡眠維持不良，中間多次醒來，並非因小便或有事，持續一段時間之後，至少小時才可以再次入睡。再次入睡後，1-2小時後再次醒來，之後小時左右再次入睡。
4、睡眠感受障礙，即睡眠過淺，雖然入睡，從天黑睡到天亮，但晨起後仍感到困倦、乏力，似乎與沒睡一樣，但可能旁人會認為睡得很香；
三、其他：失眠還包括其他疾病，如睡眠行為障礙、睡眠癱瘓、失眠抑鬱症、夜驚、夢魘等與睡眠相關的病變，以及睡眠呼吸暫停症候群，上述綜合起來是睡眠障礙性疾病。
此外還有失眠伴隨的症狀或睡眠的其他症狀，主要是情緒低落、乏力、精神緊張、精神不集中、記憶衰退、走路不穩等，可以認為是失眠症包含的症狀或失眠的併發症。
晚上很睏,但是睡不著,閉上眼睛渾身難受-這是怎麼回事???
4樓：手機使用者
12種可以幫助睡眠的食物： 1.食醋催眠：
有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。 2.
糖水催眠：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。
3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。
它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。 4.水果催眠：
過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。 5.麵包催眠：
當你失眠的時候，吃一點麵包，能使你平靜下來，催你入眠。 6.小公尺催眠：
小公尺除含有豐富的營養成分外，小公尺中色氨酸含量為穀類之首。中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：
取小公尺適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。 7.鮮藕催眠：
藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養血、除煩等功效。可治血虛失眠。食法：
取鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。 8.葵花籽催眠：
葵花籽富含蛋白質、醣類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。 9.
蓮子催眠：蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。近年來，生物學家經過試驗證實，蓮子中含有的蓮子鹼、芳香甙等成分有鎮靜作用；食用後可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5 羥色胺的供給量，故能使人入睡。
每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。 10.大棗催眠：
大棗味甘，含醣類、蛋白質、維生素c、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。 11.
促眠飲料：取洋蔥100g切片，浸泡在600ml燒酒中，1星期後取出。以洋蔥酒10ml，牛奶約90ml，雞蛋1個，蘋果半個榨汁。
調和後，於睡前30分鐘飲用。 12.萵筍催眠：
萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜作用，且沒有毒性，最適宜神經衰弱失眠者。使用時，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效。
為什麼很睏卻睡不著？還心臟難受？
很睏但是睡不著很煩躁哪兒都不舒服？
5樓：一大條貓
很睏睡不著、煩躁多為睡眠障礙的表現，但是是否達到睡眠障礙，需要醫生明確確診。很睏睡不著，如果有這種入睡困難，從頻率上達到1周3次或者3次以上，持續1個月以上，對患者的社會功能影響極大，無法工作、生活、學習，則達到睡眠障礙的診斷標準，可以求助精神專科醫院或者綜合醫院精神科的醫生幫助緩解睡眠，改善睡眠。
另外，睡眠障礙背後可能潛在引發焦慮問題或抑鬱問題，患者也需要求助於精神專科醫院或者綜合醫院的精神科醫生，進行疏導或**。
6樓：小草情感說
還是建議去醫院看下醫生，然後在醫生的指導下進行**和**。
7樓：
更年期了？月經不調？
8樓：黃小泰的草稿本
如果出現很睏但是睡不著很煩躁哪都不舒服的症狀，只是短期內發生此現象，多考慮為與近期生活狀態有關，如工作壓力大、作息不規律、過度熬夜等因素，可能會引起神經衰弱和失眠的情況。建議適當進行戶外活動來轉換注意力，如散步、游泳、騎自行車、跳廣場舞等，有助於釋放壓力，一定程度上也有助於改善睡眠情況。
明明很睏閉上眼睛就睡不著，然後很難受很痛苦，是心裡病嗎
9樓：匿名使用者
因為你告訴自己快點睡快點睡。神經是緊張的。工作沒得到休息放鬆的。 放鬆點。慢慢就睡著了，睡前可以用熱水泡泡腳，喝點熱牛奶也是有助於睡眠的。
10樓：小健康
不是的，跟神經衰弱有關吧，就是很難入眠，睡前可以喝些 百合棗仁茶 助眠。
11樓：真實視角
這不是心理疾病，是大腦過於興奮，睡之前不要想太多讓自己激動的事情。
晚上睡不著覺，渾身難受，心慌得很是怎麼了
12樓：湧梧沏肩鑽
這就是有些失眠的症狀，可以從生活習慣改變。
1、改善睡眠環境。
首先要學會改善睡眠環境，據科學研究表明，在舒服的睡眠環境之下會使人非常容易進入睡眠，如果自己枕頭太高、被子太硬這種外在原因，都是可以很容易解決的。
2、適當的運動。
如果屬於經歷比較亢奮的型別的話，那麼可以在白天通過適當的運動來釋放這些亢奮的經歷，而且在運動的過程當中，也可以幫助身體調節自身的機體免疫功能，這樣的情況下，在晚上的時候，就會感覺身體和精神都有些疲憊，進而讓人更加容易進入睡眠狀態。
3、助眠食品。
晚上難以快速入睡，可以沖泡一杯眠夢香，能夠很好的舒緩緊張神經，消除焦慮，堅持飲用一段時間，能夠改善失眠問題，幫助快速入睡。
13樓：匿名使用者
這就是有些失眠，再加上自身比較敏感，所以才會心慌難受，可以試試下面的辦法：
1.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。在喝一杯眠夢香，可以更好的放鬆身體，幫助入睡，2.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能版在下午三點後還睡覺。
3.保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
4.舒適的床。一張舒適的床給人提供乙個良好的睡眠空間。
5.睡前洗澡。睡覺之前的乙個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你權睡得更好。
14樓：滄海浩波
這是亞健康，主要表現主要有：心病不安，驚悸少眠，眼睛疲勞，頭脹頭疼，神經敏感，記憶不好，丟三落四，易發脾氣，心理壓力過大，睡眠不好，倦怠無力，嗜睡。
亞健康的調理。
1、保證合理的膳食和均衡的營養；
2、調整心理狀態並保持積極、樂觀；
3、及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠；
4、增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量；
5、在房間內可以做一下室內操，小小的動一下，跳幾下也是可以緩解的。
6、情緒不要起伏太大，保持正確的人生觀。
7、做好亞健康體檢，隨時掌握自已身體情況。
15樓：中醫科醫生馬小麗
陰虛則生火，陰虛有火之後，病人往往表現為心慌、心煩甚至五心煩熱，病人表現為晚上可能睡不好覺；另外患者手足心火熱，病人描述手足心會感覺到灼熱，好像手裡必須握著涼的東西才可以緩解；而且還會出現盜汗。
睡覺時很睏，卻睡不著，感覺身體很乏。。。總之很難受。請問怎麼了？
16樓：網友
我以前有段時間也是這樣的，因為想的事情太多了，不是可以去想，而是一直都在潛意識裡面存在的，後來吃了點養血安神的藥，情緒也好點，就好了，多吃點清淡的。
17樓：秋梵崑鵬
我相信你一定是處於精神緊繃的狀態，要不你試一下睡覺前適量地做一下有氧運動，放鬆神經，就很快睡著了。我親自試過的哦~``
18樓：匿名使用者
睡覺前思想上不要太活躍！
為啥困得不行，但是睡不著？明明很睏但是睡不著
有很多原因比如 心情不太好，或者是太激動和壓抑。過度疲勞，沒有注意勞逸結合。環境的影響，不能好好的入睡。身體不舒服，生病了等。改善睡眠的方法 一，合理安排作息時間，白天不要睡覺，多鍛鍊身體。二，不要把白天工作的學習的事或者不開心的事想得太多，放輕鬆，聽聽 不要那麼煩。三，睡前燙一下腳，水溫42 45...
睡不著，難受死了！我睡不著！很痛苦
晚上睡不著，也可能和睡眠環境有關。其人也可能在焦慮抑鬱的時候睡不著，適當放鬆一下。有時會因為精神壓力過大而睡不著覺，而其人也可能在焦慮抑鬱的時候睡不著覺，以此來緩解自己緊張的心理狀態。失眠可能是焦慮和抑鬱造成的，因為世界上可怕的兩個詞，讓人保持清醒。讓房間保持黑暗，人大的幸福是安心。只要不刻意讓自己...
晚上很睏很累但是睡不著，運動那麼累了，還是很晚到凌晨2點才睡的著。常常出一身汗，燥熱煩躁。有什麼好
你是想說困得睡copy不著是嗎？bai我曾經也有過一段時間好du你一樣，困zhi的睡不 著，幾乎是整夜不 dao閤眼，第二天白天工作只要集中精力就不困，但也但趴在桌子上就會困。這種情況原因是思想太過於活躍，腦子裡胡思亂想，並且會順著思路漫無目的的想下去。如果我猜的不錯的話，樓主就應該是這樣情況。各種...