1樓：船帆煇
1、在出發去旅遊之前，最好能做一次全面的身體檢查，對自己的身體情況有所了解（建議到縣級以上醫院體檢），如高血壓、冠心病、癲癇等慢性疾病患者最好不要出遊，如果想出遊不能對旅行社隱瞞病史；出遊的老年慢性病患者應帶齊藥物，並事先告知領隊和團友，以防不測。
2、老人出遊前要根據自己的身體狀況以及天氣狀況合理地選擇旅行目的地，對於患有高血壓、心腦血管疾病的老人不應選擇高空、高壓等旅遊景點。
3、老年人外出旅遊，最好帶上自己的老伴，老夫老妻，並肩遠行，既可噓寒問暖，又能互相關照。隨團出遊，盡量與原單位的老同事、左鄰右舍的老知己或其他老朋友結伴而行，那樣會玩得更加盡興。
4、隨身帶一些暈車寧、感冒靈、清涼油、驅風油等輕便藥物為宜，高血壓患者，勿忘帶降壓藥，心臟欠佳者，更應攜帶救心丹或速效救心丸。老年人一旦在旅行途中因水土不服或引發小病小痛，這些藥品即可起到應急作用。
2樓：養老公社夏雪
老年人什麼年齡最適合出去旅遊？旅遊的時候有哪些注意事項？
老年人出去旅遊要注意哪些呢?
3樓：佛性禪心柒指導
出行前的體檢、出行的安排（636f707962616964757a686964616f31333431363035食物、藥物、居住環境）都要安排周全、不可太遠讓他勞累、多多尊重老人的意見。
一、老人出遊，健康一定是第一位 。行前要體檢：老年人旅行前都應體檢，要根據各自的身體狀況和病情選定旅遊點，安排旅行日程。
出發後要及時向隨團保健醫生介紹病情，獨自或結伴旅行時，要有人陪同照顧。
二、旅行中要處處留心。注意飲食衛生：老年人在旅途中飲食宜清淡，少吃速食麵，多吃蔬菜水果，防止便秘。
不食用不衛生、不合格的食品和飲料，不喝泉水、塘水和河水。盡量在駐地餐廳用餐，自備餐具和水具，既方便又衛生。值得一提的是，天氣炎熱時千萬不能喝冰凍的飲料，也不能多喝椰青，預防急性腸胃炎。
不要過度勞累：旅遊時間不宜過長，遊玩中也要注意適當休息，以免疲勞過度。應以遊玩後一身輕鬆為宜，晚上臨睡前用熱水泡泡腳，既可消除疲勞又有助睡眠，喝一杯熱鮮奶更容易入睡。
三、疾病、意外急救小知識。暈倒昏厥：此時千萬不可隨意搬動患者，首先觀察其心跳和呼吸是否正常？
如正常，可輕拍患者並大聲呼喚使其清醒。如患者無反應則說明情況比較嚴重，應使其頭部偏向一側並稍放低，取後仰頭姿勢，然後用人工呼吸和心臟按摩急救。
關節扭傷：切忌立即搓揉按摩，應馬上用冷水或冰塊冷敷約15分鐘。然後，用手帕或繃帶紮緊扭傷部位。
夏秋季節一般是外出旅遊的**時間，而更多的老年朋友熱衷結伴或者跟團旅遊，既能寄情於山水之樂，又能活動筋骨、延年益壽。但對於老人來說，外出旅遊的地點選擇和行程安排還有老人的身體情況都會讓家裡人擔憂。其實注意好這些問題，做好一些必要的準備，老年朋友也可以玩的開心，玩的放心。
4樓：返山人
1、飲食：旅途中飲食宜清淡，多吃跳菜、水果；不食用不衛生的食品和飲料；在吃飯方面不回。
5樓：花裙子的小豆豆
1、早去早歸，最好不留宿。2、不要勞累和過度興奮，也不要進食過多。3、如一定要留宿，要有家人陪護照顧。4、患有高血壓、冠心病等慢性病，千萬不要忘了按時服藥。
6樓：峽谷帥哥一號
一定要多準bai備保暖禦寒的衣du服和常用藥物，還要準zhi
備乙個保溫dao杯用來喝熱水，專年輕人如屬果旅遊的時候感到口渴可以買瓶礦泉水來解渴和補水，但是如果老年人喝涼的礦泉水就不是很合適了，所以應該注意帶上乙個保溫杯，以便旅遊的時候隨時都可以喝上熱開水，給身體多補水。
7樓：愛吃肉的柚子呀
老人家出去旅遊如果跟團的話要選擇好靠譜的旅遊團和導遊，還要和幾個熟悉的人一起，注意路途中不要太勞累。
8樓：甜心跳跳糖
老人家出去，最要注意的是安全啦，當然包括人生安全和財產安全，攜帶一些必要的藥品，旅遊時間適度。去一些景點的時候不要太高，要注意擁擠。
9樓：汀小山
因為年紀比較多的，一定要根據自己的身體狀況選擇合適的路線，要量力而行，準備一些急救的藥品。
10樓：金小
攜帶一些防治。
bai慢性病的藥。
du，如患有高血zhi壓病、糖尿病。
、冠心病者，dao出遊時儘管無症狀表現版，但也要有備無權患。帶一些暈車、止瀉、消炎或通便藥，出門在外生活習慣有所改變，容易引起便秘，也可因水土不服而出現腹瀉。此外，還要帶一些傷溼止痛膏、酒精、藥棉、紅藥水之類物品。
11樓：滿意的預設
60歲以上的老人出遊，要帶齊應急物品，特別是有特別症狀的老人，更應該注意飲食等，還有不能去太高的地方，容易缺氧。
12樓：進擊的小哥兒
帶長袖長褲，適量增減衣物，注意飲食問題，提前準備好胃藥等等一些應急腸胃藥，老人們容易水土不服，稍微一點氣候的改變以及飲食結構的變化，都會影響身體健康。
13樓：湖天山
這麼大歲數出遊的話，身體狀況要時常關注的，一定不能硬來，要量力而行，要是累了就停下來休息下。
14樓：匿名使用者
如果是現在打算出去旅遊：首先保暖，準備一些平時必備的藥品，必須有人結伴而行便於路上可以照顧老人家。
老年人旅遊注意事項 中老年人出去旅遊需要注意哪些
15樓：你崇拜的陳菲兒
多備件衣服。
我們知道早晚溫差是比較大的，老年人的身體對氣候變化的適應能力相對差一點，他們需要多備件衣服，以備不時之需，要是旅遊回來卻感冒了，那就有點受罪了。
穿合適的運動鞋。
老年人的腿腳相對比較不利索，如果鞋子再不合適，那旅遊就會變成一件累人的事情，所以一定要穿上比較軟的合腳的運動鞋，這樣才可以讓旅遊變得輕鬆愉快。
準備乙個保溫杯。
年輕人如果旅遊的時候感到口渴可以買瓶礦泉水來解渴和補水，但是如果老年人喝涼的礦泉水就不是很合適了，所以應該注意帶上乙個保溫杯，以便旅遊的時候隨時都可以喝上熱開水，給身體多補水。
備上平時吃的藥。
如果老年人患有糖尿病或者高血壓等疾病，一定要把平時正在吃的藥給帶上，這些藥都是不可以中途停止服用的，要不然可能會給老年人帶來危險，這一點一定要記住。
帶上一根拐杖。
有的老年人可能覺得自己平時走路都好好的，去旅遊也不需要拐杖，但其實旅遊的時候一般走路時間是比較長的，尤其是需要小登山的，如果不帶拐杖，可能會很累，還是準備一根拐杖比較好。
帶上創可貼等。
在出門前最好是帶上一些暈車藥、創可貼、感冒藥、風油精之類的，旅遊本來是一件開心的事情，如果在坐車的時候暈車，就會出現頭暈、嘔吐等不適症狀，那種感覺是很不好受的，會影響旅遊時的體驗，另外，旅遊時可能會磕磕碰碰的，帶創可貼等也是有必要的。
要注意飲食。
有些老年人可能會不太值得花子女的錢，在出門旅遊時也想著省錢，在飲食上也不例外，其實，既然出去旅遊的話就不要再想著省錢了，尤其是飲食上更不能省，不要委屈了自己，當地有什麼美食可以考慮嚐嚐，最好是吃一些新鮮的食物，當然要選擇好的飯店，以保證食物衛生安全，另外還要多吃一些果蔬。
保證睡眠時間。
老年人出去旅遊要注意不要讓自己太累，要注意每天晚上都必須保證起碼有6-8個小時的睡覺時間，在晚上睡覺之前不妨用熱水泡一下腳，可以幫助緩解走路帶來的疼痛不適，而且也可以睡得更好。
16樓：莦
中老年人出遊注意事項：
還有就是在飛機上如果需要，幫父母調整下座位，向乘務員要條毛毯什麼的，避免老人著涼。
了解老人的身體狀況，知道老人都有哪些常見的小毛病，出行前一定要在行李內準備平時經常服用的藥物。其他的像是感冒藥、暈車藥等之類的也要帶一些，以備不時之需。
住宿選擇要注意的問題。老年人的住宿並不需要多麼豪華，為老人選擇酒店最好還是交通和購物都比較方便的位置才好。這裡為你推薦一下大東海的幾家酒店，而且不用預訂像是海景房等之類的比較昂貴的客房，老年人只要睡眠環境好，安靜而舒適就可以了，過分豪華奢侈反而可能讓他們覺得不舒服，一般來說預訂個五星級或者四星級的標準客房就好。
不同的文化圈對於老年有著不同的定義，由於生活質量的提高，生命週期變長，各年齡的分界線開始模糊，中老年一般是指人類生命歷程中青年之後的階段，包括中年和老年。世界衛生組織對老年人的定義為60周歲以上的人群為老年。老年這個概念在中國一般界定，一般指男人60歲之後，女人55歲之後直至生命結束的這一階段。
老年人在旅遊中有哪些注意事項？
17樓：北京創典文化
旅遊是一件好事，但我們畢竟不再年輕，身體的老化要求我們要愛惜身體，注意保持心理平衡，注意安全。具體來說，就是要求我們要注意一下幾個方面。
（1）注意心理平衡。
旅遊是件愉快的事情，也是比較疲勞辛苦的活動，如果缺乏足夠的思想準備，往往是高高興興踏上旅途，一旦途中遇到不順心的事情，或身體出現小毛病，弄得神情疲憊，心情憂鬱無心遊覽，甚至會中途掃興而歸。
這通常是由於心理調節不平衡所致。因此，要注意調整好旅遊途中的心理。
首先，對外出旅遊中衣食住行可能遇到的不便和困難，要有足夠的思想準備，一旦遇到一些問題，如車票買得不合適，或到站後事先通知安排的人沒有來接等，要能處之泰然，隨遇而安；不至於因小的麻煩而掃興。
其次，要盡可能地保持正常的生活規律。早起早睡，盡量維持住在家裡時的生活習慣，使人體的一系列條件反射不致於受到破壞。
再則，要按實際情況制定旅遊計畫，既要照顧到遊玩，又要適當休息，切不可為了趕時間而過於疲勞地觀賞遊覽，使自己的精神處於高度緊張狀態。
（2）注意飲食衛生。
在旅途中，常因飲食不衛生，或暴飲暴食而引起急性胃腸炎或其他傳染病，既影響了健康，又使人不能盡興暢遊而遺憾。所以，一定要注意飲食衛生，做到飯前便後洗手；盡量做到一日三餐；飯前飯後要有一定的休息時間。在品嚐當地名吃及土特產時，尤其要注意衛生。
（3）注意旅遊安全。
外出旅遊最好是相約幾個志同道合的人結伴而行，以便旅途中相互照顧，在旅遊中要切實做到量力而行。不會游泳的不要擅自到海浬、河裡游泳，即使是會游泳，也應先了解清楚游泳場地的有關情況後再下水。
18樓：養老公社夏雪
老年人什麼年齡最適合出去旅遊？旅遊的時候有哪些注意事項？
老年人跟團旅遊注意事項
19樓：鵬城美食甲
1.選擇可靠的旅行社。
跟團旅遊，決定旅遊品質的關鍵性因素便是旅行社的組織。因此，在旅行社的選擇上，顯得尤為重要。小的、雜的旅行社一般不要選擇。
雖然在團費上可能這些旅行社會打出低價競爭優勢，但是小的旅行社資源整合能力及排程能力存在限制，一旦遇到問題得不到可靠的保障；而雜的旅行社則多半帶有不同程度的坑蒙拐騙性質，比如行程景點縮水、吃住標準不達標、行程插入強制購物等令人不舒適的旅遊體驗，甚至出現帶團導遊無資質、司機駕照不符合實際情況等問題。咱們中老年人出行不就圖個舒心省事兒嘛，千萬不要為省小錢吃大虧，還給自己找糟心事兒。零團費、負團費的吆喝千萬不能信。
出行一定要選擇可靠的、市場口碑好的大牌旅行社。
2.選擇合適的旅遊產品。
看準合適的旅行社以後，在旅遊產品的選擇上不可偷懶。選好適合的目的地和行程，後面的旅遊體驗就省心省事兒了。關鍵是要清楚自己的需求。
3.做好自身準備。
旅行社靠譜、旅遊產品適合自身的情況下，剩下影響旅遊體驗的就是自身的準備了。一點準備都不做必然影響旅遊體驗。
補鈣注意事項，老年人補鈣注意事項？
1.磷 鎂 鈉的攝入量過多，人體會減少對鈣的吸收。因此，補鈣時應清淡飲食，控制食鹽的攝入量。2.不和含草酸食物一起補鈣。竹筍 菠菜 毛豆 芥菜 洋蔥等食物含草酸過多，草酸易與鈣結合成草酸鈣沉澱，影響鈣劑的吸收。在烹飪之前，可以將這些菜在沸水中燙一下，去除其中的草酸。3.服用鈣劑的同時要適當補充維生素...
老年人健康評估的注意事項有哪些,老年人健康評估內容包括哪些內容
老年人健康評估要全面一點呀，從身體坐到腳都要檢查一下。做人評估健康注意骨骼，腰部的，注意不要跑步 在體檢的前一天，最好對所進行的體檢專案有所了解，會減少焦慮，而且可以針對性的做準備。一定要注意不要做劇烈的運動，以免影響檢查結果的精確性。不要飲酒，以免影響肝功能，造成轉氨酶一過性的公升高。不要吃高脂肪...
老年人出國旅遊要注意什麼？老年人外出旅遊注意事項
1 飲食的不習慣 特別是出國去旅遊時，因為跟團旅遊有自由活動時間，有。一 二頓中飯或晚飯需要自己解決。記得去歐洲時，因為當地都是吃漢堡 烤腸等，小孩吃吃了還可以，老人就很不習慣，習慣了幾十年的白公尺飯就炒菜的吃法，突然去適應那乾巴巴的漢堡 麵包 烤肉胃真的很難受。後面出去時，一定會找乙個全程中餐的旅...