1樓：風紀
多做一些 開心的事情啊 呵呵人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的 。加油啊 ，大家一起努力吧 ，其實我只想告訴大家 ，生活是我們最基本的東西 ，還有生活的**是我們自己本身 ，如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊 。所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 ，你就要保持好的心態 ，要活的有聲有色 ，很精彩 ，去過你完美的生活 ，你明白嗎 ？
生活的**是你自己本身 ，好好把握現在的生活， 我想你會很幸福的 。願好人一生平安 ！你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。
每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 。 例如 聽** 看電視劇集 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩遊戲 打麻將 讀** 出去逛街 找朋友聊天 睡覺 旅遊 做家務 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 呵呵 祝你快樂 幸福一生 永遠 無憂無慮 的 開心平安！
2樓：手機使用者
每天做好規劃,要求自己每天進步一點點!鬱悶的情緒受外界影響的因素比較多,但是總是給自己這麼一種心理暗示,總是想著鬱悶的事情,你就會陷入一種不良的迴圈中,你如果老是寫傷感的日記,老是聽那種悲情的**,你可能會更加的不開心!每個人都有煩惱,只是煩惱的方面不同,即便面對同樣的問題,不同的人也有不同的做法.
我們不可改變生命的長度,但我們可以改變生命的寬度,我們不可以改變天氣,但我們可以改變心情,所以把握好心情的航標,保持積極樂觀的心態很重要!
3樓：手機使用者
多跟朋友一起玩玩! 你為什麼不開心?可以找個人聊聊天啊!有時,跟不認識的人更容易敞開心扉!
只要心裡不胡思亂想些不開心的，心情就是大好啊。心情好就沒有慾望了。哈哈
多愁善感,這樣不好,改正自己的一言一行,從小事做起,要不然你會吃虧。這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！自己是自己最好的心理！因為沒有人比你更了解你自己。心理暗示！跟對恐懼，據個潛意識如何影響我們的例子，有一座獨木橋，人都可以輕鬆過去，但，要是把橋抬高一百英呎呢！這時你的潛意識會想象出很多關於你掉下...
怎樣才能放鬆自己的心情，怎樣緩解壓力，讓自己放鬆心情？
一切的煩惱都是自己造成的 正所謂庸人自擾，做什麼事情都要放開你的心，煩由心生，沒有煩惱就不會感到壓抑，多看看靜心的書，只要心是靜的就不會產生煩惱，禪家說 竹迷不妨流水過，山高豈礙白雲飛 一切由心生一切由心滅，放下煩惱就得放下自己，放下別人，做一些簡單事，說些簡單的話，過簡單清閒的生活，學會尋找快樂，...
當心情不好的時候，該怎樣調節自己的情緒，讓自己變得開朗
不過由於每個人的性格不一樣，內心的承受能力也不同，所以在遇到自己心情不好的時候，調節的方式也都不一樣。反正我這個人在自己心情不好的時候，最有用的辦法就是吃。除此之外，還有乙個調節自己情緒的辦法，就是跟身邊的人傾訴。情緒不高的時候其實是很需要乙個發洩的出口的，如果說沒有自己感興趣的事情可以讓自己心情變...