1樓：去於之上有緣人
關鍵要鍛鍊，反後多運動，吃飯不能馬上就坐下，經常玩呼拉圈，跳繩，還可以溜冰 如果對你有幫助，望採納！
2樓：雲雀你二了
***多吃以下食物*** ● 紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ● 芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。 ● 香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。
● 蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 ● 紅豆 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ● 木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積 聚。
● 西瓜 西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不會致肥。
吃什么可以治療近視 拜託各位了3Q
具有改善視力作用的食物有 1.富含維生素a的食物，維生素a與正常視覺有密切關係。如果維生素a不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素a繼續缺乏或不足將會出現幹眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺摺和畢脫氏斑。維生素a最好的食物 ...
韓庚喜歡什么牌子什么味香水？拜託各位了3Q
這是隱私問題誒。有種種猜測。但是都不一定是對的。應該是很貴的 很有名的那種吧？拜託 你有點太迷韓庚叻啊。拉鉚釘槍什麼牌子的 拜託各位了 3q 最好了解幾家對比下。可以了解下瑞強機電的。不但可以解決進口貨交貨期長的問題，還能用到國外質量的產品。一舉多得價效比還是不錯的。拉柳槍一般鋁合金材質的比較好，而...
什么車最快拜託各位了3Q，什麼車最快拜託各位了 3Q
零點 係數 你可以去買了 直線最高時速 212 km h 0 100km h 加速用時1.627 s 0 180km h 加速用時3.931 s 車身尺寸1.60 0.95 0.4m 車身重量1288 kg 最小轉彎半徑3.71 m 高速轉彎半徑7.77 m 轉向失控速度187 km h 漂移滑動摩...