1樓：琉璃海的清流
妙祥法師
嫉妒心在尼眾修行中是最容易起的乙個問題。我們的心往往建立在什麼基礎上呢？有所求的基礎上，求不到就產生嫉妒。
所以說我們首先應該從無所求做起，如果你能夠無所求，嫉妒心必然就下降。因為有所求，求不到就怨恨，就起嗔恚。所以我們平時對自己所有的財、色、名、食、睡都應該放下，都無所求。
特別對名利更應該放下。
我們修行中的各種方法都是為去掉財、色、名、食、睡。雖然我們去了一些，但是不等於已經清淨了，已經完全做到沒有貪、嗔、痴了。我們現在的修行，也就是不斷與貪、嗔、痴做鬥爭的過程，不斷地克服，不斷地磨鍊。
只有長期地磨鍊才能形成功夫，也就是貪、嗔、痴在逐漸地減少，所以應該認識到這個問題。我們時常地要反觀自己，也就是時常地警惕自己。一旦發現自己起心動念，就知道自己在清理灰塵中，這是必然要發生的乙個過程。
如果知道是必然發生的過程，心裡就有所準備，就不會起嗔恚了。
有時候這個種子識啊，它有很大的力量要爆發出來。我們一定要有警惕性，也就是「覺」，知道它是在修行中的乙個過程，這樣它的氣勢必然要減弱。有很多人的嗔恚和嫉妒為什麼強烈呢？
就因為我們認為它是真的，你認為它真，就無形中給了它力量。實際上我們就等於幫助了賊，也就是火上澆油了，所以說越燒越旺。我們要知道它是修行中的乙個過程，冷靜地觀察它，它逐漸就沒有了。
因為這些嫉妒和嗔恚，它都是妄想，也就是煩惱。它都是虛妄的，沒有根的，不是實有的。
我們心裡如果清楚這點，這個嫉妒和嗔恚就不會有了。主要在平時下功夫，就是無所求。怎樣去無所求呢？
不管是什麼，凡是對自己有利的都無所求。我們經常遇到一點很麻煩的事情，比如說吃飯，要對好和壞無所求，不分別。而且對行堂的人也無所求，行到我那，今天可能給我很少，給別人很多。
給我的上座很多，給我的下座也很多，唯獨給自己少了，甚至沒有給自己，行堂的人沒看到自己伸缽。應該是這麼想：「我應該無所求，這正好是幫我修煉的好機會」。
就是說寧可餓著，也不能有所求。有的人認為「餓了是不是會餓壞啊？」餓壞不算個問題，就是餓死了也無所求，有這種決心才可以。
當然了，它也要起心動念，要警惕自己不要因此而起嗔恨。而且特別是對名利的東西，更應該是無所求。
大家聽大悲寺做行腳報告，提到親藏師。你想一想他背了十多天的睡袋，而沒有用，大家也都在稱讚他，能夠苦修、不倒單，而且又能抗住風和冷。他自己也會感到歡喜。
但是在這種情況下，差最後一天已經要圓滿的時候，他完全可以做到這點。而我告訴他要用睡袋，他就毫不猶豫地依教奉行了。為什麼能這樣呢？
就是自己用這種行為來破除對這個功德的貪戀和執著。因為什麼是功德？功德就是煩惱。
而我們不認為功德是煩惱，認為功德就是功德。當你知道是功德的時候，它已經變成煩惱的一種。
那為什麼我們現在又講功德呢？是用這個功德來去掉更大的煩惱。但是不等於說「功德」這個字不是煩惱。
所以說親藏師毫不猶豫地依教奉行，而且放下眼前所得一切的利益，包括圓滿地做到底，和有可能將來對法的行持產生的不徹底。特別哪怕是到修行最後的一步，一旦要做到有可能這一輩子再也不怕凍了，都能坐著睡等等，帶來的一切利益他都放下了。而尊重孝道，依教奉行，這就是難捨能捨。
我們修行人最可怕的就是這一點。為什麼是最可怕一點呢？就是我們很想修行，很想修好，特別是有一點修行的時候，眼看就要到手的功德，馬上垂手可得。
而卻要放下，這在我們心中是最不願意的一件事情。因為不能及時的放下，我們就會產生怨恨、嗔恚、還有一些嫉妒。特別對別人的成績，我們就會產生嫉妒。
如果我們能夠依教奉行，能夠放下自己所有的貪念，而無所求，這樣我們的嫉妒就無從生起了。嫉妒因為什麼生起？就因為貪戀財、色、名、食、睡。
特別是我們尼眾，在這方面的修持應該更加謹慎。因為佛的戒律，特別對衣食住行這一方面提得特別多。我們在衣食住行更應該注意這個問題，當別人得到一件很好的衣服的時候，我們一定要隨喜讚嘆，這也是去掉嫉妒的一種方法。
另外還有乙個方法，就是要低下頭，要幫助別人。比如每天打掃打掃寮房，掃掃地，整理整理內務，甚至把別人掉地下的東西給收拾好。有的東西埋汰，或一口痰，他吐完走了，我們用紙輕輕擦起來，放到一邊，做這些而且不去講。
這都是去掉我們嫉妒的一種好方法。
再乙個，如果嗔恚比較大，嫉妒心起來了，我們可以打掃衛生間。因為衛生間這個臭氣實際上是一種很好的對治良藥。我們的嫉妒心，遠遠比它臭、比它髒，所以我們用這個方法對治也是非常好。
如果我們對世間沒有什麼貪戀了，嫉妒心就不會起來。再乙個要識大局，一切的利益要為常住著想。
當然了，我們要去掉嫉妒心和嗔恚心，也有它很難的乙個方面，同時需要很長時間。首先要從大局著想，僧團的和合來之不易，需要大家共同來維護，所以說別人好就是自己好，常住好就是自己好。以常住的利益為最重，個人的損失事小，常住的損失事大。
剛才我們講了，親藏師因為用睡袋而放棄了垂手可得的圓滿的效果。但結果會怎麼樣呢？我們發現他的善名流布。
平時大家對他的敬佩，特別是在行腳報告中，一再被提起，大家都非常稱讚。我也看了你們寫的聽「大悲寺行腳報告」的體會，也反覆提到這個問題。為什麼會產生這種效果？
就是說你不要名的時候，實際上反而得到名。你越不執著，反而能獲得它，你執著了，反而變成虛假，不真實，反而容易毀掉。因為建立在虛假上，早晚有一天它都要被毀掉的。
2樓：好討厭時間
譁…！上面那個我太崇拜你了。樓主，建議你別想太多了。心理疾病都是想出來的，你只要控制得住自己的大腦就行拉。
3樓：一期jin一會
多看一些喜劇，多讀一些笑話及一些哲理性的文章，保持著積極樂觀的心態及平衡的心理。
容易嫉妒別人怎麼辦？
4樓：匿名使用者
所謂嫉妒心是指別人在某方面優於自己，並認為可能由此危及自己的利益而引起的忌恨與不滿。如：小李與小王在初中時是好朋友，她倆雖不同班，但因都是班長；又都有是學校的幹部，所以經常聯絡。
初中畢業時，兩人都以優異的成績入取重點中學，恰好又分在乙個班上，她倆別提有多高興了！可是不久就出現了隔閡。一入高中，小王就當選為班長，小李只做了小組長，小李便覺得小王外外出風頭，便對小王產生了忌恨心理，並有意疏遠小王。
青少年都有一定程度的爭強好勝之心，類似小王和小李的現象在中學生中是較為普遍的，那麼怎樣克服嫉妒心理呢？
一、 培養自強精神。有人舉例說，生活中對於別人的進步，有兩種反映。一種是，兩人一起跑步，當乙個人跑在前頭時，另乙個人則拉住他，甚至想辦法絆倒他，然後超過他；另一種是，兩人跑步，當別人跑在前頭時，他會奮起直追，然後趕上或超過別人。
前者是沒有出息的懦弱者的表現，而後者是真正自強的人，把別人的進步，當作自己奮鬥的動力，通過競爭來不斷提高自己。
二、 開闊胸襟。嫉妒與乙個人的心胸狹窄有很大關係。氣量小的人容易產生嫉妒。
如前面提到的小李，原來將小王視為摯友，當小王超過自己時，又將其視為仇人，這是心胸狹窄的典型表現。偉大詩人雨果說：「世界上最廣闊的是大海，比大海更廣闊的是天空，比天空更廣闊的是心胸。
」乙個胸襟開闊的人才能容納別人，才能對朋友的進步和成績感到歡欣鼓舞，這是克服嫉妒的根本條件。
三、 充實自己的生活。乙個有追求、有理想，熱愛並專注於學習的人，是沒有空閒去嫉妒別人的。因為他生活的目的不是抓住別人的進步死死不放，甚至也不是為了超越別人，而只是不斷地超越自己、戰勝自己。
只有無所事事的人才有時間，嫉妒別人。
四、 直接接觸，達到心理相容。當乙個人意識到自己對別人產生了嫉妒心後，可直接找對方交談，甚至可以直接告訴對方你現在已嫉妒他（她）了，你們可共同找出嫉妒的原因。這樣做，對方一定會諒解你以前的做法和行為，並為你的坦誠所感動，把你視為知己。
你的嫉妒心理也會逐漸消失，最後達到心理相容。
5樓：清水沙織
意識到問題所在了,說明你已經在改變了. 盡量不要強迫自己與嫉妒心理進行對立,這樣做有一定的負作用.一是會因此起煩惱,二是過分的關注反倒會對嫉妒起到一種加強作用.
你能從道理上明白嫉妒的不必要就足夠了,然後放下對嫉妒的關注. 其實嫉妒心理只是一種心態表現,從過分的自我(自尊、自私、自愛等）心理引伸出來的。如果乙個人放不下自私自我之心，就很難**嫉妒心理。
從這點來講，現代人可能都或多或少有些嫉妒心理，只是表現角度和方式不一樣，或隱或顯或強強弱而已。 你覺得嫉妒心理過分強烈，已經影響到你的正常交往了，想要採取一些方法消弱它。那麼，這個方法也有很多，向上面朋友提出來的就是一些。
另外，你可以試試追根法。下面我介紹一下。 首先，正視並接受自己嫉妒心理的產生，因為它是你自己的心境和周圍的事物撞擊後發生的自然反應。
接受這個現實而不再敵對後，你的身心就會較以前相對平靜放鬆許多。 再者，當你和別人接觸時意識到自己產生嫉妒心理時，就要反向思維。即思維自己為什麼產生嫉妒心理，這種心理能不能給自己帶來自己需要的進步？
尤其是為什麼產生嫉妒心理的反向思維，它能把自己的心理深層關注都挖出來。挖到最後會發現，嫉妒心理是我們深層心理需要得不到滿足的外層反應。到這時你自己就會明白，不應以自己的內心需要而遷怒於別人，嫉妒別人不等於自己得到了想要的東西。
這樣一來，道理越來越明，嫉妒心理會越來越淡，最後達到心情的坦蕩平靜。 當然，我說的只是一種概括，具體可以通過自己觀察體悟或找這方面的書詳細研究一下。
滿意請採納
6樓：子小音欠
你好!因為各種原因,我也和你一樣有過這樣的情況,但還好我現在已經能夠正確處理這樣的問題了.嫉妒別人的心情很痛苦,那個時候的思考和行為可能都會給你的生活帶來一定的影響.
所以,我認為,要解決這個問題,首先要使你自己平靜下來,冷靜下來對自己坦白.
1.為什麼你會嫉妒那些人?
2.你嫉妒別人什麼?
3.你嫉妒的那些熱門是你討厭的人嗎?
先考慮一下這幾個問題.就我來說,我會嫉妒那些人,是因為他們有我沒有的東西,有我可能要去努力才會得到的東西,或許有我即使努力了也得不到的東西.所以,我想,我要更努力才行,把對別人嫉妒的心情轉化成羨慕,然後給自己去拼搏的勇氣,去爭取我所想要得到的.
對於那些得不到的東西,放棄它們,雖然我沒有高挑的身材,沒有好看的容顏,但我有一顆單純的心,我可以用它去獲得更多的快樂.再者,我所嫉妒的人,大多數我都不討厭,所以讓自己寬容一些,不要吝嗇去讚美他們,他們因為微笑,這樣你也會快樂起來.而且.
嫉妒心裡到最後通常會變成仇視心裡,揹負仇恨的心情是沉重的,這是不值得的.與其樹立乙個敵人,不如把他變成自己的朋友.拉起比自己強大的人,對自己的將來也會有很大的幫助.
我想人做任何事都是有私慾,有原因的,只要對自己坦白一點,告訴自己什麼該做,什麼不該做,就不會再被這種負面心情所困擾了.
希望我的經驗和建議可以幫助你.
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