1樓：呼延芷雲
長跑後跟骨骨膜韌帶摩擦起炎引起的疼痛，需要休息才行，這些日子不要進行過量運動，泡腳經常20鐘，過段時間慢慢就沒事了 造成你腳疼的原因可能有：1、鞋不合適，底子太硬2、跑步的路面比較硬3、你的跑步落地姿勢有問題4、跑的量太多了。處理辦法：
1、先看看你的鞋子是否合適，在腳好之前盡量穿軟底的鞋。2、跑軟一點的跑道3、加強腳的小關節的力量練習4、每晚用熱水燙腳，完了自己再按摩一下（不要到醫院，那些醫生對於這種傷病是束手無策的，浪費你的錢）5、如果你腳弓疼的話用啤酒甁踩在腳底按摩，效果非常好的。
2樓：夢夢
我兩個月前也是這樣,後來我也去醫院看的,查下來只是肌肉損傷,就是說你要有足夠的資訊,一定是你太過疲勞了,比如連著幾天進行劇烈運動,打籃球啊什麼的,如果你覺得你的刺骨的疼,你最好去醫院看下,別骨折什麼的,一般是沒什麼事的,放輕鬆點,不過說實在的,我的腳現在有幾處韌帶扭上,有的時候疼啊
3樓：手機使用者
剛跑就是這個樣子`以後就好了``
為什麼我每次跑步腳就痛，我跑了有一段時間了
4樓：壬曼華段霜
你好我也是一名跑步愛好者！你的膝蓋痛有可能是用力不到位，或者是你之前在跑步開始的時候，沒有做伸展運動，或者做熱身運動，膝蓋傷了，小腿肚子痛是正常的，以後再跑步前最好做做熱身運動，這樣能保護好身體，身體不會受傷的。
5樓：大
我也有過這樣的經歷， 建議您跑步前 拉筋 包括韌帶 以及旋轉腳踝作為小熱身 開始跑前先走一分鐘 注意自己的步伐以及小腿與腳踝的姿勢， 覺得可以開始進行跑步的時候 注意一下腳掌落地順序 姿勢正確與否 建議先慢跑 姿勢糾正後再開始您自己想要的速度。 如果這樣一段時間還是會感到疼痛的話，應該是您腳有隱患，建議去找中醫看看。 平常跑完步放鬆時可以踢踢腿 踹踹空氣，這樣感覺會挺不錯的。
為什麼我跑步腳會痛？
6樓：山佳日辰來了
你要注意一下，看腳疼的位置。我之前有一段時間，是腳後跟上面一點點，好像是跟腱底部的位置疼。去醫院拍**，什麼問題都沒有。
最後發現是鞋的原因。鞋底沒有彈性，或鞋跟和腳有摩擦。都會讓腳疼。
後來換了一雙鞋，好了。我之前是揉的時候疼，平時走路也疼。不知道和你疼的位置一樣不。
而且那個位置摸什麼油都沒有用，第二天走路走一圈照樣疼。
7樓：匿名使用者
你不小心已經將肌肉拉傷了，盡快去大藥房買兩瓶「紅花油」回來，按照使用說明書要求將紅花油在身體不舒服位置抹抹、揉揉，有幾次就會好的。以後將「紅花油」就作為自己鍛鍊身體的常備藥品為好。祝你盡快**！
8樓：匿名使用者
腳的什麼部位疼？腳踝？後腳跟？小腿肌肉？小腿脛骨？不同的部位有不同的原因！說具體點！也許我能幫你解答！！
9樓：幸福的螞蟻
建議以後運動之前做15-30分鐘的準備的活動！
為什麼我的小腿一跑步就會疼
一 跑步，腳就疼是怎麼回事
10樓：小灰熊
根據你所描述的情況來看這考慮是屬於勞累等造成的，多注意休息
為什麼我一跑步就會腳痛
11樓：匿名使用者
如果不經常跑步或是沒跑過步的人，開始跑步可能會引起腳痛，腫脹，這
12樓：匿名使用者
1動作不規範，落地位置不正確。
2鍛鍊不夠，身體強度過低。
3鞋子不合適。
4運動過量。
5腳有病。
13樓：匿名使用者
跑步是世界上覆產生傷病最多制
的，比極限運動的發生率還bai高。不是說跑du步不好，zhi
而是大眾認為dao跑步的參與性更高，也容易上手。運動人群基數大。加上對跑步運動技術要求的輕視而產生的更多的傷病。那麼傷病都是怎麼產生的呢？
為什么我什么都不懂，為什麼我什麼都不懂？
裝系統我會點,我也是自己從書上一邊看一邊學的,現在的xp系統跟傻瓜式的沒區別,很好安裝的,你想學就得自己動手做,在不損壞硬體的情況下,你就裝吧,最多剛開始會把系統裝到別的分割槽裡.燒錄cd的話,當然是32x的好.因為電腦執行了好多程式，所以無反應時可能會結束所有正在開啟的程序,這是正常現象,以後開網...
為什么我自卑，為什麼我自卑
自卑他是一種消極的心理狀況,不能說是一種病,但也算的上是一種不好的習慣,因為你總是太在乎別人眼裡自己是什麼樣子的,所以自卑的人一般體現在心理變化大起伏大,鑑於你問為什麼自卑,我也不是什麼專業的心理輔導老師,但我想對你說的是做好乙個真正的自己,什麼事情別想太多,就比如相貌的問題,有的人相貌好但是他的品...
為什么我那么任性，為什麼我那麼任性
我也經常這樣，不過物件是我的好朋友 我總是很任性的要求她做這做那，而她卻非常包容我！我也明白自己不對，也是改不過來 我下過決定 我一定會永遠在朋友身邊，不管什麼事不會離開她！我們要做一輩子的朋友！你也要這麼想，並這麼對他說。不要不好意思，也不要覺得他一定也明白，有些話是你要說出來才行！至於如何改掉任...