1樓：丿瘋瘋瘋瘋灬子
恩恩 挺贊成鷹囧天子的回答的 我記得那次打排球我們隊就是被別人發球給發懵了 然後就一直敗 後來決賽的時候 已經是沒有希望爭第一了 然後就抱著無所謂，只為了打球的心態打，結果那場比賽是整個所有比賽中最精彩的一次 我們和對方的分數就一直咬很緊 中間居然是我們和對方都有一次打到最上方的燈了 就掉在我面前 把我嚇壞了 所以 不要把分數看得太重 如果實在不行 你可以選擇不去關注分數 就一直專心致志的盯著球就好了 然後最主要的還是多練習 次數多了 自然心態也就會好一些 然後。。很無語的是 你可以選擇在勝利一場後，和隊友一起。。繞場一週~
發球的問題 不用太在意球 一般就可以過去 反而一直提醒自己不能失誤才更容易發球失誤。。
加油啦 偶們都是愛排球的娃~
望採納啊~
2樓：
心理素質太差，怯場的過，想提公升自信心的話我建議你多唱歌，尤其是在人多的地方，像學校的文藝活動，還有班裡的文藝活動，先從自己宿舍開始，在上班裡的活動表演一下，自信心膨脹了就上校級的活動去，循序漸進的來。
3樓：緣起緣滅
平時多跟別的隊打打比賽，還有就是還要多加練習，加強自身能力，沒事，加油，相信你能克服的！fighting
4樓：匿名使用者
你在比賽前，要先深呼吸，然後心裡想著不是比賽，就不會緊張了
5樓：匿名使用者
越是緊張 越要多經歷， 經驗多了，就不會了
6樓：鷹囧天子
...很簡單 我以前打市里的比賽 也和您一樣，發球不是不過網就是出界，這說明咱們心裡素質還是不行。
我建議你多參加體育鍛煉，多與同學打比賽，時間長了你就習慣了。
還有一種方法：在比賽時或考試時 抱著死的心裡【也就是無所謂的心裡】自己可以在心裡喊著：怕啥啊？
拼了，又不能死。←這招我常用很靈的或者在比賽時大喊一聲，心裡不僅敞亮，而且會給對方的士氣造成一定的影響。
打球排球發球總是發不過網怎麼辦？
7樓：亮丶丨
發球不過網 多半是動作沒做完 身體沒伸就直接往下打 按照正確的動作 去發每個球 每當發出好球的時候 記住這種感覺 大量練習 就會好的 相信我
8樓：鐵道老兵
多練習一下，相信不久就可以發過去了。
9樓：匿名使用者
你可以讓別人用手機拍下你發球的畫面，
然後自己看看是不是姿勢不對。
10樓：十兩雪花銀
矯正姿勢，鍛鍊臂力！
11樓：家有小耍
你記著往高出打，更要使勁。
為什麼排球比賽發球失誤很常見？
12樓：匿名使用者
把球發過網確實很容易。然而，在常規排球比賽中，為了追求力量和質量，服務並不那麼容易。先說發球下網的問題，排球網左右兩端的紅色和白色物體稱為標誌杆。
標誌桿內的空間是排球比賽的有效空間。如果任何球接觸到標誌杆，或者進入標誌桿外的場，則計算邊界。可以看出，標誌杆位於網頂上方約0.
8公尺處。這種間距非常重要。在相對較高的競爭水平中，無論是浮球還是強跳，威脅的發球高度都在0.
8公尺的間距內。這是該領域教練的最基本要求之一。
站在至少9公尺遠的地方，確保服務在這個距離內通過並不容易。據我所知，大多數業餘選手都無法保證正常比賽能達到上述標準。有興趣的朋友。
您可以找到乙個標準網路，嘗試傳送十個球，看看有多少可以達到標準。有時，當涉及到發射前區時，或者追求過網急墜效果的時候，很容易發球下網。
除了越界界外，接球的球員通常選擇專注於場地的中心。面對強烈的跳躍，潛意識的位置會更低。對於駕駛員來說，有乙個威脅性的發球，通常擊中兩個邊線，底線和底角。
一方面，這會影響接收者判斷是否超出界限，其次是強迫對手移動，降低一次通過的質量，並延遲下一次攻擊的節奏。而且這種發球需要對球有很好的控制，並且在速度力和質量的前提下，力求不走出界限。結合高度和精度，服務的難度非常高。
高質量的發球臺需要特殊訓練，並不是每個球員都能達到完美的角度。義大利男子排球明星伊萬·扎伊采夫，在2023年7月16日男子排球世界聯賽對陣美國隊的第三場比賽中，以22比24落後的球隊為例，以極高的質量連續四次跳投直接得分扭轉潮流，贏得比賽的力量，非常霸氣顯示優質發球的力量，每次發球的高度可以說是低到極限，分別兩次衝擊底線，一次邊線，一次右側底角。
13樓：欣中的寶
排球發球發好了可以直接得分，這難度係數很大，所以球員發球時容易犯錯的機率很大，都想達到乙個意想不到的效果，結果常常敵方想不到，自己也沒想到，自殺式的發球就屢見不鮮了。
14樓：
我覺得排球比賽發球是很重要的，發得好可直接得分，因對方來不及接球，因此技術高，全靠平時艱苦的鍛鍊，沒有很好鍛鍊是不行的！
15樓：匿名使用者
排球的發球很關鍵，直接關係到發球後下一步的戰術配合，所以每乙個排球運動員都想把球發好，因此發球壓力非常大，需要很大的心理壓力承受力，在這種情況下，很容易造成發球失誤。
16樓：
因為發球很關鍵，可以衝擊對方的一傳，球發得好可直接得分，發球可以說是高回報，所以風險也高。
17樓：匿名使用者
發球有技術，發的好可以直接得分
18樓：
因為他在排球比賽時腦袋失控。所以發球失誤。
19樓：伍闌
都想發個刁難的球破壞對方的一傳，所以經常會發失誤
20樓：安陸
很容易出界、所以平時訓練、很重要.
21樓：耿吉
因為一是新隊員發球，沒有訓練到位，二是當時發球時，精神比較緊張所失誤造成的，三是主場屬外方，歡呼叫喊聲影響發球手操作失誤，或因輸球太多，比分差大，思想有壓力所致，等等原因才會造成比賽發球夫誤，確實常見，也很正常，常觀世界排球比賽，便會了解此情。
如以後加強發球手，體質，技術，技能，克服心理，增強意志，也會逐步克服，或減少失誤，團結一致，取勝比賽。
22樓：琪琪
規則問題，一般的都號出界，所以就會犯規
我是個打排球的新手，打的時候手很痛，求解決方法
23樓：笑語棉花糖
可以在打球前做做熱身運動，活動開筋骨。按排球教練教授的動作要領多加練習。在打完球之後也可以塗一點活血化瘀的外用藥。新手打排球手部疼痛的緣由可能有以下幾點：
1、大家在學打排球的時候手都是會疼的，有些嚴重的手部會紅腫，堅持一段時間後，就會好起來。如果打完後手實在紅腫得厲害，就醫院看下，開點外傷藥塗抹。
2、打球時因為球的重量跟速度撞擊所致，所有打排球的人都一樣的，因為排球也是追求速度和力量的運動，在來回擊球的過程中球速都是非常快的，所以手被撞擊多次後就會痛，這種在打完後塗點活血化瘀的藥很快就會恢復。
3、還沒掌握打球動作要領，手是比較敏感的部位，打球的時候要夾緊胳膊，用小臂去擊球，別的部位打到球，會容易受傷，還會影響擊球穩定性。
4、墊球的時候不要太過於追求快速，一定要保持正確的墊球方向，用力繃緊自己的胳膊，墊的時候，讓胳膊水平的擊球。不要彎曲小臂，球一般要高於你的胳膊一公尺以上，這樣才足夠的時間來準備下一次擊球。
擴充套件資料：
技術動作的要求
1、發球：
獲得發球權的一方須先輪轉 ，1號位隊員在裁判員鳴哨後8秒鐘內將球擊出。發球離手後 ，如果球在中途觸及發球隊場上隊員、標誌杆、其他障礙物，發球不過網或球落在對方界外均為發球失誤，失發球權。在本隊未失誤前，發球隊員連續發球。
2、觸球：
隊員可用身體任何部位觸球，但不得停留，如出現撈、捧、推、擲球的情況則被判為持球。每隊最多觸球3次（攔網除外） ，如果 1 個隊員連續觸球多於 1 次（攔網除外），被判為連擊。同隊2個隊員同時觸球作為2次觸球。
但雙方隊員在網上同時觸球後均再可擊球3次。
3、進攻性擊球：
直接向對方場區的擊球為進攻性擊球。前排隊員可在本場區對任何高度的球作進攻性擊球。後排隊員在進攻線前的前場區只能作整個球體不高於球網上沿的進攻性擊球，但在進攻線後起跳則可擊任何高度的球。
4、過網：
隊員不得過網擊球，但擊球點在本場區，球離手後手隨球過網不判過網犯規。對方擊球前 ，攔網隊員手觸及對方場區上空的球，判攔網隊員過網犯規。當對方隊員擊球後，許可在對方場區攔網。
5、過中線：
隊員身體任何部位越過中線觸及對方場區地面即判過中線犯規。但一腳或雙腳的一部分踏過中線，而另一部分踏在中線上或在中線上空則不判犯規。隊員可伸手在網下擊球，但不得阻礙對方隊員。
6、攔網：
只准前排隊員進行單人或集體攔網。在1次攔網中，球可連續觸及1個或幾個攔網隊員的手 、頭或腰部以上身體任何部位均算1次攔網。攔網後本隊可再擊球3次。
攔網手觸球后 ，球落界外為觸手出界，判失誤。
24樓：匿名使用者
可以規範自己的動作要領，打過球之後塗一點外傷藥。打排球手部疼痛的原因可能有如下幾點：
1、新手剛學打球的時候手都會疼，甚至紅腫都有可能，這需要堅持，很快就會好的，如果打完手比較紅腫，就去醫務室弄點藥塗，很便宜，好的快。不建議因為手疼就帶護腕，這個對初學者對手感和擊球的把握都沒有好處。
2、正常現象，對於專業運動員都一樣的，因為現在排球也是追求速度和力量的運動，雖然沒有對抗，但是球速都是非常快的，所以嘛，手會疼的咯。
3、打球動作不規範，其實壽還是蠻敏感的部位的，擊球一定要夾緊胳膊，用小臂去擊球，其他部位擊到球，有時候真的蠻疼的，關鍵是影響擊球穩定性。也就是傳說中的一傳到位率了。
4、墊球方向不對可以參照下面，希望有所幫助：墊球不能用數量來衡量，不要過分的去追求數量。墊球的時候，盡量保持胳膊夾緊，可以先自己試著用力的繃自己的胳膊，墊的時候，讓胳膊水平的擊球，讓球均勻的落在你的兩胳膊中間，以肩部為軸，帶動胳膊運動，千萬不要彎曲你的小臂，球一般要高於你的胳膊一公尺以上，這樣有助於你有足夠的時間來準備下一次擊球。
25樓：浪子_回頭
手疼原因有以下兩點：
1、新手剛學打球的時候手都會疼，甚至紅腫都有可能，這需要堅持，很快就會好的，如果打完手比較紅腫，就去醫務室弄點藥塗，很便宜，好的快。不建議因為手疼就帶護腕，這個對於初學者來說對手感和擊球的把握都沒有好處。
2、打球動作不規範，其實手還是蠻敏感的部位，擊球一定要夾緊胳膊，用小臂去擊球，其他部位擊到球，有時候真的蠻疼的，關鍵是影響擊球穩定性。好好練習排球，學習正確的打球姿勢，練多了，熟能生巧，動作規範了，手擊球就沒那麼疼了。
26樓：匿名使用者
這個打排球手疼分為幾個方面：
1.新手剛學打球的時候手都會疼，甚至紅腫都有可能，這需要堅持，很快就會好的，如果打完手比較紅腫，就去醫務室弄點藥塗，很便宜，好的快。不建議因為手疼就帶護腕，這個對初學者對手感和擊球的把握都沒有好處。
2.正常現象，對於專業運動員都一樣的，呵呵，因為現在排球也是追求速度和力量的運動，雖然沒有對抗，但是球速都是非常快的，所以嘛，手會疼的咯。
3.打球動作不規範，其實壽還是蠻敏感的部位的，擊球一定要夾緊胳膊，用小臂去擊球，其他部位擊到球，有時候真的蠻疼的，關鍵是影響擊球穩定性。也就是傳說中的一傳到位率了。
墊球方向不對可以參照我以前給另外乙個人的墊球方法分析，附在下面，希望有所幫助：
墊球不能用數量來衡量，如果你的基本功好，墊幾個就能看得出來，基本功不好，你就是墊一百個也就那樣，現在的體育課，老師要求大家墊多少多少個，還是用數量來讓大家提高自己的手感，不是絕對的要求。不要過分的去追求數量。墊球的時候，盡量保持胳膊夾緊，可以先自己試著用力的繃自己的胳膊，墊的時候，讓胳膊水平的擊球，讓球均勻的落在你的兩胳膊中間，以肩部為軸，帶動胳膊運動，千萬不要彎曲你的小臂，球一般要高於你的胳膊一公尺以上，這樣有助於你有足夠的時間來準備下一次擊球，而且在墊球考試時，一公尺以上才能算一次。
慢慢練習，相信你會有進步的！
為我回答問題，不為分數，不複製貼上，都是自己的見解，有的可能也不大準確，你參考著用。我是排球迷，只希望讓更多的人喜歡排球，熱愛排球。
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