1樓：修走有成大
有時是因為冷熱交替時會抽筋
腿抽筋是什麼原因導致的？抽筋時該怎麼辦？
2樓：養生有約
引起抽筋的原因包括：內源性和外源性兩種。
運動後抽筋怎麼辦？
3樓：
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
另外，小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。
4樓：悅動圈記步
運動時突然抽筋怎麼辦？
抽筋是怎麼形成的
抽筋時怎麼辦？
5樓：匿名使用者
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。
6樓：匿名使用者
要補鈣了!多喝牛奶吧!
人經常抽筋時怎麼回事？抽筋的時候應該怎麼救治？抽筋的原理是什麼？
7樓：秋閣簟月
抽筋有時候是缺鈣造成的…小孩和老人都是缺鈣的主要物件，都容易缺鈣…沒事的
8樓：匿名使用者
抽筋是缺鈣的表現，抽筋是身體缺鈣的強烈訊號，它是肌肉痙攣性收縮所致。
身體缺鈣時，血鈣會發生短暫的波動，血鈣偏低，會使細胞膜的通透性增大，使大量的鈣離子進入骨骼肌細胞，這就發生了肌肉痙攣性收縮。
建議：早上喝牛奶，晚上直接補充鈣元素600-800 毫克，有條件每天曬曬太陽，或直接補充維生素d3 400-1000國際單位制。每天晚飯後散步20-30分鐘。
維生素d3可以幫助鈣吸收，提高免疫力。鈣元素有很好的鎮靜和鎮痛作用，可以改善和提高睡眠質量和健康狀況。它肯定對你有幫助。
缺鈣，會引起諸多的不適，包括疼痛、抽筋、出汗、睡眠差等。補鈣可以緩解和消除這些不適。
狗狗抽筋該怎麼辦.....
9樓：波奇網
法國鬥牛犬(詳情介紹)
10樓：淦秀英權嬋
哈~我家的也會尿床抽筋兼流口水耶!醫生是說做夢(尿床是正常的)~但我家的自從快一歲後就沒尿過床了,要看你的是幾歲~不過如果不放心抽筋最好(錄下來)問醫生~不過狗狗還小時最好帶她去做完整健康檢查才能知道他有沒有一些先天的疾病(預防勝於**),~我是帶去慈愛啦"比較划算"!買會員金磕閫大健檢再自費加心絲蟲檢查(約2千有找)
腳抽筋怎么辦，腳抽筋怎麼辦？
給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。腳抽筋了，應該立刻用手來回搓腳，平時多吃點補蓋的東西 希望採納 腳抽筋怎麼辦？給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。有腳抽筋情況，首先可以將大腳趾往上掰，掰的時候要特別注意要放鬆，不要過於緊張，堅持掰到腳抽筋消失即可，這是最好的緩解方法。...
失眠怎么腳抽筋吃什么藥，失眠怎麼腳抽筋吃什麼藥
造成腿腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7 甲狀腺過低 尿毒症或其它身體疾病。8 運動神經元疾病...
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黑眼圈 眼袋如何消除？眼袋形成的原因比較複雜，一般情況下，對於年輕人產生的眼袋，往往跟遺傳有一定關係，如父母有，自己的眼袋就會很明顯，但到了一定年齡，隨著 的鬆弛，眼輪匝肌的鬆弛，以及眶隔的鬆弛，眶隔內的脂肪會疝出 先天性眼袋在十多二十歲時出現，多是下眼窩脂肪先天比較多，或下眶隔組織薄弱所致，下瞼 ...