1樓：青春
我覺得早上和睡前喝都挺好的。早上喝能補充營養，晚上美容。
記得採納啊
2樓：熊貓
早上喝比較好 **食譜裡不可或缺的牛奶 乳品能讓你變苗條嗎？良多人以為乳品輕易使人發胖，去去會減少乳品在膳食中的比例。殊不知假如吃法得當，乳品也能抗肥胖，匡助你健康地控終瑰重。
美國田納西大學營養學院主任、醫學教授麥克澤梅爾博士的研究證明：乳品中的鈣和其他成分，如乳清蛋白可匡助燃燒多餘脂肪，在攝入總熱量不變時，假如逐日膳食中增加乳品攝入量，會大大有助於減掉多餘脂肪，同時還可匡助你健康地控終瑰重。 參考資料：
3樓：手機使用者
早上，應該與麵包之類點心同吃，空腹吃對牛奶來說有點浪費。如果一天只吃一次，最好晚上睡前吃，特別對兒童。因為兒童長身體主要在晚上。
首先不要早晨空腹喝，而是改在早飯後1-2小時後，胃中有食物防止了空腹喝的缺點；二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、公尺飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。 牛奶有催眠鎮靜作用，早晨正是人們精力旺盛地學習和工作時間，喝完後使人有昏昏欲睡的感覺，反而對學習和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。
4樓：八音窗
睡前半個小時！不僅有助於睡眠更高有利於長個！而且牛奶加蜂蜜，也長個哦
5樓：禹和藹圭旻
牛奶最好在晚上睡前喝，即有助於睡眠，又容易被吸收，如果要明顯長個，最好在白天的時候配合使用一些優質蛋白飲品
6樓：戎冬易紀奧
如果其青春痘的人，，不要喝。。。因為牛奶很熱
很多人都喜歡牛奶，喝牛奶有什么好處呢
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。第二，牛奶能 胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85 是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力...
牛奶涼了後，為什么會有層膜，牛奶涼了後，為什麼會有層膜？
牛奶中含有豐富的脂肪 蛋白質 乳糖等營養物質，牛奶中的這些物質，有的是溶解在水中，有的分散在水中，形成一種穩定的體系。當牛奶煮沸後，粘度下降，在靜止冷卻過程中，諸如脂肪等營養物質等將部分上浮，在蒸發冷卻的過程中，這些上浮營養物質在表面就形成一層膜，俗稱奶皮。其主要成分是脂肪 蛋白質等。當牛奶煮沸後，...
晚上喝牛奶有什么好處呀，晚上喝牛奶有什麼好處呀
酸奶晚上喝更有益健康 在乳品家族中，酸奶因其口味獨特 保健作用突出而備受青睞，已經有越來越多的人們養成了天天喝酸奶的習慣。有的人習慣在早上喝酸奶，有的人則習慣在晚上喝，還有的人選擇在任何想喝的時候喝。那麼，酸奶在什麼時間喝更有益健康呢？衛生部北京醫院營養科副主任王璐認為，在晚上喝酸奶好處更多一些。因...