1樓：小陌╮傻到底
鍛鍊 每天堅持 跑跑步啊 什麼的、 逐漸 加大自己的運動量、然後 最好能 少食多餐。 每噸少吃。 多分幾頓吃。
最主要 你得堅持。
不然 好不容易減下來了。 有**了、少吃麵食。 少吃巧克力等熱量多的， （你應該知道吧。）多吃點蔬菜 水果。
2樓：透過水晶的愛
這是我的真實的例子：
早上正常吃
中午學校的飯應該不太好吃吧？ 那就把自己喜歡吃的吃了 就一點主食就好！
晚上回家 只吃蔬菜 雞蛋 水果 或酸奶 實在挺不住了 吃點粗糧 像玉公尺什麼的
做完作業了 下樓在校區裡跑會兒步就行 也不用多跑10-20分鐘 慢跑 到後期 根據自己情況往上加
祝你成功！ 其實你也不算胖 我們一起加油！
3樓：不問則以
少吃多動 早飯吃好 午飯吃飽 晚飯盡量不吃 平時加強鍛鍊 **產品可以適當服用 但是用之前要到網上先查一查評價 還有最管用的方法 吃中藥
4樓：臉疍狠羙
我已經有大半年沒吃過公尺飯了,我早上從來沒吃過飯的,我一天就一餐.公尺飯是最增胖的其實,他熱量高,其實只有節食是真的會瘦,如果想不重回來,你就必須保持那個食量.我就是重重複復的吃減吃減.
哎,其實還好,冬天胖了,反正穿的多,夏天就減下去了.
男人100斤算不算瘦？我不到1公尺
標準體重計算公式 公式一 身高 cm 100 0.9 標準體重 kg 公式二男性 身高 cm 105 標準體重 kg 女性 身高 cm 100 標準體重 kg 以上兩種計算方法，基本已被廣泛採用。另外，最近軍事科學院還推出一計算中國人理想體重的方法 北方人理想體重 身高cm 150 0.6 50 k...
我現在14,女生,1公尺5,長到1公尺65可能嗎
你一定會的,只要養成良好的飲食作息,一定可以,你正在長身體,一切皆有可能版,我小時候也很低的,但權不要太去在乎,慢慢就長高了。不要太在乎別人的看法和評價,做自己更重要。只要自己每天開開心心,就好了。一些很成功的人並不要求身高的。相反有很多不如我們條件的人都比我們成功,有時間去網上查查 力克 他會給你...
我是女生，身高1公尺66體重120斤，算胖嗎
就健康的角度講，標準體重可以用體質指數來確定。公式 體質指數 體重 kg 身高 m 身高 m 比如你的體質指數就是60 1.66 1.66 21.8，而標準的體質指數範圍是18.5 23.9，這樣說來，你的體重在標準範圍內。同樣，用此公式可以倒推出你的標準體重範圍應該是51 66公斤，即102 13...