1樓：油氣初加工知識學習
不同的地方標準並不完全相同，多數地方的規定都是這樣的：
男子立定跳遠滿分標準為2.5公尺，女子立定跳遠滿分標準為1.99公尺。
2樓：匿名使用者
女子立定跳遠2023年最新評分標準：
中考體育立定跳遠女生多少公尺及格
3樓：彩的黑白
根據《國家學生體質健康標準》，女生中考體育立定跳遠為146釐公尺，但是具體的各地標準不盡相同
練習注意事項：
1、盡量選平坦又不過於堅硬的地面進行練習，如塑膠跑道、沙坑等。過滑的地面不宜練習。
2、提高爆發力的練習，重複次數一般不超過10次。 練習後注意拉伸恢復，可有效緩解運動後帶來的痠痛和疲勞。
4樓：匿名使用者
初三體育考試立定跳遠女生滿分是1.99公尺，及格是1.49公尺。
5樓：匿名使用者
各地方的考試標準不盡相同，你可以參照《國家學生體質健康標準》，大部分地方還是按照國家標準作為評分標準的。
幫我算一下我中考體育的分數！女子立定跳遠2.07滿分，我跳了2.12 跑步200公尺32秒滿分 我跑
6樓：腰匿角落頭
50分左右，你已經很好了！！
7樓：丸子與銀河龍
大概51，不能再高了
廣東中考體育女子立地跳遠多少滿分滿分
8樓：匿名使用者
廣東中考體育女子立地跳遠2.47公尺滿分。
詳見：廣東省教育廳關於做好2023年全省初中畢業生公升學體育考試工作的通知(粵教體函[2013]44號)
祝你好運。
中考體育跳遠評分標準
9樓：乙隻皮皮東
初中男生立定跳遠的標準：
初一年：
及格（60分）：155釐公尺
良好（80分）：195釐公尺
優秀（90分）：211釐公尺
滿分（100分）：225釐公尺
初二年：
及格（60分）：170釐公尺
良好（80分）：210釐公尺
優秀（90分）：226釐公尺
滿分（100分）：240釐公尺
初三年：
及格（60分）：185釐公尺
良好（80分）：225釐公尺
優秀（90分）：240釐公尺
滿分（100分）：250釐公尺
初中女生立定跳遠的標準：
初一年：
及格（60分）：140釐公尺
良好（80分）：170釐公尺
優秀（90分）：184釐公尺
滿分（100分）：196釐公尺
初二年：
及格（60分）：144釐公尺
良好（80分）：174釐公尺
優秀（90分）：188釐公尺
滿分（100分）：200釐公尺
初三年：
及格（60分）：146釐公尺
良好（80分）：176釐公尺
優秀（90分）：190釐公尺
滿分（100分）：202釐公尺
立定跳遠跳得更遠的訓練方法：
一、兩腳站位：兩腳尖與運動方向一致，兩腳兩側分開到兩腿成平行位置。這時兩腿基本處於垂直姿勢，既不產生夾角，又利於膝關節和踝關節運動。
二、兩臂的擺動與呼吸的配合：預擺時臂放鬆由下向上慢擺到頭上，跟著輕鬆地吸氣，而後兩臂由上向下擺至身體兩側後方而呼氣。當要起跳前兩臂則快速地由下向上擺到頭上，但此時不是呼氣，而是憋氣。
這樣為肌肉起跳前提供最大的能量，增強肌肉起跳時的瞬間爆發力。
三、身體重心前移：當起跳前，隨著兩臂由上而下向兩側後方擺時，上體前傾，隨之兩臂彎屈成半蹲姿勢，腳跟提起，用前腳掌抓地，控制身體平衡，重心隨著前移。儘管重心前移不很大，但卻很重要。
這樣，起跳時就不必為重心前移而消耗力量，為身體向前上方騰起創造條件。
四、蹬擺是關鍵：採用跳高起跳時兩臂的擺法，但方向不是只向上，而是向前上方擺。起跳時，兩腳用前腳掌迅猛蹬地，同時兩臂由兩側後方向前上方做強有力的擺動，使身體向前上方騰起。
練習方法：沙坑前放20-30釐公尺高海綿塊，練習者離開適當距離，兩腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下，兩臂自然後擺，用腳掌力量向前上方跳過海綿塊，兩臂配合向前上方擺動，落地時屈膝緩衝。
五、立定跳遠的輔助練習：
1、挺身跳：原地屈膝開始跳，空中做直腿挺身動作，髖關節完全開啟，做出背弓動作，落地時屈膝緩衝。
2、單足跳前進練習：一般採用左（右）去右（左）來的方法進行練習，距離控制在25－30公尺左右，完成3－4組。
3、收腹跳練習：從原地直立開始起跳，空中做屈腿抱膝動作或雙手在腿前擊掌，落地時一定要屈膝緩衝。 逐漸發展到越過一定高度兼遠度或一定遠度兼高度的欄架。
4、跳台階：兩手背在身後，兩腳平行開立，屈膝半蹲，用前腳掌力量做連續跳台階動作。一次可跳20～30個台階，重複3～4組。
力量是提高立定跳遠成績的基礎，但沒有合理的技術，力量的作用也無法充分體現，兩者是相輔相成的。因此，在進行腿部力量練習的同時，必須改進立定跳遠技術。
六、練習注意事項：
1、盡量選平坦又不過於堅硬的地面進行練習，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。過滑的地面不宜練習。
2、提高爆發力的練習，重複次數一般不超過10次。 提高力量耐力的練習，重複次數必須在10次以上，並盡可能增加重複次數。
3、立定跳遠動作中，從起跳到落地瞬間的幾個身體相關關節的角度（8個角度），對跳遠成績起著舉足輕重的作用。 踝角53～57°，膝角90～96°，髖角59～76°，臂角36～44°，起跳角42～45°，前屈角53～58°，前伸角136～140°，落地角64～71°。
在練習中，只有抓住力量與技術兩個主要矛盾，充分重視力量練習，不斷改進技術，把二者有機地結合起來，才能不斷提高立定跳遠的成績
10樓：毋如冬
1你好,就你的問題,現回覆如下;(**於牡丹江市教育局)
11樓：匿名使用者
中考跳到170就能得10分滿分。
我們這是這樣的望採納，謝謝！
中考體育立定跳遠評分標準 15
12樓：愛**公尺
初中女生立定跳遠的標準：
初一年：
及格（60分）：140釐公尺
良好（80分）：170釐公尺
優秀（90分）：184釐公尺
滿分（100分）：196釐公尺
初二年：
及格（60分）：144釐公尺
良好（80分）：174釐公尺
優秀（90分）：188釐公尺
滿分（100分）：200釐公尺
初三年：
及格（60分）：146釐公尺
良好（80分）：176釐公尺
優秀（90分）：190釐公尺
滿分（100分）：202釐公尺
初中男生立定跳遠的標準：
初一年：
及格（60分）：155釐公尺
良好（80分）：195釐公尺
優秀（90分）：211釐公尺
滿分（100分）：225釐公尺
初二年：
及格（60分）：170釐公尺
良好（80分）：210釐公尺
優秀（90分）：226釐公尺
滿分（100分）：240釐公尺
初三年：
及格（60分）：185釐公尺
良好（80分）：225釐公尺
優秀（90分）：240釐公尺
滿分（100分）：250釐公尺
立定跳遠考試要求：丈量起跳線後沿至身體任何著地最近點後沿的垂直距離，每人跳2次，取其中最遠一次的成績。可穿膠鞋或赤腳考試（不准穿釘鞋和膠粒底鞋）。
登記成績時以公尺為單位，取兩位小數。丈量及登記時均要唱出成績。
13樓：我是誰
中考體育各地市所考試的專案和評分標準不盡相同，一般都是參考《國家學生體質健康標準》的評分標準或高或低。《國家學生體質健康標準》關於立定跳遠各年級評分標準，中考參照初中三年級的標準，標準如下：
男生立定跳遠單項評分表（單位：釐公尺）
女生立定跳遠單項評分表（單位：釐公尺）
14樓：示辰檢任真
表2.7初中三年級男生各測試專案評分標準等級單項得分
台階試驗
立定跳遠（公尺）
坐位體前屈(釐公尺)
優秀100
682.5
19.2
9867
2.49
18.8
9666
2.47
18.2
9465
2.46
17.6
9264
2.43
16.9
9062
2.41
16.1
良好87
612.38
15.3
8459
2.35
14.1
8158
2.31
12.8
7855
2.26
11.2
7553
2.21
9.5及格
7252
2.17
8.569
512.12
6.966
502.07
5.463482
3.360
461.93
1.2不及格
5045
1.91
0.540
441.87
-0.5
3043
1.83
-1.5
2042
1.78
-2.8
1040
1.73
-4.1
15樓：匿名使用者
滿分：2公尺1 9分：2公尺 8分：1公尺9 以此類推....1公尺3一下。無分.
16樓：離愁漂泊
女生2m就滿分 男生2.2m滿分
17樓：愛吃肉的小雞
怎麼可能女生2.19滿分
中考女子跳遠怎麼滿分呢
18樓：匿名使用者
一般正式考試時老師都是好人，稍微犯規一點老師會眼神不好看不見的，你模擬考過了，正式考只要不緊張會過的。只要老師不喊停，直接就跳吧。祝你好運。
採納我的回答吧！！
19樓：烽火
在考試以前吃巧克力，增加體能和熱量，提前半小時慢跑，輕鬆的蛙跳，或是踢踢球，讓自己盡快進入到競技狀態，考試時保持心無雜念，你的成績能上2公尺，祝你成功！
20樓：
主要心態很重要，考試的時候不要太緊張，盡力就好。考試分數什麼的最重要就是無愧於自己的努力嘛
21樓：匿名使用者
不用著急 這個很容易過的，你踩線也沒關係 有兩次機會，如果老師好，過線就更容易了。加油吧，我們去年就都過了
22樓：
努力唄，這個怎麼幫啊，幫你跳？
廣東中考體育女子立地跳遠多少滿分滿分
廣東中考體育女子立地跳遠公尺滿分。詳見 廣東省教育廳關於做好2014年全省初中畢業生公升學體育考試工作的通知 粵教體函 2013 44號 祝你好運。全國中考體育女子跳遠滿分分數段 不同的地方標準並不完全相同，多數地方的規定都是這樣的 男子立定跳遠滿分標準為公尺，女子立定跳遠滿分標準為公尺。女子立定跳...
立定跳遠技巧中考體育，中考立定跳遠技巧訓練方法
立定跳遠時應該注意以下幾點 蹬擺結合 立定跳遠起跳時，其實是兩個力量的全力 乙個是腿蹬地的力量，乙個是臂擺動的力量，這兩個力量的合力我們稱作蹬擺結合，腿蹬地的同時，兩臂應迅速由後向下向前向上擺動，並在前上方急停。起跳時，要注意身體要有一定的起跳高度，為下一步騰空和落地做好準備。騰空後，身體要充分伸展...
中考體育評分標準？女的，中考體育跳遠評分標準
哪個城市？各個城市要求不同，專案也可能不同我們這裡的告訴你 800公尺 三分三十八 90分，三分二十四 100分立定跳 一公尺九一 90分，一公尺九九 100分實心球 七公尺二 90分，七公尺八 100分。還有身高體重成比例。太重或是太輕都會扣分的不知道你是哪個城市的，我是山東的。今年也要中考。祝中...