1樓：福龍
**不是靠快的,減的快胖的也很快. 一定要找乙個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的**辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易**,我告訴你我一直堅持的方法.: 少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.
盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西. 多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的**也會變好,這些都是我多年**的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦 還有別相信任何**藥,只能讓你的身體變的很差, **是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恆的勇氣!
如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收穫. 以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的**辦法. 不傷害身體,效果非常好
2樓：匿名使用者
在分秒必爭的社會，人們大多缺乏運動，所以容易有肚腩及下身肥胖。本食譜提供之營養選單，可幫助有需要人士，效果可能不太顯著，但每月約可減 4－5 磅。 早餐 a、麥皮一碗 脫脂奶一杯 b、蘋果三個 清茶一杯 c、香蕉二條 綠茶一杯 d、提子麥包乙個 烏龍茶一杯 e、粟公尺片一碗 脫脂奶一杯 f、西梅五粒 脫脂奶一杯 g、麥包乙個 西梅汁一杯 午餐 a、蕃茄雞蛋三文治乙份 綠茶一杯 b、雲吞麵一碗 灼菜一碗 c、什菜沙拉一碟 綠茶一杯 d、菠菜面一碗 烏龍茶一杯 e、牛丸公尺一碗 灼菜一碗 f、墨丸公尺一碗 灼菜一碗 g、吞拿魚三文治乙份 清茶一杯 晚餐 a、豬扒一件 清湯一碗 灼菜兩碗 白飯半碗 b、牛扒一件 清湯一碗 灼菜兩碗 白飯半碗 c、瘦肉九片 清湯一碗 灼菜兩碗 白飯半碗 d、蒸蛋六湯匙 清湯一碗 灼菜兩碗 白飯半碗 e、滷水雞翼三隻 清湯一碗 灼菜兩碗 白飯半碗 f、油雞(去皮) 四件 清湯一碗 灼菜兩碗 白飯半碗 g、灼蝦八隻 清湯一碗 灼菜兩碗 白飯半碗
下半身肥胖，喝什么茶葉能夠快速瘦下半身
的真諦永遠是管住嘴邁開腿，如果真的想 那麼我建議還是多去運動鍛鍊鍛鍊，控制飲食只是乙個輔助的效果，沒有運動來得真實。在喝茶的過程中，攝入最多的必須是水物質，而水物質的可靠攝入可以在一定程度上促進 飲水無疑會促進腸道新陳代謝，增加尿液和糞便的排洩次數。適當的健康飲用水可以佔據一定的胃容積，可以適當提高...
下半身截癱的怎麼鍛鍊下半身的肌肉呢
原來在雜誌上看到過這方面的鍛鍊方法，是82年或84年的，這個雜誌已停刊了，但是一些舊書網上有賣的，希望你找到，希望雖然來得不易，堅持下去總能實現，祝你早日 下半身截癱在家怎麼鍛鍊身體啊 可以練二頭肌，也可以練跪姿俯臥撐，下半身不用力，胳膊撐起上半身就行了。下半身癱瘓，肌肉萎縮了，怎麼才能讓它慢慢長回...
老公運氣不好不能摸老婆的下半身嘛
你還信這個，不摸那來感覺，對吧，估計摸彩票可能難中獎。搞那事完全是精神問題，雙方都要投入。是必不可少的，你看中的男人搞得你很舒服對身體有好處，沒有語言，只有申呤，男人要剛勁有力，要暴風雨般翻滾互動一股作氣，要一注千里那種，女人才能享受 才睡的香，也變得年輕。有的女人一輩子也沒享受高潮，只是舒服而已 ...