1樓：2007紫葉
高血壓吃什麼好是個很細緻的問題，加上腸胃不好更應該注意：
一、高血壓吃什麼好的原則：低鹽、高鉀、果蔬、補鐵。
二、高血壓吃什麼好的禁忌：1、控制食鹽量，忌食鹹肉、鹹菜、泥螺等。2、忌暴飲暴食、高熱量食物，如豬油、奶油、巧克力、動物內臟、動物腦、動物油、蟹黃、蛋黃、白薯、乾豆、油炸食物等。
3、戒菸限酒，忌濃茶、咖啡和辛辣食品。
三、高血壓吃什麼好之水果類：（1）西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、蘋果、紅棗、桑椹、茄子。（2）高血壓吃什麼好之葉菜類：
芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜 青菜等；（3）高血壓吃什麼好之根莖類：茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄；（4）高血壓吃什麼好之花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉公尺、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心；（5）高血壓吃什麼好之水產類：
海帶、紫菜、海蜇、海參、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚；（6）高血壓吃什麼好之動物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品、黑木耳、白木耳、香菇。
四、高血壓吃什麼好之食療方：芹菜粥、菊花粥、綠豆海帶粥、荷葉粥、醋泡花生公尺、糖醋蒜、羅布麻五味子茶、何首烏大棗粥、淡菜薺菜湯、胡蘿蔔汁。
五、高血壓吃什麼好之碳水化合物篇：公尺飯、粥、面、麵類、葛粉、湯、芋類、軟豆類都適合高血壓的症狀。
六、高血壓吃什麼好之蛋白質篇：牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶製品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆製品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）都適合高血壓的症狀。
七、高血壓吃什麼好之脂肪類：植物油、少量奶油、沙拉醬都適合高血壓的症狀。
八、高血壓吃什麼好之維生素類：蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿蔔、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜）都適合高血壓的症狀。
2樓：匿名使用者
高血壓那大可不必吃藥，吃藥第一會形成依賴性，第二降壓藥容易使人腎不好，心不好，心腎不交，水火不濟貽害無窮，在乙個小的玻璃器皿裡放上醋，泡七顆花生公尺，每天吃，第七天吃第一天泡上的，按這樣的順序堅持吃一段時間，就會有好的作用，如果嫌麻煩，就喝花錢買納豆吃！
經常運動鍛鍊的人比不運動的人體質是不是要好
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