1樓：匿名使用者
1.緊張。經常打就習慣了。不要害怕被蓋帽。 當做無人防守再投。
2.規則，基本的就打手，走步，三秒....，經常打球。 肯定會有高手在場的吧？
3.180斤? 打中鋒？主要是搶籃板了。 學會背身單打，在內線要位，可以牽制對方， 也能得分，
4.怕投不進。隊友嘲笑你？觀眾嘲笑你？ 你太愛面子了。
5.防守。主要在內線就行了，跳不起來。手伸高點嚇唬他， 搶籃板主要是卡位， 把對方擠到身後。
2樓：姚天水
1缺乏經驗--多打比賽2不懂籃球~~看張衛平籃球課堂
3樓：消逝的王者廣川
1 有壓力 緊張
2 多看比賽 多看專業書
3無法承受壓力
4有壓力 緊張
4樓：科比科比
1、3、4都是心理問題，你要克服心理壓力。它**於比賽的氣氛和對手的強大，另外就是對自己的信心不足。你必須去找高手和你比賽，自己該投時就投，不要猶豫，慢慢會好起來的。
2：你只要搜尋一下就行了，打球的同時也會明白的。5：
我建議你打詹姆斯型的力量型小前鋒，防守是阿泰型的，小前鋒的重點是得分，一切看你自己了
5樓：mr尛—順
多加練習，另外增強心理素質，以應付比賽時的緊張。
自己去找比賽詳細規則，仔細閱讀，讀透。
先固定一下自己打什麼位置，然後多打比賽，來積累經驗，久而久之你就知道該幹什麼了。
還是要靠勤奮。
你的體形之能算中下，前鋒型別吧`//，適當為中鋒解憂，拿板和偶爾的突破上籃。
籃球新手打比賽應該怎樣打？
6樓：匿名使用者
沒別的，多看別人打球，吸取別人優點，過人不是很難，如果你要突破多人，那就要看準時機，因為過人是靠膽量的，稍有差錯，你的球就被斷了，你要看準人與人之間的間隙，盡量選擇直線突破，突破不要害怕，勇敢的衝上去。如果你前方有一人盯防你，首先要做到起步快，隨時加速晃過對手（但一般晃不過對手，要想晃過對手要有非常強的運球技術，特別是cross over）最重要的是掌握起步速度和急停。本人並不建議新手突破，新手投籃比突破更重要，這是基本的，在比賽中，要隨時跑位，找到空位就投，就算是別人要撲上前來也不要害怕，這是任何新手都碰到的麻煩，你只要有足夠的信心，投就是了。
這裡有個鏈結，是
rayallen的
進攻的話，如果你夠高隨時在籃下搶籃板準備第二次進攻，進攻也要默契，你要適當作掩護。防守還是盯防，看球別看人，別人持球時你的兩手伸過去圍著他的球，不讓他有任何動作，要小心的是：別造成侵人犯規。
還有一點，別人投籃你別起跳蓋帽，別人或許是假動作，他就算真投了也讓他去，別人上籃時你就可以蓋帽了，但上籃時，別人會做虛晃動作，這要看你如何把握了，運球時掌心不能碰球，就像2樓說的那樣，還有一些胯下運球等等技巧，這些是新手基本的，希望你能看懂！
7樓：甜甜小辣醬
如果是新手主要先負責好防守工作，積極點，努力給隊友分擔防守壓力，盯住自己的防守人，就像橡皮糖一樣黏住他，不讓他有接球的機會，手要開啟，阻斷他的接球路線。進攻的話主要負責給隊友做擋人掩護，接到隊友的傳球後不要輕易出手投籃，盡可能的把球傳給5個人中最厲害的隊友。
8樓：蘿蔔稈稈兒
這個不是一時半會能解決的，運球不穩就要多練，或者在打全場比賽是儘量減少運球，還有籃球比賽也不是乙個人的比賽，在你感覺不好時你可以把球給到投籃準的隊友那。對於你說的別人很少傳球給你，你可以和隊友溝通啊，還有就是要在隊友面前證明自己值得信賴。這些一切的一切都是要求你加強個人能力，給你乙個字 練
9樓：魅凰
我個人技術練好之前，基本不打比賽，都是乙個人有針對地做枯燥的練習！
只要身體健康，一定有輝煌的一天！
不要甘心做角色球員，在小地方，統治球場才該是你的目標
10樓：帥得有點壞
剛開始你的隊友就是不給你傳球，這是很正常的，你要抓住你的那些很少的拿球時間，就是別慌，冷靜，
11樓：再吃頓餃子
努力去防守 有機會就投 沒機會就想辦法傳
只要專注於比賽 你就能漸漸提高 從而學會閱讀比賽 最終成為球場上的高手~加油
12樓：匿名使用者
多多練習，多看一些有質量的比賽，記得去分析別人的打法
13樓：子喈
象你說的情況新手很容易遇到,這時別怪隊友,教你兩招:
1.進攻時只故籃板,往籃下闖,拼命去搶板(防著點三秒就行).
2.防守時如果防人就別管球,兩手在他身周一圍,完全凍結.除非球砸你頭上不然只管人.
當你的球技逐漸增長上去後再談其他.比賽要總打,至於有人說球技沒練好前別上場那是扯蛋,你自己練的再好和對抗中也是兩回事.
14樓：經濟
還是多自己練習吧,只有苦練,流過汗,才能換來更高的技術而且要找個高手當自己的老師
讓他指導下你,技術一定能上公升
但上公升多少就要看你的領悟能力咯..
good luck
15樓：匿名使用者
運球 是籃球技術中最基礎和重要的技術。運球的技術只能是自己平時的練習出來的，想在進行對抗比賽中把運球技術提高是不合適的①容易被斷球導致隊友傳球的減少②自己的自信心被嚴重摧毀。
由於隊友較少傳球肯定會影響到你投籃水平的提高。
所以你可以在平時沒有對抗比賽的時候多多練習運球，等你運球不吃力的時候就會得到隊友更加多的支援。成為乙個出色的組織後衛。
好的組織後衛對球隊的貢獻是巨大的，要求有好的運球、傳球和大局觀。傳球和大局觀就要靠你自己的體會和多看nba比賽進行學習。
籃球賽怎麼打 50
16樓：站台上的男孩
打全場，中投和三分其實都是布穩定的。進攻的話，最好往內線打，要麼給中鋒，要麼就突破，打突破要記得讓中鋒拉出來給你擋拆。防快攻，有大個，你們只好兩個後衛在聯防的時候，要退快一點，兩個防快攻其實差不多了，放中投，防籃下，就是快攻防守的辦法了。
你們這個隊伍的問題主要還是防守，身高肯定是足夠了，我勸你們不要盲目進攻，能不能試著抽出乙個大個兒，站在離自家那塊兒近一點兒的地方。上半場你們暫時還是做好防守，你們不是有大個兒嗎，他負責傳球，你們負責跑動，如果有替補就是替補的事。等他們體力一下來，注意力不集中，你們便可以進攻，但盡量不要打的過於興奮，能將比分壓住就行，因為你們這個隊沒什麼太可靠的球員，所以打比賽主要還是盯防對手（特別是速度快，精準高的）如果碰上比你們身高高的，那只能用速度，上半場看外線，死死咬住比分，下半場再試著突進去，最好能造對手犯規，爭取罰球
17樓：
1. 降低比賽節奏。
一般學生球員的體能是達不到40分鐘整場往返奔跑的要求的。盡量打陣地進攻，快攻機會如果沒把握盡穩下來，慢慢推進，用足進攻時間，要成功率，不冒險。
對方有快攻機會可以利用犯規破壞一傳，這樣不用快速回追，不累。
2. 收縮防守。
防守時盡量5個人都堆在籃下，對方外線投籃稍加干擾，中學生的水平，命中率很有限，不必擔心。
18樓：高安路小學
你們這個隊伍的問題主要還是防守，身高肯定是足夠了，我勸你們不要盲目進攻，能不能試著抽出乙個大個兒，站在離自家那塊兒近一點兒的地方。上半場你們暫時還是做好防守，你們不是有大個兒嗎，他負責傳球，你們負責跑動，如果有替補就是替補的事。等他們體力一下來，注意力不集中，你們便可以進攻，但盡量不要打的過於興奮，能將比分壓住就行，因為你們這個隊沒什麼太可靠的球員，所以打比賽主要還是盯防對手（特別是速度快，精準高的）如果碰上比你們身高高的，那只能用速度，上半場看外線，死死咬住比分，下半場再試著突進去，最好能造對手犯規，爭取罰球。
好了，暫時也只能給你這些了。
19樓：風緊00扯乎
高中籃球基本上是拼體力..有點籃球基礎..下快攻 跑贏人家上籃就行了 打快攻後衛和前鋒就能解決戰鬥 大個子都不用過半場 哪要什麼戰術 不會運球的話就多傳球唄 跟隊友溝通好 什麼時候掩護 要有接應的點什麼的 至於投籃什麼的還是不怎麼靠譜的 行進間投籃命中率很低的 特別是跑了幾圈之後 陣地戰的話盡量殺進內線 或者把球交給內線 造犯規 防守方面用聯防就好了 放外線 卡位 擋人 搶籃板
20樓：仙遊旺旺口罩廠
高中生。打全場，中投和三分其實都是布穩定的。進攻的話，最好往內線打，要麼給中鋒，要麼就突破，打突破要記得讓中鋒拉出來給你擋拆。
防快攻，有大個，你們只好兩個後衛在聯防的時候，要退快一點，兩個防快攻其實差不多了，放中投，防籃下，就是快攻防守的辦法了。
21樓：home血之
你們最好用一人來快防的，爭取時間。防守時靠團隊的不是一人的，助攻和主攻一定要有默契的！
22樓：匿名使用者
助攻進攻。。這就是你要做的
23樓：哥路過一下
要有專業的訓練，良好的身體素質
24樓：匿名使用者
多練習，多控球，少傳球，先把自己能力練會了
一打籃球比賽就緊張
25樓：小瑾
去年我剛上大學，參加了院隊的比賽。我感覺和你一樣，就是在正式比賽中會十分緊張，害怕失誤，給球隊造成負擔。但是我們教練後來開導我，說既然有些害怕進攻。
先做好防守，從防守做起。當年麥迪剛進入nba時諸多不順，科比就教他先從防守做起。最後是賽季蓋帽場均數上乙個的唯一後場球員。
這樣也為球隊幫了忙啊。我們教練又說，克服心理障礙，勇於去打，這是乙個成長的過程。謹記，你熱愛的是籃球本身，而不是因為籃球而帶來的擁簇。
希望能夠幫到你！
26樓：鞏運
既然他們很強，說明你門勝算也不是很大。為何不放開了打。放鬆點！ 這樣的比賽比的是心態！
27樓：作何夢
有一種經驗叫習慣就好，你要多參加比賽，習慣比賽就不會緊張了。你也可以在賽前進行3口深呼吸是自己放鬆，自我的心理暗示，合理的發洩如和吶喊跑步還有對自己的相信
28樓：匿名使用者
一定要試著去得一分！一定要在場上得分找到在場上比賽時候得分的感覺，一盤就沒那麼緊張。比賽每個人都有不同程度的緊張，這是肯定的。
不要太在意別人的怎麼看你，比賽時只想著平常的那些基本動作就好。記著，一定要得一分自然就沒那麼緊張了！親身體會！加油
如何打好全場籃球 籃球比賽如何打好全場
29樓：傻兒子
這個怎麼說，太多了。人員的配合，默契度，頑強的精神，還有很多很多。
如何打好全場籃球賽？
30樓：村里唯一的希望喲
1、首先要平穩心態，每個人運球都有自己的風格，要麼左手，要麼右手，左手較為稀有(我就是要左手，必須得學會雙手運，每天用自己不擅長的那只手運，先定著運，再邊跑邊運直到熟練，平時訓練就多胯下練習。因為胯下運球的時候，左右手都能很好的運用跨下運球。
2、投籃是籃球得分的唯一方式，所以頗為重要，投籃姿勢太多得選個適合自己，多投投，多練練，記得盡量撥指，矮的球員，可以利用矮的優勢，假裝投，後用上籃。記得要多練手臂力量來彌補身高，求一定要放在額頭上，蓋過視角。
3、蓋帽技巧：籃球中最漲士氣的無異於蓋帽了，但蓋帽很多人都說靠運氣，其實不然，要想成為乙個封蓋高手，必須掌握一定的技術。被蓋的球最好仍是「活球」，不能把球打出界外，或者把球輕撥給同伴（防止被蓋帽方法：
出手點一定要高。）對方做出投籃動作時，你就努力伸長手臂，試圖阻擋或干擾他關於比自己高的對手，不要硬吃，稍微退後一點，或到後面來掏他，或與隊友換房、補防。
籃球比賽經驗
作為乙個資深球友，我覺得你的問題在於不自信還有經驗不足 以後上場前做好拉伸運動 身體熱起來了然後做一下投籃和傳球練習，只有這樣才能讓自己的身體和思想進一步協調起來。比賽開始之後，如果一時打不開局面，不妨傳幾個球，找找感覺。然後，熟悉了場上感覺以後，把平時練的一些戰術和技術拿出來，一定可以屠城歸來的！...
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