1樓：懶得起名字
少年拳12式：1、掄臂砸拳，2、望月平衡，3、躍步衝拳，4、彈踢衝拳，5、馬步橫打，6、並步摟手，7、弓步推掌，8、摟手勾踢，9、纏腕衝拳，10、轉身劈掌，11、砸拳側踹，12、撩拳收抱。
規定套路是由原國家體委及其組織機構或有關部門統一編制的套路，20世紀50年代有甲、乙組和初級套路，以後又有「少年拳」「青年長拳」等面世。2023年第11屆亞運會又開始創編出國際武術比賽競賽套路（第一套）。
紅拳的保護，走過了22年不平凡的發展史，從瀕於滅亡，到目前的輝煌，經歷了兩代人的艱辛付出，才迎來了今天大好的局面。
22年前，在紅拳面臨嚴重斷代危機的關鍵時刻，是已故著名武術家馬振邦老師、紅拳傳人範長江先生，現任會長邵智勇和原陝西省武術院院長高文先生共同發起組織了「首屆陝西地方拳種觀摩賽」。
擴充套件資料
紅拳起源於周秦、揚名於唐宋、盛極於明清，是中華武術文化的重要一脈，紅拳文化深深扎根於三秦大地的故土，已經成為陝西武術文化的一張靚麗名片。
在紅拳文化中，除了特有的技擊和防身自衛的功能、健身強體的功能、娛樂功能，還包含著中華民族自強不息、勇於拼搏、維護民族尊嚴不屈不撓的尚武精。「習武修德，愛國強身」，已經成為當代紅拳少年的行為準則。
2樓：流月弄影
1、掄臂砸拳 2，望月平衡 3，躍步衝拳 4，彈踢衝拳 5，馬步架打 6，並步勾手
7，弓步推掌 8，勾手蹬腿 9，纏腕衝拳 10，轉身劈掌 11，砸拳側蹬 12，撩掌收抱。
望採納！
3樓：落拓湖
1、掄臂砸拳 2，望月平衡 3，躍步衝拳 4，彈踢衝拳 5，馬步橫打 6，並步摟手
7，弓步推掌 8，摟手勾踢 9，纏腕衝拳 10，轉身劈掌 11，砸拳側踹 12，撩拳收抱。
少年拳(第二套）攻防含義
4樓：匿名使用者
一、少年拳（第二套）是中學武術教材中的長拳基礎套路。全套往返兩段，共12個動作。其特點是套路短小，內容精悍，既簡單易學又有少量難度動作。
預備勢；
兩腳併攏直立，兩手握拳屈肘抱於腰側，兩肩後展，拳心向上，下頜微收，頭向左轉，目視左前方。
1．搶臂砸拳；
（1）左腳向左跨一步，以前腳掌著地，上體右轉，左拳變掌向右前下方伸出，掌心向下。
（2）上動不停，向左後方轉體180°，同時左手向上、向左、向下繞環屈臂外旋，使掌心向上置於腹前；右手向右後、向上掄起下砸，以拳背砸擊左掌心作響，同時右腿屈膝提起，在砸拳的同時下跺震腳成並步半蹲，上體稍前傾。
動作要點：轉體、繞環、掄臂的動作要協調一致，砸拳與震腳要同時完成。
攻防含義：左手掄臂擄抓，右拳掄起下砸。
2．望月平衡；
右腳後撤一步起立，同時右拳變掌，兩手左右分開上擺，左手在頭左斜上方抖腕亮掌；右手至右側平舉部位抖腕成立掌，掌心向右；左腿屈膝，小腿向右上提貼於右膝窩，腳麵向下。眼隨左掌轉動，在抖腕亮掌的同時向右轉頭。目向右平視。
動作要點：抖腕、轉頭、提腿的動作要同時進行。
攻防含義：回顧身後。
3．躍步衝拳；
（1）上體左轉前傾，左腿向前提起，左手向左下後擺至體後；右手以掌背向左下後掛至左膝外側，掌心均向內，目視左下方。
（2）左腳向前落步，右腿屈膝向前上提，左腳隨即蹬地向前躍出，兩臂向前向上繞環擺動，目視右掌
（3）右腳落地全蹲，左腳隨即落地向前伸直平鋪地面成僕步；兩臂同時繼續由上向右、向下繞環，右掌變拳收抱於右腰側；左掌屈臂成立掌停於右胸前。目視前方。
（4）左掌經左腳面向外橫摟，同時重心前移，右腿蹬直成左弓步；左掌變拳收抱於腰側，右拳向前衝出，拳心向下。目視右拳。
動作要點：躍步要遠，落地要輕。躍步時要與兩手的動作自然相隨。
攻防含義：躍步接近對方後，右拳前擊。
4．彈踢衝拳；
重心移至左腿，右腿屈膝提起，在膝蓋接近水平時，腳麵繃平猛力向前彈踢；右掌收抱於腰側，左拳向前衝出，拳心向下。目向前平視。
動作要點：彈踢時力點達於腳麵，支撐腿可微屈。
攻防含義：接上勢向前踢打。
馬步橫打；
右腳向前落步，腳尖內扣，左拳收抱於腰側，右拳臂內旋向右後伸出，在向左轉體90°成馬步的同時，向前平擺橫打。目視右拳前方。
動作要點：橫打與轉體的動作要協調一致，並要借轉體擰腰的力量發力。
攻防含義：接上勢，右拳橫貫對方頭部。
並步摟手；
右腳向左腳併攏下蹲，右拳變掌直接向右小腿外側下摟，至右小腿旁變勾手繼續後擺停於體側後方，勾尖向上。目視右方。
動作要點：並步與摟手要同時進行，上體正直微前傾。
攻防含義：抄摟對方踢擊之腳。
弓步推掌；
上體向左轉體90°，左腳前上一步成左弓步；同時右勾變拳收抱於腰側，左拳變掌向前推出，掌心向前，目視前方。
動作要點：轉體、上步與推掌的動作要協調一致。
攻防含義：轉身前推對方胸部。
摟手勾踢；
（1）右拳變掌經後下直臂向上、向前繞環落於左腕上交叉，同時重心移至左腿。
（2）上動不停，兩臂向下後擺分掌摟手，至體側後反臂成勾手，勾尖向上，同時右腳尖上勾，腳跟擦地面，向左斜前方踢出。身體隨之半面向左轉。目視左前方。
動作要點：兩腕交叉和分掌摟手的動作要連貫，勾踢時力點達於腳腕內側。
攻防含義：下摟對方抓己之左手的同時，勾踢其前腳。
纏腕衝拳；
（1）兩勾手變掌前擺於腹前，左手抓握右手腕，右腿屈膝，小腿自然下垂。
（2）上動不停，右手翻掌纏腕，在向右轉體的同時臂外旋用力屈肘後拉於右腰側抱拳，右腳跺**腳下蹲，左腿屈膝提起。
（3）左腳向左側跨一大步，右腳蹬地隨之滑動，兩腿下蹲成馬步，同時左手變拳經左腰側向左衝出，拳眼向上。目視左掌前方。
動作要點：屈肘後拉與轉體、跨步與衝拳要同時，抓握、纏腕、屈肘後拉、轉體、震腳要連貫。
攻防含義：纏拿對方捉己之右腕，隨即左拳衝其頭部。
10．轉身劈掌；
（1）右腳蹬他屈膝上提向右轉體90°，隨身體直立兩拳變掌直接上舉，在頭前上方以右手背擊左掌心作響，目視前方。
（2）上動不停，繼續向右後轉體180°，右腳向前落步成右弓步，同時左掌變拳收抱於腰側，右掌下劈成側立掌，小指一側向前。目視前方。
動作要點：轉體以左腳掌為軸轉270°，動作要連貫、平穩；右腳落步要下跺並與劈掌動作一致。
攻防含義：轉身後右掌下劈對方面部。
11．砸拳側踹；
（1）右腳蹬地屈膝上提，重心移至左腿並向左轉體90°，成提膝直立姿勢；同時左拳變掌置與腹前，掌心向上，右掌變拳上舉至頭前上方，在右腳下踩震腳成並步下蹲的同時，以拳背砸擊左掌作響。目視右拳前下方。
（2）右腿直立，左腿屈膝上提，腳尖上勾，以腳跟向左下方踹出與膝蓋同高，上體稍向右傾斜；同時左掌變拳收抱於腰側，右拳上舉橫架於頭前斜上方，拳心向上。目視左方。
動作要點：砸拳與震腳要同時完成，側踹要快速有力，身體要穩定。
12．撩拳收抱；
（1）左腳向左落地並向左轉體90°成左弓步；右拳由上、向後、向下，以拳面撩出停於左膝前上方；左拳變掌拍擊右拳背作響。目視右拳。
（2）左腳蹬地起立向右轉體90°；兩臂上舉，兩手變掌於頭前上方交叉，掌心向前。目視前方。
（3）上動不停，左腳收回與右腳併攏，兩掌變拳左右分開後，屈肘收抱於腰側。頭向左轉，目視左前方。
動作要點：撩拳要有力，拍擊要響亮，收抱動作要連貫。
攻防含義：下撩對方襠部。
還原勢：
直立。兩拳變掌，直臂下垂，頭向右轉，目視前方。
少年拳（第二套）是12個動作的小套路。其中包含有拳、掌、勾等基本手型；弓、馬、僕、歇等基本步型；砸、衝、撩、架、橫打、推劈、摟等手法；彈腿、勾踢、震腳、側踹等腿法；以及大躍步前穿和望月平衡等動作。從攻防技法上看，既有衝拳踢腿、撩拳橫打一類的進攻型招法，還有纏腕一類的拿法。
整個套路集踢、打、拿為一體，動作舒展大方。
5樓：匿名使用者
哈哈 解老師挺能整 啊 ！！！
中學生教武術的話哪套更適合呢，太極，初級長拳，少年拳，少年劍/?/
6樓：匿名使用者
1、初級長拳比較適合中學階段的孩子，動作舒展，也有些好看的動作造型；
2、要注意教學中穿插講一些動作實戰應用的意思（部分），基本原理，包括點評一些造型怎麼注意腰、肩、頭、眼神才英姿颯爽，這些有利於提高興趣
7樓：匿名使用者
少年規定拳 比較合適，那個難度適中，時間也適中，體力應該夠了 太極得有點領悟能力才能練得，不僅練身體，更能修養身心
少年拳對大學生心裡健康有那些幫助？
8樓：快樂專家
少年拳對大學生的心理健康是有幫助的，能夠強健大學生的體魄，那麼就能夠讓他有心思去好好的學習，這是非常必要的
9樓：張十朋
明天對大學生心理健康有哪些幫助對他們內心自身那個它強大會有很大的幫助的
10樓：
少年拳可以有助於提高大學生的自信心。
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