1樓：匿名使用者
理論上跑步對增高並沒有很大的促進作用.
跳遠可能會有點用.
我目前試用過最好的辦法是籃球.
我個人認為還是很有用的.
據說掛單槓也是很有用的.
起到乙個拉伸的作用吧.（摸高和這個原理相符.建議可以多做啊）挺有道理的.
至於瑜伽.
調節身體還是很不錯的.
增高這個有待時間驗證啊.
呵呵.畢竟沒有試過.
不敢亂說.
但是要做的話.
建議你去土豆試試搜下增高瑜伽.
不要隨便吃那種增高產品，
或多或少都是有***的，
我弟的增高秘方是，
甜玉公尺燉豬排湯，
他一直喝這個，
初三，182.
補充：我們家族，個字都不高的。
他估計是最高的了，
還在長。
我個人最近在用的方法是，
睡前踢腿，
就是那種坐在凳子上，
然後向外踢腿的方法，
效果等待考證，
傳說會把腿變直。
（如果你和我一樣是o型腿，糾正了就可以高2公分）總結，
喝牛奶（主要是鈣）
早睡（有好的生活習慣）
多運動，特別是打籃球，多跳跳也好（我弟和喬丹都是最好的例子）平時注意儀態。
其實增高沒有捷徑的，
最重要的是生活習慣。
希望你滿意。呵呵.
2樓：我的人生不打折
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間。你說的這些鍛練方式對長高是有一定幫助的。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
3樓：小顧營養風行
說實話效果不會很大，你的年齡來看基本是定型了，無論怎樣多鍛鍊對身體還是好的，獲得健康比身高更重要。
4樓：久久夕
18歲還小啦。我20歲了，上大學後，打球長些，一年又長了2cm
請問我這樣是不是很醜,請問我是不是很醜
反正我看到過更醜的人整天樂呵呵的。怎麼說呢,難受的是別人,心態是自己的。有的時候真的是自己添油加醋罷了。這種想法偶爾有很正常,但一直充斥著自己腦海就真的是你想太多了。心裡美,就是最美 健康的身體,健全的心靈 不要自卑 每個人都很美,都是世上獨一無二的,就是每人的美不同而已 沒有什麼bai人真正的醜,...
請問，我這配置，暗黑血統能玩嗎，請問，我這配置，暗黑血統能玩嗎？
最低配置 系統 windows xp sp3,vista sp1,windows 7 cpu amd athlon 64 3800 2.4ghz,intel pentium 4 530 3.0ghz 記憶體 1gb xp,2gb vista windows 7 顯示卡 nvidia geforce ...
請問我這情況房產怎麼過戶，請問我這種情況應該怎樣辦理房產過戶
從你所說的來看這個是在宅基地自建的房子 這個房子的具體情況是這樣的，該房子是你父親與母親的夫妻共同財產，你母親去世後，該房產由你父親分割出其中的1 2，然後把剩下的1 2，有幾個繼承人就分成幾份，這個是法定的程式。如果是村里自建的房子，到鄉 村委那邊辦理過戶就是了。歡迎追問。房地局更名做下就行了，所...