1樓：匿名使用者
樓上的說的不錯，亞健康狀態。
多做些體育鍛煉......
閣下講的不是很清楚，比如你的飲食情況啦生活規律啦，如果有提及的話可以分析幫你一番
可能和虛症有關......供血也可能有問題（飯後血液都流到消化系統去了，對大腦的供給就偏少）........
2樓：
給身體做個全面檢查，如果沒有問題，多運動，保持良好心情，培養興趣愛好，多和朋友聊天。
3樓：
為什麼吃飽了就容易犯睏？
4樓：匿名使用者
你處於亞健康狀態。。
5樓：
現在夏天剛到 又是換季 很正常的 馬上會沒事的
6樓：童新濤
多吃點**藥.可能會有效
7樓：匿名使用者
i don't know.
想問問大家，為什麼我下班一回到家，感覺自己特別疲勞，犯睏，而且有時候不知不覺就睡著了。我在公司辦公
8樓：匿名使用者
這種狀態，只能說明你在工作中耗費了大量精力，於是身心俱疲，回家後就感到勞累不堪了。
至於你的身體狀態……如果你不注意保養和鍛鍊，那麼這樣的狀態確實會讓身體走下坡路的。
9樓：
和我以前一樣，下午非常犯睏，大概是晚上睡了太遲了，最好11點前睡，午休時，睡一會，下午回好過點。
10樓：
晚上少運動 晚上運動了白天在忙一天就這樣嘍
11樓：ice乂
身體整個機能下降了 亞健康
為什麼我最近老是睡不著覺呢，但是眼睛和身體很累，想睡覺就是睡不著覺，頭腦很興奮，每天在工作，真心求解 30
12樓：電力文苑
壓力太大的緣故 建議你上班就專心上班 下班 放棄一切就去瘋狂的玩 玩累了很快就睡著了
13樓：匿名使用者
估計是你有一點兒焦慮，找到焦慮的原因，對症下藥。比如是因為工作的話，就拿乙個小本子把明天和最近的安排都寫在紙上，然後安心睡覺；若是因為擔心某些事情的話，可以嘗試著暗示自己淡定一些，灑脫一些。可以考慮參加一下朋友的聚會或者什麼的，放鬆下，轉移注意力，下班了盡量別乙個人呆。
還是不行的話可以考慮吃點穀維素和維生素b1，或者是安神補腦液，沒有什麼***，當然喝點紅酒也行，也可以運動一下讓自己累著。希望可以幫到你~~
14樓：
因為你的大腦總是想著工作，你需要和家人聊聊天關心一下他們，正因為大多數人為工作煩惱而很少和家人溝通，所以就感覺好累，當你和家人在一起體會一下家的溫暖，也許會好一些。祝你幸福。
15樓：匿名使用者
亞健康，你可以網上做一些測試，了解自己是什麼體質，可以通過中醫慢慢調理，像我是氣虛體質，也很容易疲勞，懶言，睡眠質量差，，對症下藥，通過日常飲食或一些中藥輔助。。當然有時間的話就去運動，運動完就會很有活力，運動真的可以解決很多亞健康問題
16樓：團團圓圓在進步
您應該是做文職類的工作吧，電腦輻射也是會影響睡眠的，應該隔上一小段時間就休息休息。長時間坐辦公室，其實腦子很累，身體並不會很累，是大腦的疲勞讓你覺得想睡覺。晚上下了班跑跑步或者結伴散步半小時，利於睡眠。
不要在睡覺前兩小時運動，會不容易入睡。洗澡後也應過兩小時才會好入睡。睡覺前將大蔥的蔥白切成塊置於床頭，會有助於安神。
建議睡覺時間10點左右。醒時自當清醒，睡時自當酣睡。凡事不必太過計較在意，祝你每天好夢！
17樓：匿名使用者
你壓力太大了吧？也可能是天氣問題，你可以睡前泡泡腳，喝杯熱牛奶，這樣可以幫助睡眠質量。
18樓：匿名使用者
你壓力太大，情緒太激動，建議睡前喝杯熱牛奶，聽著輕**入睡對你精神有好處
19樓：丁允兒
睡覺的時候不想任何事情，無論生活還是工作上的，把腦袋放空！過10多分鐘就睡著了！
20樓：芝加哥的咖啡
睡覺的時候不想任何事情，無論生活還是工作上的
21樓：奮鬥的小鳥
失眠了。方法有：1.睡覺前喝杯熱牛奶；2.睡覺前去跑步；3.睡前洗熱水澡等等。
22樓：匿名使用者
是不是坐在電腦前太久了呢？呵呵。 這種情況和作息時間還有精神壓力有關。
23樓：舒服和諧
注意放鬆放鬆就好了，睡前喝杯牛奶
為什麼明明睡夠了時間，結果醒來還是覺得很累？
24樓：阿西家的菜瓜
很多時候哦並不是你睡夠了時間就會覺得精力充沛，我們的睡眠最簡單的有淺睡眠期、深睡眠期以及做夢期、過渡期等等，如果你的睡眠時間中做夢期佔了大多數的話，就叫做睡眠質量不好，即使是睡了很久起來後還是會很疲憊。就像我之前有一天大概睡了十個小時，但是我感覺自己一直都在做夢，騎著河馬跟忍者打架，各種跑路、爭鬥，還去鐵匠鋪子買了把大刀，你說著一晚上累的，第二天精神頭能好得了嗎？
還有一種就是睡得太多了，比如說平常都是八個小時，結果今天睡了十二個小時，越睡越膩起不來，就會越睡越難受。
25樓：你可能是豬嗎
看到這個問題的時候，我感覺這個問題完全就是在描述我自己。因為我自己一般平時晚上很少熬夜，最晚也會在十二點之前睡覺，早上一般都要八點多才醒得來。中午的時候還會進行適當的午休，但是就是在這樣充足的睡眠情況下，我依舊每天都覺得很睏。
之前問過一些同學，他們說這是因為我的睡眠質量不高，也就是說，看上去好像我每天都睡了很長的時間段，但是進入有效睡眠的時間卻非常短暫。這樣一來，就算我看上去睡了很久，但其實只睡了一會兒，自然就會覺得困了。
26樓：毛爺爺我男神
其實出現這樣的情況有兩種原因，就拿我個人的經歷來說吧。
第一種，就是對身體的過度消耗，如果我在昨天運動量過大，就比如說去旅遊或者是跑步等，或者是工作學習的量非常多，即使睡了一覺之後，還是感覺比較累，並且會產生身上會有一定的痠痛現象出現。這種事非常正常，不要害怕。
還有一種就是，我們睡姿不正確或者是晚上做夢的原因，我們如果在睡覺的時候沒有乙個良好的睡姿，就會導致身體在第二天會很累，還有做夢也是非常消耗我們能量的，所以如果晚上大腦活動比較頻繁的話，醒來之後會感覺到累是合理的。
所以說，休息好對我們來說是非常重要的 ，不僅僅有助於我們身體健康，還會提高我們第二天的工作效率。
27樓：鋪路磚頭
據我知道，這至少有兩種原因。第一，有一種人，他的精神狀態很頹廢，幾乎到了啥時候都提不起精神的狀態，只要給點空閒時間，他就丟盹打瞌睡，一天到晚睡不醒的樣子。我想你不會是這種人吧，因為這種人才會在乎睡了多少時間的。
第二，前段時間忙，你太累了，所以僅僅在昨天睡夠了時間，你積攢的乏勁一下子還消除不了，結果才會「酲來還是覺得很睏」。所以，完全恢復過來，也許還得一兩天。建議，再休息一下，恢復精神狀態得花些時間，這是其一，其二，注意以後盡可能少熬夜，不要急於為了拼事業而把身體拖垮了，也許「慢慢來」，實際上並不不真慢了，我是有切身體會的。
28樓：匿名使用者
現在的社會競爭壓力大，很多人看似健康但大都處於亞健康狀態，身體透支了，睡眠已經滿足不了身體的疲憊狀態，現在的人們對手機的依賴超過了任何東西，一點閒暇時間都用在了手機上，有時候有的沒的再來個夜生活，長此以往身體慢慢敲警鐘，以前我們沒有手機的時候累了就早早休息了，比現在八個小時要久的多，想要緩解累的狀態就要對生活調整好，安穩的睡眠，充足的營養，適當的鍛鍊，美好的心情。
29樓：王琳凱的老母親
我前一段時間就經常出現這樣的情況，每次睡醒之後好像跑了八百公尺一樣，渾身痠痛，本來睡覺是解乏的一件事，那為什麼睡夠了時間，但是自己的身體反而更累了呢？
首先乙個原因就是自己睡覺的姿勢不正確。很多人睡覺的時候都會選擇側躺的姿勢，這種姿勢會對身體產生一定的擠壓作用。採用這種姿勢睡覺在起床之後很容易手腳麻痺，然後背部也會非常難受。
所以建議大家還是採用平躺的方式睡覺，這樣對身體也好。
還有就是枕頭不合適，其實在睡眠中枕頭的作用是非常大。我之前就是比較喜歡軟軟的枕頭，但是時間長了脖子就沒有東西支撐，然後會讓脊椎變得很累。後來就換成了蕎麥枕，你別說還真的好了很多。
30樓：波滔彭湃
凡事都有個度，睡覺也不例外，要講究科學，睡眠時間長對健康反而不利，要養成早睡早起的好習慣，才能事半功倍。
31樓：0503小白
你們有沒有一種感覺：自己睡了好久的覺，但是醒來依然覺得很累，我就經常是這樣，那麼這個有趣的現象是為什麼呢？
日間困倦可以分為生理病和病理病，原因有睡眠質量不好，或者是季節問題，如春睏秋乏德等，還有的原因是因為身體的脾虛導致的困倦，主要由飲食不節導致，還有情緒因素，或勞逸失調等多種因素結合而導致。
還有從醫學上來講，多考慮為中醫所說腎精虧虛，腎氣不固而引起的這種表現。
我個人認為，在用藥物調理的同時，注意好心情，這比任何藥物**都重要且有效。
32樓：匿名使用者
難道8小時的睡眠不夠嗎?
還是自己身體出了狀況呢？
其實，人體的睡眠時間
一般在8個小時左右
超過8小時或更多睡眠的節奏就會打亂
33樓：匿名使用者
你的大腦開小差了，就是睡的質量不好，也是身體出問題的，在是腎陰虛也會這樣，明明時間睡眠足了還想睡，起來 沒有力氣一樣的頭昏昏，（去醫院檢查看）腎陰虛不能用強補，可用溫補法）。
34樓：開機不能夠
雖然睡眠的時間已經足夠，但是質量達不到的話仍然感覺很疲憊的，睡覺時間不要想太多東西心裡也不要有太多的壓力。
35樓：毛_秦
睡眠，不僅僅是為了使小腦大腦得到休息，更主要的是使身體得以休養生息。大腦休息了，小腦不安分折騰，身體會感到疲憊。大小腦都休息了，睡覺姿勢不對，身體也會感到很疲憊。
特別是一些心臟病人和睡覺愛打呼嚕的人，如果大小腦都過分疲憊深沉的睡著了，肢體失去監管防護功能，嚴重的，甚至相當於「自殺」失去生命。所以古人都很講究睡眠養生，要求有良好的睡覺姿勢。
36樓：相思不停
因為睡眠質量不高，不能進入深度睡眠，大腦還是沒有充分的休息，睡眠時間和睡眠質量是不成正比的。
37樓：小竹馬一生推
睡覺不是說睡了多少時間，而是看你睡覺的時間裡是一直深睡眠還是淺睡眠，特別是睡覺一直做夢，睡的時間再長但是因為你的腦子沒有休息，你醒來還是會覺得累。
38樓：匿名使用者
睡眠質量不只取決於睡眠時間的長短，還要受環境因素、身體健康與否、生物鐘有無打亂等綜合因素影響。並不是睡眠時間夠了，就有良好的睡眠質量即精神飽滿。
39樓：匿名使用者
人吧，越睡越想睡，越睡越覺得累，所以要加強鍛鍊才不會覺得累了。
40樓：蟲出書裡來
這是睡眠質量不高所至。
我35，記憶力下降了很多，而且很容易疲憊，我到底怎麼了？？
41樓：宅男勿用
人的精力有限嘛，該拼的年齡過去了，坦然一點就行了唄
袁隆平養了你這個吃飽了為什麼你
雜交水稻並沒有在全國地區進行推廣。目前國內的水稻種植面積常規稻是2.45億畝，而雜交稻的種植面積是2億畝。全國耕地面積20.23億畝。農財網資料，雜交秈稻種植面積約2億畝，雜交率約67 粳稻只有不到0.2 是屬於雜交稻。2014 2017年全國水稻種植面積最大的前三名都是常規稻，順序為龍粳31 中嘉...
明明吃飽了，為什麼一躺在床上就感覺餓
你好,考慮消化不良，建議服用嗎叮啉片改善症狀看看。另外需要少食多餐和多活動鍛鍊 指導意見 盡量不要吃藥，吃藥有 的，多喝水，多吃水果，注意飲食規律和睡眠狀態，多出去走走，把心情調整好 消化不良是會感覺餓嗎？我以為是撐到想吐 明明吃飽了，為什麼一躺在床上就感覺餓了呢？不躺在床上就沒有這種感覺 那你就別...
為什麼早飯吃飽了，我一天都不餓，不想吃東西？
這是神經中樞的感覺。我們每天都要吃飯，吃進的飯菜，一般大約經4 5小時，就從胃中排空。這時候，胃就會開始劇烈肆鬧收縮。胃排空的時間與食物的成分有密切關係。如果純粹是醣類食物，一般2小時左右排空，蛋白質類食物，大約需3 4小時，而純脂肪類的食物，約需5 6小時。因此，混合食物平均是4 5小時。胃排空的...