1樓：
一般情況下在11點左右休息是沒有錯誤的，根據你的描述你的睡眠時間也沒有什麼問題，基本保持的7個小時。
這種情況下考慮為生理差異。一般睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。
入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力；入睡慢而淺睡眼多、常多夢惡夢者，則需要休息的時間則大於8個小時。若是出現即使睡上10小時，仍難精神清爽的情況則需要**。
根據你的描述，建議你日常課外活動的時候多曬曬太陽，睡前做適當體育鍛煉，增強體質，加重軀體疲勞感，對睡眠有利，但運動量不宜過大，過度疲勞反而影響睡眠。
2樓：匿名使用者
最好十點就睡，睡前用熱水泡泡腳，這樣可加速加入睡眠，提高睡眠質量。
每天早晨空腹喝水，以促進身體每天及時排毒（大小便等）。
3樓：小小黃紅藍黑
可以臨睡前喝一勺蜂蜜,安神助眠,我天天都這樣
4樓：瞌睡六
沒有錯誤，多加強體育鍛煉就成。
5樓：呵呵呵呵殺
挺正常的，可能是你的睡眠質量不高！你可以在晚上睡覺前喝杯牛奶！
我每天晚上11點睡覺，早上6點半起床，可以嗎？
6樓：小霽
我每天晚上10點準時睡覺 早上7點起床 人的最佳睡眠時間是晚上11點之前必須睡著，才能保證人體器官在深夜的修復
7樓：匿名使用者
我每天12點睡，和你一樣時間起床。 我覺得是不好的
我一般晚上十一點半睡覺，早上6點起床。我十二點睡覺，第二天超精神。我十一點半睡覺，第二天好睏。我十
8樓：匿名使用者
一般人只要深度睡眠了6小時。精力就已經恢復了，人一天最多只能睡8小時。一次睡超過8小時人就到了二次睡眠了，這時起床當然困了。
9樓：
你十一點左右睡,什麼時候睡著? 正常成年人一般每天睡七個鐘頭左右就足夠,按你的說法,應該可以保證睡眠了. 如果一上班還是會打瞌睡,建議你...
10樓：匿名使用者
你說的太對了，我也試過幾次，跟同學問同學也這麼說過。有段時間這樣有段時間不是這樣。我有個辦法，就是什麼時候困什麼時候睡，睡著後就能達到深度睡眠狀態，第二天特別清醒，試試吧，希望對你有幫助。
11樓：記憶加數字
每個人的睡眠時間需求是不一樣的，只要第二天你覺得精神就是最合適的睡眠時間。
12樓：手機使用者
因為你習慣了11:30睡，所以
為什麼晚上11點睡覺，早上6點起床，還是這麼困哦
13樓：射手a裡啊
可能是因復
為你休息不夠，如果前製幾天太累的話，你拱手乙個晚上，他是休息不過來的，所以呢，你盡量還是早睡，你如果六點起的話，今天十點之前都要9，就要入睡，如果你不休息的話，天天這個時間睡覺，這個時間起床的話，身身體會受不了的，可以早睡一會兒，早睡一會兒，六點起床，是沒有問題的，包括你第二天的工作，包括你第二天的精神狀態都會比較好，都會很棒，工作也會非常的順利，一業績也會不斷上公升，和家人幸福美滿，
14樓：莫莫許
你應該是9點睡覺，6點起床，這樣才不會困的，11點睡都算晚睡的了，而且6點起床也挺早的，如果要6點起，那麼就得九點左右睡覺了，堅持兩三天肯定就有效果
15樓：__高調
睡眠質量不好吧，或者昨天太累了，睡前泡個腳，聽聽**，不行的話今晚再早睡半個小時或乙個小時。
16樓：匿名使用者
那就早點睡，每個人的身體狀況不一樣，有些人睡4個小時就可以，有些人睡8個小時還感覺困。
17樓：匿名使用者
原因太多，補補氣試試
晚上11點睡，早晨7點半起床，但是還是覺得睡不清醒，怎麼辦？
18樓：靈異
也許是你的睡眠質量有問題，睡眠時間長不一定就是睡好了，要深度睡眠才是好睡眠，試試睡前喝牛奶或者看看怎樣讓自己放鬆心態去睡覺，不要帶著一堆工作或者心事去睡覺，那樣可能會睡得沒那麼累
晚上12點睡,為啥早上6點半就起來了,我想睡就是睡不著
19樓：匿名使用者
其實睡得多不一定好，最好就是每天有規律的睡眠，什麼時候睡，什麼時候醒，然後睡多久，都應該有規律。符合生物鐘，不要打破它，否則就會精神不佳。
20樓：
我感覺這很正常呀，我每天11點多睡覺，每天5點半左右起床，已經成習慣了，呵呵……
只要第二天白天精力旺盛，不感覺疲憊，沒有疲勞感，就沒事……
21樓：木劍無情
生物鐘，習慣了，如果真想多睡，睡前泡腳非常有效
22樓：
六個半小時也夠了，醒著的時間多就多做些有意義的事。
23樓：走向未來
早點睡吧，晚9點4點起都沒關係。10點以後睡覺危害健康
24樓：蘭夢
睡覺太晚有點神經衰弱
省內閒時流量一般是晚上11點後到早上7點之間嗎？那到了11點後，我用的流量到底是閒時流量還是就是省
當然是閒時流量了，我用了兩年咯 晚上11 00過後就是用的省內夜間流量了，不是10元錢那個閒時流量，省內夜間流量只能在省內用，用完了就扣國內夜間流量 閒時流量怎麼用,是晚上11點到早上10點嗎?30 到點用就可以了，系統自動給你切換，不過有時挺坑爹的，可能是系統一時反應不過來。我用的是晚上11點到第...
我每天晚上 11點或12點睡覺，第二天6點半或7點起床，這樣的休息健康麼
晚上10點半至凌晨3點是人睡眠的最佳時間，錯過這個時間段，會造成腦部供血供氧不足，以至於打哈欠，犯困 我每天晚上.11點或12點睡覺，第二天6點半或7點起床，這樣的休息健康麼？正常的睡眠時間是八個小時 最好是晚上9.30睡覺 凌晨5.30起床。身體器官工作表一覽 為了健康請看 一 晚上9 11點為免...
我晚上一般十一點睡覺，早上的鬧鐘是七點。可鬧鐘響後總不想起床
你的鬧鐘不夠狠，弄個狠的鬧鈴，你一下就精神了！想來沒有讓你非起不可的情況吧，要真是火燒眉毛，還有不起之理？點到即止，不多解釋。靠你自己的意識 如果有件你明天早上必須要做的 你是可以很容易就起床的 瞌睡總睡不醒怎麼回事.我晚上12點睡覺，早上8點起床，可是起來還是好睏，特別是8點那會，鬧鐘響了硬是不醒...