1樓：匿名使用者
如果有時間就慢慢通過食療，如果急用那就只有化妝。。。
2樓：123小兔
吃阿膠最補血，起色自然好，見效也還算快
3樓：芳香
可以每天吃5粒紅棗，喝苟杞水
氣色不好怎麼辦
4樓：遊子逸
氣色不好的改善方法：
1、適宜食物
補氣血應該從日常飲食中入手，選擇主食的時候不妨選擇一些粳公尺、糯公尺、小公尺、黃公尺、大麥、莜麥等富含礦物質豐富的食物，用其中一種或多種新增大棗（也就是紅棗比較大的那種）煮粥早飯和晚飯以這個為主食，這些食物都具有很好的補氣養血作用。
同時還應該考慮補血，補血當然少不了補血的食物，像黑公尺等高鐵、含糖豐富的食物都具有補血功效。氣色足則面色潤，這樣食療一週就會有所改善。
2、營養原則
女人首先要注意的便是補氣血，氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，而過於著急則是大忌。常用補氣血的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，同時還可以搭配一些中藥來進行強補。比如黨參、黃芪、當歸、熟地等，這些藥物都具有很好的補氣血功效。
與此同時還可以適當多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12等營養食物。並且還要注意，在生活中應該適量的多吃些綠葉蔬菜類食物，其中都含有豐富的葉酸，葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。
女性的臉色是內在健康的外在表現，如果出現臉色不好的情況，多半是內在出現了一些不健康的情況。臉色常暗黃，要經常吃以上幾種食物。氣色足則面色潤，這樣食療一週就會有所改善。
5樓：**生活用品
氣色不好跟氣血不足有關係，平時吃一些補氣血的食物，如大棗，阿膠等等。另外，臉色黃跟肝臟也有一定關係，可能是肝臟部分的疾病，可以去醫院檢查一下，以免耽誤病情
6樓：公羊筠年沙
氣色不好說明動力不足，吃黑色的食物就可起到作用，核桃、黑豆、黑公尺、黑芝麻、黑加侖、桑椹籽、香菇、紫菜、海帶、其次是白色的：大白梨、百合、銀耳等。氣色慢慢就會好的。
7樓：匿名使用者
我以前和你一樣啊！也是面色很差，但是由於工作的原因，沒有太多時間去照顧在啊，後來找我比較好的老醫師給我調節了以下我的生活和飲食：
1、每天最好要保證有8小時的睡眠時間，不要熬夜2、吃一些有補鐵加補血功能的保健品
3、每星期吃一次花旗參烏雞湯，加幾片紅參會更佳以上比較簡單，是從身體內部調節的，至於黑眼圈我是自己每天給自己做眼部護理：每天看電腦時間不要太長，用一些好的眼藥水幫助緩解眼睛疲勞，在配合比較好點的眼霜一起用，效果還是可以的。
女人要的就是漂亮，希望你能一天比一天好啊！
8樓：軒轅灬珺思
補氣血，說的簡單，做到難。之前試了不少法子，效果甚微，後來朋友給了幾盒錦宮紅糖燕窩粥，吃了大概一兩個月，氣色明顯比以前好多了，手腳也暖暖的。
9樓：滄浪天黃口兒
吃點烏雞白鳳丸(同仁堂那種大丸子的好)或逍遙丸或當歸丸(佛慈的好),再不行就找個中醫調一下,我估計你是月經不調的問題.還有就是平常要保持個好心情,生活要有規律,少熬夜.
10樓：栗色狐
首先得睡眠充足，其次補些淡妝！最後臉上常帶微笑。或者先到醫院看看是否膽上有病？。
11樓：旗黃尚品
根據你說的症狀，應該是內分泌紊亂造成的，與不良的生活飲食習慣和經常熬夜有直接的關係。對於你現在的情況，可以服用排毒養顏膠囊等藥物進行調理，你要生活規律，適當參加體育鍛煉，盡量避免日光照射，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，多喝水。
綠色的漆不好看怎麼補救
12樓：北京新家網路科技有限責任公司
改變的方法有很多種，就看你想需要什麼效果。牆面太暗最直接的方法是重新刷面漆或者貼淺色桌布；也可以選擇將地腳線，天花角線做白或淺色，再將牆壁布置淺色裝飾，牆壁深色有深色的好處，能襯托出淺色裝飾，另外將窗簾等軟裝選用顏色偏淺即可。
13樓：
ed the world's best
別人給不好臉色給我看，我該怎麼處理
14樓：遠大包裝機械
做好自己的事，不要去在意別人的眼光，要不你會活的很累
15樓：go心一心
什麼原因，他會對你這樣
臉色不好看是什麼原因,該怎麼辦
16樓：壤駟致
從什麼時候開始不好的？如果身體健康的話 就要多注意生活規律了 平常總熬夜疲勞的會就會造成膚色暗黃
17樓：原創**夢工廠
最好還是能夠保持睡眠，
不要整天上網玩手機到深夜，
得到充足的休息自然就會恢復。
18樓：孤傲懃
恢復正常的飲食規律,改變你的作息時間,並且多吃些水果及時補充維生素.臉色很快會恢復的.
我再也不要看不健康的東西了，很傷身體，好後悔，我該怎麼辦？怎樣才能恢復原來的氣色？ 20
19樓：時間聞到的味道
抬頭挺胸多做善事默默付出 善解人意 你會發現你是個身體暖暖的彷彿有什麼罩著你
20樓：好好吃飯長大
慢慢來吧，看些健康的書 ，應該會好些吧
21樓：wcei呀
你做你想要的事！分散你之前的注意力！集中在你想做的事
22樓：路小小
只要不看就會慢慢好轉的
23樓：匿名使用者
轉移一下注意力，不要想它
24樓：我是小白鼠
去做個包皮手術，等癒合了，估計你也就恢復了
25樓：孤心
去戒色吧看看吧，對你有好處
26樓：
你去女廁所偷看大便？
臉色發黃氣色不好怎麼辦，氣色不好怎麼辦
1.健康生活 首先就要讓肝膽充分休息。另外，好的生活習慣能夠幫助肌膚保持年輕狀態，養出好氣色。比如保持經常參與外出活動，讓心情保持愉悅狀態，心態平和，身體的新陳代謝 氣血執行都處於正常的軌道上，暗黃臉色自然也會消失。2.養護 注意 的清潔和補水，多敷有保濕效果的面目。出門的時候要用防曬保護 另外盡量...
女人的氣色不好怎麼辦啊，氣色不好怎麼辦
女人氣色不好主要是體質虛，跟脾 腎 胃經息息相關，因此女性保養不僅要外養,還要內調,內外雙管齊下,才能調養出好氣色。最好能檢查一下，這樣也可以根據情況來調理。除了飲食調理 大棗 桂圓 枸杞 核桃 血製品 黑芝麻等 版運動外 練練權這兩招一生有益！氣能行血，氣能攝血，氣能生血，血能載氣，氣行血則行，氣...
女人臉色不好怎麼辦，氣色不好怎麼辦
平時我們看一個人的時候，首先會看到這個人的臉色。對於女人來說，臉色要是不太好的話，可能是有多方面的因素，比如說她心情不太好，或者是飲食不規律，甚至於作息不規律等等情況。今天就重點給大家介紹一下引起女人臉色不好的具體原因。1 心情不太好 當女人心情不太好的時候，會表現在臉上，說明這個女人沒有什麼心機，...