1樓：匿名使用者
我從9幾年就已經胃炎了，十多年了，練健身也很多年了，沒有什麼大的***，主要弊端就是營養吸收和食物攝入不夠，吃得少嚴重影響了肌肉增長，不過多年斷了和養胃還什麼很有成績的。我建議首先還是要養胃，冬天多吃點羊肉蘿蔔，喝紅茶和牛奶，不喝碳酸飲料，不吃冰棍兒，辣的東西其實不建議吃，但是我也再吃沒什麼影響，不知道你喝蛋白粉或者奶拉肚子不拉，如果沒事就喝點增肌粉和蛋白粉，可以彌補你飯量小營養攝入不夠的不足。還有就是別著涼，多穿點，三餐之間一定要有加餐，別讓胃空著，別讓他有空的感覺，少吃多餐也正好是健身提倡的！！
基本就這些，如果你真的很嚴重，最好就去中醫調理一下，希望你好起來！
2樓：徐保京
健身顧名思義是身體健康，有病灶存在無論如何鍛鍊也是有病之軀，因此建議你在做強身健體運動之前，首先**你的頑疾，然後才能考慮如何更加強壯啊！何況胃下垂和淺表性胃炎並非是疑難雜症，應該很快就會**痊癒的，只有病好了，再輔以適度的鍛鍊，才能健體啊！
3樓：匿名使用者
健康飲食，適量運動，盡量現在室內運動，做些運動量不大舒緩的運動！
4樓：回女青
這個應該問題不大，關鍵在於飢餓的時候和剛吃完飯的時候可千萬不要去運動。
5樓：匿名使用者
飯後2~3小時鍛鍊
持續半小時到一小時
休息半小時左右進餐
有慢性胃炎的人適合健身嗎
6樓：福州鼓樓戚玉平
患了胃病一般是,三分治七分養，建議不要劇烈運動即可。主要是增加機體抵抗力，鍛鍊能夠適應環境改變的能力。
7樓：du七當家
慢性胃炎疾病可由於飲食不規律，或者感染幽門螺桿菌等因素導致的。
常可出現反覆性腹脹，噁心，嘔吐，反酸，燒心，腹痛症狀。常跟飲食有關係。
建議：多休息，不要熬夜，不要吃香辣東西。不要吃太鹹的東西。不能飲酒。不能吃甜的東西，積極進行內科用藥**。
運動上是可以的，可以適當進行有計畫的運動，對腸胃消化比較好的。但是運動後不能喝冷凍的東西。
8樓：匿名使用者
最好別。。等好轉了再開始吧。。我胃痛的時候根本煉不下去。
胃下垂怎麼辦 5種運動**胃下垂
慢性淺表性胃炎，經常胃脹氣，慢性淺表性胃炎多年，經常胃脹氣的肚子難受，放幾個屁就好多，放不出
淺表性胃炎只要做胃鏡都會有點的。不明白你為什麼要吃那麼長時間胃藥。所有的胃藥都是抑制胃酸分泌的。胃酸少了自然會有點消化不良。胃脹就難免。而且有的藥物和胃酸發生反應會產生大量氣體。自然要噯氣了。聽了這些藥物就好了。好好看看說明書。藥物的 一章的介紹。該吃藥的時候還是要吃的。抑制胃酸，增強胃動力，修護胃...
淺表性胃炎能吃帶魚嗎,淺表性胃炎能吃驢肉嗎
長時間的飲食生活的無規律,膽汁減少,不能充分排空,膽汁中的膽固醇就會慢慢累積形成結晶體,時間久了也就是結石,其實只要調理好膽,膽囊收縮功能正常後,結石便不會增加,膽不好膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃的不適等情況,膽往往是被忽視的角落,有時間到附近野地採點苦菜茶,煮湯,趁熱喝,產地...
淺表性胃炎能喝濃湯嗎,淺表性胃炎咖啡可以喝嗎
體內寒氣多，陰陽失調，寒氣容易入侵,膽汁減少,而膽汁是分解代謝脂肪的多些要物質,通過膽汁中的膽鹽啟用胰腺酶才能把脂肪糜化,膽汁少，則啟用的酶減少，就會刺激胰分泌，繼而其負荷加大，出現胰的不適，雞蛋不宜吃，容易刺激膽囊，不容易胰的恢復，抽空到田間農田裡挖些苦菜茶,煮點苦菜湯,趁熱吃,產地蘇北灌南一帶,...