1樓：蘿蔔糕
自信心訓練
第一，在乙個星期左右時間裡，你要注意自己做得好的幾件小事，並嘗試因此而給自己一些讚揚。
（通過這個小小的練習，會使你增加樂觀與自信，以積極的心態去面對身邊的每一件事情。）
第二，將思想集中在這件事上，回憶自己為完成這項工作經歷的每乙個細節。 讚揚自己：告訴自己，你是乙個英雄，完成了了不起的工作，正確地運用了自己的心智，等等。
（這樣你就會感到驕傲和自豪。）
第三，下一步，檢查是否有你可以做的、合理和可接受的情況的事情。
（這樣你就可以改變現狀，取得更大的進步。）
第四，在這一階段，找關於同一情況的其他真實話語，這話語不太消極，甚至是積極的。
第五，在下一階段，當你滿意新話語進，用幾分鐘時間獨處並避免受到干擾，以便對自己講這新話語時。慢慢地對自己重複這些話語，同時以你感到最舒適的方式進行呼吸。持續說著直到你覺得全身放鬆和舒服為止。
在隨後的乙個星期內將這個練習重做幾次，努力養成避免消極自談的習慣。
從心理學的角度分析的話
膽小的致因和表現真的很多
還是從生活的角度來說比較好
記得我小時候父親就對我說
膽小的話多鍛鍊就會改變了
仔細思考之後覺得還是很有道理的
所以今天
同樣的話我對你說一次
如果你膽小
從潛意識中害怕某事
多嘗試幾次就好了
相信自己是成功的第一步.
要知道膽子越小，辦事越不好
學會有主見 做了決定
就要去完成 不要給自己找藉口
其實沒什麼膽子打膽子小的只是處理問題的方式
充分施展你的長處，吸引她.既然你沒有勇氣，那她當然對你不屑一顧了。你不是很堅定、不是很自信、不是很獨立。
要想改善這種膽小的局面，你要嘗試去做，做自己從前沒有做過的事，常識去經歷，經歷從前沒有經歷過的事，你要在不斷的嘗試、經歷過程中不斷地肯定自己：「是呀，我也能做！」「沒什麼嘛，就是這樣的。
」「原來如此，還以為有什麼大不了的呢！」等等。通過不斷的肯定，你會發現自己原來是可以做到的，是可以堅強並獨立地面對的，你也將在不斷的肯定中變得勇敢起來。
試試，從膽小到勇敢只在乙個個不間斷的肯定！ ok
2樓：匿名使用者
我也覺得越不敢做的事越去做應該有效果，這還是缺少磨練的表現，一遇到不敢做的事你就咬咬牙豁出去了，多做幾次你就會發現其實根本沒有什麼可怕的，遇到困難也不怕，當遇到更大的困難經歷磨練後你就會發現其實這只是一些雞皮蒜毛的小事而已，多看看身邊的人怎麼做，多多和女孩子相處你就會發現有許多善解人意的女孩，他們會理解你的。還有狗和蛇，當然怕很兇的狗沒什麼，應當離得遠一點，但還有好多小狗很可愛的啊，摸摸它們就會發現它們很溫順的。
3樓：人醜心黑
怕動物的方面其實並不是膽小的問題，也許你曾經對起油鍋陰影，只是忘記了而已。。。
至於膽子小，要麼強迫自己約別人對話，比如每天造成主動的和別人打招呼，問個早上好什麼的。。。
又或者自我催眠給每天對著鏡子讚美自己，久而久之就有自信了。。。
4樓：
要放鬆，一點點改變，乙個人試著看恐怖片。
5樓：匿名使用者
要膽大不難，專和自己作對，自己越不想，越不敢去做的事偏偏去做！當你戰勝了自己，你就能戰勝一切！
6樓：口口合
熟能生巧，多多鍛鍊自己就行了！
7樓：那黑夜沉淪了
好解決多吃點狗肉蛇肉之類的到時候吃它都幹了還怕什麼
8樓：匿名使用者
和我一樣，我也怕狗，遇到狗就繞圈子走。
我膽子很小怎麼辦，如何提高膽量？
9樓：落葉歸客人
其實我小時候也是這樣 小時候靠父母接送，也經常受人欺負。性格內向不愛說話。只有在父母和要好的朋友面前才開朗些。
你需要的不是膽量，而是打自內心的自信和獨立自強。受人欺負一定一定要還擊，即使對方再強，拿板磚也要上，別出人命就好，你要知道全世界信奉這樣乙個真理，受人欺負的弱者如果不強大，就會一直讓人家欺負。因為你不還擊只會讓對方覺得你好欺負。
別人一拳你要還他十拳百拳。我保證下次他沒那麼容易欺負你。你可以選擇獨自生活，跟你爺爺奶奶學學做飯，多和小夥伴們說說話。
看鬼片只能說讓人時不時的感到莫名的恐懼。並不能練膽量。看看**，盜墓筆記，鬼吹燈都不錯的。
你不夠強是因為你不相信自己強，獨自與人交流，或者獨自生活是你將來步入社會的必備課。你總會自己買東西吧？把陌生人當做小賣部的叔叔阿姨，搭個訕問個路總會把，首先先稱呼然後是問句。
10樓：是自己的
我以前的膽子很小 上課回答問題都不敢。。
後來要經常跟朋友出去聊天 然後跟朋友一起做一些事 認識一些陌生朋友 從交談中鍛鍊
還有你可以上課經常回答問題 這招很管用
可以競爭班幹部 。。
畢竟每個人的性格是不一樣的
所以用到自己身上真正有用的方法是很少的
所以，最後還是得靠自己
這就需要我們自己對自己有正確的認識
如果真的想膽大
那你就得抓住機會鍛鍊自己
如果你自己都沒有勇氣
那即使別人說得再多，方法聽起來再好
也只不過虛幻的加油！
11樓：匿名使用者
其實很多人都會有過這段經歷的 ， 生長成長在家人的襁褓中可能會不用擔心一些事 、但你要知道人總要長大的、總要面對的，所以我的建議是你不妨自己慢慢的試著改變一下下、從一些很小的事做起。比如走夜路啊什麼的、多看些適合自己看的書、多學一些處世的道理和經驗，
你行的 ，你會發現一定會有變化的 加油
12樓：sky我是百金
看鬼片對有些人來說行，但是有些人越看鬼片就越害怕，所以你應該選擇一些比較適合你的方式，比如你可以先去乙個沒人的地方把你的恐懼叫出來，然後嘗試著和一些看著就面善的人進行交流，如果實在害怕就深深吸氣呼氣，這樣就會好受些，就這樣堅持下去，慢慢克服自己心中的恐懼，相信早晚有一天你會不再害怕的。
13樓：匿名使用者
山河易改，稟性難移。人的性格是可以通過自己努力來改變的，首先要自信。都是人嗎誰怕誰。鍛鍊自己有強健的體魄就沒有人敢欺負你了。加油！！！！
14樓：北春雪鄧情
能是你還沒有太多是社會經歷吧，做事情前最好要掂量以下他的可行性以及影響，當然了，如果是你害怕做錯事情挨批評那就要多總結經驗，好好的評估一下了。
相信自己
勇氣,如果你是乙個比較膽怯的人.那就試著乙個人怯找找工作.或者乙個人去做一下自己以前沒有做過的事.這樣可以適當的鍛鍊一下.
膽量,假設當你遇到敵人(壞人)的時候,試著在你的腦海裡面去想象一下.是個什麼樣滴情景.你會怎麼樣怯做.
當你真的遇到的時候.就是你這樣想過之後該怎麼做的時候勒.這樣會有助提高.
15樓：佟宜然景軒
要變的外向就首先要喜歡別人，喜歡和別人打交道，特別是那些外向的人。這個是從心理上要改變的，如果這個都做不到你就不可能改變了。下一步就是多接觸那些外向的人，老話說的好：
物以類聚，人以群分。所以要想成為什麼樣的人就要和什麼樣的人在一起。最後就是要學會練習你的嘴巴，有事沒事就和周圍的人交談，只要你身邊有人你就主動和他們講話，做到上面的幾點你不變的外向點也很難！
16樓：sss灬丿寶寶
提著刀砍乙個人就可以了
17樓：cile伯爵
哈哈，不是你廢物，只是你從小被家人保護在懷裡太久，從未乙個人過。所以不要感到自卑哦
膽子特別小怎麼辦?
18樓：普京
(1) 要為自己確立目標 確立目標既是人生成功的需要，也是激發人的潛力、最大化地創造價值的需要，所以，人生一定要有目標，有了目標，你就會想方設法為達到目標而努力，因而就不會為是否自信以及目標以外的事情所煩惱。其實，設立目標本身就是自信心的一種表現，你在心中有了目標，你的潛意識就會調動你所有的能量，為實現目標而努力。但在制定目標時要注意，一定要使目標切合自己的實際，不要好高騖遠。
否則，一旦目標實現不了，你就會因此而產生挫敗感，從而打擊你的自信，使你喪失信心。 (2)發揮自己的長處 人是在戰勝自卑、建立自信的過程中成長的。天之生人，千差萬別，但比較而言，人是各有所長，各有所短。
你在做事的時候，一定要注意發揮自己的長處，避免自己的短處。如果你總是做不適應你的事情，老拿你的短處與別人的長處比，那你很容易產生自卑感，挫傷自己的信心。 (3)做事要有計畫 世界上什麼東西能給帶來信心？
成就。成就是靠什麼取得的？努力。
努力是取得成就的必要條件。但光努力還不行，做事還要講究方法、講究效率。社會上有很多人，他們整天忙忙碌碌，但如果你問他們取得了什麼成績，他們可能答不上來。
對於他們來說，忙碌是他們工作必要的表現形式，如果不忙碌，好像就不是在工作。這就是做事不講究方法造成的。做事不講究方法，使他們做事沒有成效。
久而久之，他們不只注重形式，而忽視了效率這一基本內容了。做事有哪些方法呢？做事的方法有很多，我認為其中做好計畫、按計畫行事是最有效的方法之一。
做好計畫、按計畫行事，不僅可以提高工作效率，而且可以體驗工作的節奏感，使你不至於把工作當作是一種苦役；而是當作一種享受，你在工作中感受生命的脈動，把握生命的韻律。「做事講方法、行動有效率」是我的信條之一，工作一定要講究方法，做好計畫。沒有計畫的人永遠被工作攆著走(4)做事不拖延 在現實生活中，一些人之所以缺乏自信，是因為挫折長期積累的結果，就是因為在日常一些小事情上沒有處理好，不斷積累，結果不斷地給自己增加心理壓力，久而久之，就會在心理產生一種失敗感，使自己覺得自己什麼事情也做不好，因而缺乏自信。
所以，建立自己的最好辦法，就是認真對待每一件小事。凡是自己認為應該做的事情，不論大小，都要認真對待，把它處理好，首先給自己乙個好的交待，讓自己滿意。就是對於建立自信來說，沒有小事。
做事講方法，行動有效率。要做到這一點，就要養成做事專心致志的工作作風，同時，養成日事日畢的好習慣。不讓事務性的工作壓身、纏身，心理就會感到輕鬆，就等於去掉了自卑存在的理由，就很容易培養自信心。
19樓：康光華解蘊
膽小，是因為自己過去總是逃避，該站出來的時候自己卻總是捲縮在角落。
只要以後遇到困難或者麻煩是，勇敢的面對。
抱著不怕死的精神，站出去再說。
只要你堅持，總有一天你會拋離過去那個懦弱的你的。
可能剛開始會有些困難。不用急。慢慢來。
加油！！
20樓：求迎天區瀾
我估計我的膽子比你還小哦！我怕黑。。。怕鬼！
其他的不怕！沒跟人打過架，要是有
也和你一樣的，不敢還手。不是害怕他，是不想把人家打的怎麼樣了。但要是他傷害到我的家人和朋友，我會毫不猶豫地站出來。
要麼不動手，要動手就一定要還以顏色。當然我是不會為我自己的事情和人有衝突的！
膽小也沒什麼不好的，等你長大了自然就有勇氣去面對你所說的那些了！
膽大不一定就是勇士，不要只想學做滷夫哦！
你生長出來不是為了打架的，所以你追求那所謂的「膽大」幹嘛！
小狗膽子小怎麼辦狗狗膽子很小怎麼辦？
犬過分膽小可在多方面表現出來，但突出的可有以下兩點 一是害怕與其他犬打交道 二是害怕見生人。有些犬從小就害怕別的犬，若在早期生活缺乏與其他犬接觸，也可能導致害怕其他犬。其表現特點是 見到其他犬就表現不安，哆嗦發抖，躲藏或逃避。醫治這類膽小的犬時，不能強迫它去接近其他犬，否則會適得其反，使它會更加害怕...
我膽子特別小，考駕照該怎麼辦,我膽子很小又想考駕照怎麼辦？又怕考不到
剛開始練習車的時候都會緊張的，不要害怕大膽的開，我們旁邊有教練的，教練腳下都是有剎車的，他會在車上教你怎麼開的。練習時間長了你就不會那麼緊張了。加油。我也是剛剛進入科目二，不要急，沒啥好怕的，這東西就和以前學自行車一樣，啥都有第一次，漫漫就習慣了，加油！你好其實用心學駕照很好考 這就當是你人生的一種...
我的膽子很小，很害羞，很內向，怎麼辦
你生來就是內向的人，就不要去刻意改變自己了，這樣是很累的，你還是盡力做好自己，文靜的女孩也是很不錯的，外向人有外向的發展，內向人也有內向的發展，你看有很多非常開朗，非常愛說話的女孩，她們雖然有許多朋友，但是出於自防的心理，別人不會對她們說真心話，因為這種人一般都是 大嘴巴 只有文靜，內向的女孩，別人...